mega

Dzień 22 Plecy + triceps Trening malina. Tricepsów jeszcze tak nie doyebałem nigdy. Mega system ta rampa. Pozornie w californi nie dołożyłem, ale opuszczałem do samego czoła, aż dotykałem. No i w regresach zrobiłem więcej pow niż tydzień temu. Pompki też ostro pojechałem. W plecach porobiłem więcej tych pow niż zaleciłeś, bo spoko koleszka [...]

Dzień 40 Klata + bic Była walka, pot, krew i prawie kontuzja twarzy ;) Sztangielki skos - 30kg już zrobiłem sam bez żadnej pomocy. 32,5kg 4 pow ale 2 pow z pomocą i gdyby nie asekurant to wielce prawdopodobne że sztangielka na face by mi spadła %-) W regresach dołożyłem. Rozpiętki - 15kg już zrobiłem 10 pow z chyba w miarę w porzo techniką. W [...]

[...] I teraz pytanie, co ważniejsze czy ciężar, w związku z czym próbuję unosić gryf za wszelką cenę, czy technika, gdzie zmniejszam ciężar. Na następnym trenie mogę nagrać ostatnią serię (gdzie się mega spinam i walczę) i przedostatnią serię (gdzie ciężar mniejszy przez co wykonuję poprawniej. Zmieniony przez - ogogo5 w dniu 2013-04-03 14:15:49

[...] - pękło 100kg! a nawet w ostatniej serii 102,5. Jeśli technika znośna i dłonie byłyby mocniejsze to i by więcej weszło. Jeszcze w regresach dołożyłem i plecy czułem mega. Przy podnoszeniu mogłem trochę ogon zrobić, ale przy wcześniejszych seriach tego pilnowałem. Wiosło półsztangą - na patyku 70kg :) Po tym ćwiczeniu prostowniki już tak [...]

ale mega wyj**isty ten film "jak w piekla tak i na ziemi", tak mi się spodobał ze masakra %-) myślałem że to taki klasyk horror jest jak większosc aż Ci Dawid soga wbije, zasługujesz na niego KVRVA MAĆ JA MU TEN FILM POLECIŁEM X STRON TEMU Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-02-14 10:28:29

Ok dzięki Darek :-* Tobie tez wbije soga, mega wj**isty, chyba jeszcze raz oglądnę :D

wlasnie skonczylem ogladac, no mega k***a petarda !

mam nadzieje ze jesteś zmęczony ale mega szczęśliwy i zadowolony ! i pamietaj sto procent albo nic! POZDRO !

Hubert ja wolę 60tką robić ale mega technicznie, łopatki spięte, nachwytem itp. Nie no świruje, te 100 kg w rampie 3 idzie

[...] ( 20% kaloryczności) 353g węglowodanów Nie mam pojęcia czy nie zaoszczędze sobie z dziś kalorii na następne dni bo po prostu jakoś nie mam ochoty jeść - co dla mnie jest mega niecodziennie i dziwne, ale mysle ze to nie zdrowe zebym zjadl 1900 przy takiej aktywnosci treningowej aczkolwiek na plus dla mnie jezeli bede mial ochote zrobic jakiś [...]

Ja nadal bym bimbał ale zdałem sobie sprawę, że : a) wypada jakoś wyglądać jako zawodnik a nie jak ciota, i nie będę tu zganiał na to ze bylem mega grubasem czy też slaba genetyke bo akurat schudnać to może każdy, wiec jako cel ustalilem sobie tą wycinkę b) jeżeli nie ogarnę się z żywieniem, to jak mam zbijac wage do zawodow i planować sobie [...]

kuźwa jakie dobre. Zrobiłem już kilka razy ale na większe ilości: 250gram płatków 9 białek 3 całe jajka 200gram odżywki białkowej łyżka cynamonu, 2 łychy kakao, 250ml mleka sojowego, 150ml mleka 3,2%, 4 banany i ja pyerdole jakie dobre Mega sog za przepis.

to fakt wieli talent i juz mega wyglad!!! duzy szacunek dla niego!!!!

[...] bardzo zauwazalna kasa moze wszystko !!! szczegolnie te bogate firmy ktorych zawodncy sa w samej czolowce!!!! wielu europejczykow i a nawet szczegolnie azjatow z naprawde mega talentem ii predyspozycjami probiowalo swoich sil w zawodowej kulturystyce i po jakims czasie wracali do amatorskiej!!!! bo wiedzieli ze ciezko bedzie sie przebic przez [...]

uwierz ze kazdy zawodnik nawet ten z mega doswiadczeniem bazuje na starych sprawdzonych produktach od czasu do czasu sprawdza cos nowego!!!!! czasami ktos jest zadowolony a czasami stwierdza ze nie ma to jak stary dobry produkt!!!! chociaz ja stosujac nowosc peak detonator (bylem bardzo pozytywnie zaskoczony)!!! super sprawa!!! a tutaj jeszcze [...]

nigdy do tego nie dojdzie !!!!! mozesz byc tego pewny to jest nie tylko sport ale i polityka!!!!!! markus i denis nie sadze eby jakos mega namieszali mieli dwa dobre sezony!!!! jedynym z europy ktory namieszal byl bezwatpienia dorian!!!! chyba ze ktoras z najpopularniejszych "stajni" wezmie pod swoje skrzydla europejczyka!!! ale moze [...]

mysle ze bedzie mega wielki!!!! tego mozna byc pewnym bo czy jest na masie czy na rzezbie jest WIELKI!!!!!

2009 Rok , Alex , Ten chłopak jest niesamowity, Gra na Pianinie, dobrze się rusza na Scenie a co Najważniejsze ma taką genetykę to jest przegięcie już Z tygodnia na tydzień mega Efekty jestem zafascynowany Nim, ponieważ jest bardzo utalentowanym człowiekiem. http://www.youtube.com/watch?v=2HuEaAnjsfw&feature=player_embedded [...]

mega plery.... i niech ktos powie ze ta masa miesniowa nie przypomina zawodnika PRO... ja nie mam zadnych watpliwosci

dobra ta fotka z lineup.. mega sie prezentuje ... szlif moglby byc lepszy ale w stanach sedziowie czesto pata na to zeby zawodnik byl pekaty (mowili to moi koledzy ktorzy juz kiedys startowali na arnoldzie).... wiec ma duze szanse