gainer

50g ryzu 20g gainer 2 30g wpc mleko supradyn energy

50g ryzu 60g owsianych 20g gainer 2 mleko 30g wpc Juby1910 b-2 w-5 t-1

11:50 50g ryżu 70g owsianych 20g gainer 2 mleko 30g wpc 15:00 100g ryżu 200g filetu oliwa z oliwek warzywa

Po treningu Ryż 200g indyka Gainer na deser Zaraz pęknę Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-12 14:54:16

Śniadanie gainer 70g MASS XXL + jajecznica z 12 jajek na kiełbasie + 4 kromki chleba razowego

2x tunczyk o 23:00 gainer bedzie :) anubis - fakt, poranny glod

"Gainer" czyli ryż kurak pieczarki papryka i oliwa z oliwek

"Gainer" czyli ryż kurak pieczarki papryka i oliwa z oliwek

śniadanko własnie wcinam dzisiaj wyjątkowo gainer 600kcal+orzechy 40gram

ema ema basta rajms dostales paczuszke ? cieszysz sie gainer vitalmaxa good tylko troche za słodki ja szamałem 1 o samku banana

MolderDist- Zamiast supli było komputer kupić . Też niedługo cykl zaczynam ale skromnie podstawy Gainer+białko+carbo+mono , trzeba jeszcze do***ać do wakacji . Co do Shocka to mnie rzucał o ściany , mnie byłe g**** kopnie za co dziękuje BOgu Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-04-20 21:24:25

[...] sprawia ruchy wymiotne. Ocena: 8/10 - ACTIVLAB GainBody Machine Man 30 http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html Naprawdę kozacki gainer. Lepszy od Monster Massa z pewnością. Na pewno będę go jeszcze kupował. Duża ilość białka i dodatki co plasuje go na wysokiej półce. Rozpuszczalnośc: Dobra, nie mam [...]

Kiedyś piłem mega gainer z dymatize i też był tak za***iście słodki że nie dało się wytrzymać. No ale ja tego miałem prawie 4kg

[...] KIF-a jest takie zdjęcie (trochę je przyciąłem). Prawie pełny szpagat mi się udało zrobić na MPJiW w Kielcach: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5e2f7662db84cbb923fedc3e8bd3a3a.jpg PS. Nagrodą był gainer MassCore 7kg - wartość w sklepie MD 199zł; na porcję trzeba brać 200g czyli wystarczy na 35 porcji. Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-10-09 21:40:31

uważaj na tego gainera bo jedna porcja to 750kcal - dużo, a nawet bardzo dużo wg mnie ten gainer to typowy produkt na robienie agresywnej masy

uważaj na tego gainera bo jedna porcja to 750kcal - dużo, a nawet bardzo dużo wg mnie ten gainer to typowy produkt na robienie agresywnej masy A wydawało się, że będzie pięknie! (Zbyt pobieżnie przeczytałem - wydawało mi się, że obdarzony zostałem czystym białkiem) Cukrów mam b.dużo z owoców. Idę maszerować!

[...] płatków (plasterków) suszonych w lecie jabłek. Wspomagam się Asparginem aby nie mieć skurczy mięśniowych i większej arytmii serca a także witaminami B z apteki. Suplement to gainer MassCore - zdobyty na MP Juniorów i Weteranów w Kielcach ubiegłego roku (jedna porcja dziennie - czyli 4xpo miarce; po miarce przed i po treningu). Za pół godziny [...]

[...] tunczykiem 3 posiłek (przedtreningowy) 200 gram makaronu 150 gram piersi z kurczaka + warzywa do tego olive przed treningem i po niedaje 4 posiłek (potreningowy) gainer carnivor 5 posiłek 100 gram piersi z kurczaka 200 gram owsianki + garsc rodzynek warzywa 6 posiłek (przed snem ) twaróg biały lub serek wiejski 150 gram do [...]

[...] 150 gram platki owsiane + garsc rodzynek 15 ml olivy 3 posiłek (przedtreningowy) 200 gram makaronu 200 gram piersi z kurczaka + warzywa do tego 4 posiłek (potreningowy) gainer 40 gr carnivor 33 gr 5 posilek 200 gram piersi z kurczaka 100 gram owsianki + garsc rodzynek warzywa 6 posiłek twaróg biały lub serek wiejski 200 gram do tego oliva [...]

to jakiś gainer?