gainer

[...] (carbo masz a dextroza ci nie potrzebna) Ja bym to zrobil tak: DT: rano 9g CP, przed trenem 9g CP, po trenie 5g mono +carbo DNT: rano 5g mono, w czasie trena 9g CP Bialko i gainer wedlug brakow (dodatkowo ~30min po trenie gainer, bialko przed snem mzoesz pic) Witaminy rano do sniadania Omega3 do posilkow, 4capsy dziennie wystarcza ZMA jesli [...]

Franio1989 - gainer 2 vitalmaxa posiada śladowe ilości kreatyny nie wiem czy to w ogole działa wracając do tematu jak najbardziej Gainer+kreatyna nawet należy

http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html jaki gainer ,taki jaki potrzebujesz... http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=jaki+gainer

po treningu najlepsze ww proste a nie złożone ;-) Gainer jest okay opcją. Albo gainer + białko (możesz mieszać proporcje białka). Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-01-11 17:18:27

sluchaj bialko na noc i po treningu z carbo mozan spokojnie jesli masz trening ,asowy a nie mzoesz jesc posilkow polecam gainer np. gainer 2 vitalmaxa byl by dla ciebie odpowiedni

cudów nie wymyslisz . trzymaj diete , oblicz zapotrzebowanie na wegle , białko itd . jak bedzie ci brakowac kup Gainer jak chcesz tanio i dobrze to np : Vitalmax gainer 1 do tego witaminy tak jak wyzej pisali i tyle napewno cos przytyjesz . nie licz na 5-10kg w miesiacu bo jak bedzie 2-3 to sie ciesz chyba ze chcesz tłuszczem obrosnąc - takze [...]

Lepszy Mass, pytasz więc odpowiadam ale swoją droga czy ty wiesz po co jest gainer ? ...:-> z góry wyprowadzę cię z błędu = JEDZĄC GAINERA OD TAK NIE ZDOBĘDZIESZ MAGICZNYCH KILOGRAMÓW GAINER TO TYLKO ZASTĘPSTWO DLA LUK W DIECIE :)

ale co tu jest do oceniania?? Gainer jak gainer - sa lepsze i gorsze Bialko jak bialko sa lepsze i gorsze ogolnie to bys skorzystl z wyszukiwarki !!!

to zalezy od brakow w diecie jaki gainer wybierzesz ale gainer mct jest dobry.

Pierdzielicie głupoty aż głowa mała. Chłopak ma 16 lat, dieta na bank z dupy. Żaden gainer, dibencozide i kreatyna nie pomogą. Gainer to uzupełnienie diety, a nie sposób na przytycie. Sam tak miałem w wieku 15 - 16 lat gdy miałem zajawki na siłke to przed treningiem zjadłem sobie chleba posmarowanego masłem z ogórkiem kiszonym, popiłem kakaem i [...]

"gainer z kreatyny" lol napiszy ile masz tego gainera i kretki to ci rozpiszemy. a i napisz co to za gainer, kreta to mono?

Sorki pomylilem literki poprostu z zapędu. Miało być gainer z kreatyną.. Mam gainer mass xxl 2,5kg i kreatyne olimp 300kaps

Ale jeżeli miałbyś wybierać miedzy odrzywkami weż Whey Pro Gainer 4000 Jeżeli sie nie myle puszka 3kg whey gainera 4000 kosztuje 115zl warto dożucic te 15zł :> Pamietaj jeżeli nie masz diety Gainer g**** Ci da :>

1.gainer min 30 min po krecie z glukoza. 2.gainer min 30 min po glukozie jeszcze jedna uwaga: ja zainwestowal bym w carbo.

WITAMY SERDECZNIE. W takim układzie nasza propozycja: olimp GAINER MCT lub SUPER WHEY GAINER 4000 Pozdrawiamy TEAM OLIMP http://www.olimp-supplements.com

hmb jako antykatabolik Drogie rozwiązanie. Są tańsze i skuteczniejsze. aakg dla pompy ok kreatyna dla efektu anabolicznego ok a gainer zeby mięśnie miały z czego się zbudować Gainer to żarcie w proszku. Uzupełnienie diety. dextro wziąłem sobie na poprawę bilansu energetycznego Zwykły cukier. W śmieci. jeśli chodzi o dietę to sobie poszukam [...]

Gainer. Można powiedzieć, że gainer jest szybkim posiłkiem w proszku który uzupełnia naszą dietę na czas zanim zjemy pełnowartościowy posiłek, np. po treningu. Białko jest uzupełnieniem samego białka bez zbędnych węglowodanów. Ewentualnie możesz spróbować też 50/50 np. Profi MASS z Olimp'u http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26358.html . [...]

a wiec tak,gainer=jedzenie w proszku skoro mowisz ze masz diete i cwiczysz,to gainer niepotrzebny,chyba ze czasami musisz cos uzupelniac w diecie,jezeli dietka dobra to czekaj na przyrosty a gainera nie kupuj

Kreatyna: Olimp Mega Caps 1250. Gainer: Vitalmax Gainer 2.

krety malo,musialby duzo brac dziennie zeby cos z tego bylo ;-) z gainerow dobry jest activator,whey gainer olimp i whey gainer 2 vitalmax bialko np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis3189.html ale to troche [...]