gainer

co oznacz KO + TCM ? i jaki gainer jest najlepszy z olimpu? no to juz zrobilismy jakis postep...uff ile powinienem brac tego hmb i ile BCA na kazde 10 kg wagi ciała?

KO - http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=795 TCM - http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=863 to zamiast tego HMBOLONU BCAA jak juz chcesz i nie szkoda Ci kasy... przed/po treningu porcja jakies 7g , Gainer zalezy ile chcesz zeby mial bialka zobacz w sklepie sfd , nieduzo ich masz Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-06-06 00:46:02

jeżeli masz lukę w posiłkach to raczej gainer lub bulk zamiast np. białka/chyba że białko dodatkowo na noc i ew. po treningu/.

wiec ajner jest dla ciebie ,polecam bogto bialkowe gainer 2 vitalmaxa lub sgw 4000 w dawce 80-100g (co spokojnie zastapi piers z ryzem )

Polecam Pharmaceutical Nutrition Pumpi'n Gainer Najlepszy moim zdaniem jest smak kaktusowo-zbożowy

Czy gainery cos daja pewnie jak masz diete do daja nawet duzo ja na gainerach nabilem 5-7 kg polecam SWG4000 z olimpu bacz MCT gainer tez olimp ( jest tanszy ) lub MONSTER MASS z Biogenixa

Ale od boksu nie wzrośnie Ci masa mięśniowa. Ale co chcesz prościej, nawet artykułu Ci się nie chce przeczytać. Za masę głównie odpowiadają białko, węgle i tłuszcz, i musisz sobie zadać pytanie czego Ci brakuje i ile, bo możesz uzupełnić dietę o odżywkę białkowo. carbo/gainer, jakieś tłuszcze oleje, czy masło migdałowe.

masz diete ???????? jak nie to albo zmien sport szchy albo ja uloz A wted zobaczysz jakie sa braki i zakupisz cos na uzupelnienie jej gainer/bulk/bialko/carbo

carbo,zma,gainer,bialko,

tak mozesz cellpumpa no i dotego bialko/gainer jako uzupelnienie diety , mozesz tez carbo i aminki jak chcesz podejsc kompleksowo , jak dieta bardzo lipna to jesze witaminki , jaks cos to wal na gg to ci rozpisze potem

1. Za duża ilośc białka utnij do 2 g 2. Masło orzechowe lepiej stosować z innych orzechów niż arachidy które sa notabene strączkami 3. Na początek gainer zbędny 4. W pierwszym posiłku brakuje pełnowartościowego białkja 5. Ryż brązowy raczej nie polecam 6. Jak z warzywami ? 7. brakuje źródłem omega -3

Napewno jakis dodatek do diety np. gainer lub kretka

Sądzę że BCAA lepiej z Treca bo tanio wychopdzą i mają taurynę dodatkowo, aminki to sobie daruj , lepiej białko serwatkowe, a gainer dobry jest XXL Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Dibencozide_Magnum-opis935.html witaminki na poprawe apetytu http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Magnum_8000-opis612.html gainer

Gainer , gdyż ma sporo węgli , a chudzielce na tzw. dzień dobry potrzebują dużo węgli aby to wszystko ruszyło ;)

Gainer to cukry. Lepiej zjeść worek ryżu, makaron, kasze czy płatki :).

plyne posilki np. gainer,bialka,carbo

Ten Gainer Bardziej po Treningu i Dla Ektomorfikow a na ile starcza zalezy juz od tego czego ci barkuje w diecie i ile go bierzesz czyli tajk jak Apok Napisał. PZDR. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-17 01:26:47

po 1 na allegro nie kupuj po 2 slaby gainer lepiej juz kup ulepszonego magnum 8000 ale i tak radze cos lepszego np mass xxl, gainer1 vitalmax

dobry gainer typu bulk