gainer

[...] białko - JAKIE BIAŁKO I ILE?? ile tego białka czy to może być Sojaprotein 90% 850 tbl. Naturellu albo jakie polecilibyście mi tanie dobre białko również do wymieszania z gainerem.Glukoza jaka gdzie ją kupić. SOJA MOZ EBYC ALE LEPIEJ OVOPOL LUB INNE JAJECZNE EWENTUALNIE BIALKO MLEKA+KONCENTRAT SERWATKI ogolnei rozpisz to jeszcze raz [...]

Dokladnie, po treningu gainer/bialko na wodzie zawsze, zeby tluszcz niepotrzebnie nie zwolnil wchlaniania.

Jem normalnie - dieta jest, sniadanie platki owsiane, mleko, twaorg, pozniej piers z kurczaka, dalej gainer, ogolnie dieta jest, nawet na forum pytalem czy moze byc i podobno moze :P Rozgrzewka: Na poczatku jazda rowerkiem kilka minut, pozniej rozciaganie, troche pompek.

hmm gainer raczej odpada

Dory gainer nie będzie zły lepszy rydz niż nic.

hmm gainer raczej odpada Przecież napisał, że odpada

[...] potreningówka http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Recovery_2.0-opis26084.html gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis617.html lub jak pisałeś MM/MF białko [...]

Możesz brać nie jest jakiś przeterminowany rok czy 2lata. Ale nie wiadomo co Ci potrzeba bo nie przedstawiłeś diety. Możesz potrzebować bardziej białka niż gainera albo bulka np.Fakt że 3,5msc to za mały staż na kreatynę.Z takim stażem to tylko jakiś gainer albo białko albo oddzielnie kup węglowodany i białko. Nie doradzę Ci bo nie wiem czy [...]

- regularne odżywianie <posiłki + odżywki które mogą Ci w tym pomóc; jeżeli nie masz możliwości spożycia posiłku proponuję spożycie odżywki węglowodanowo-bialkowej(gainer, od Twojej przemiany materii zależy ilość białka na 100g, szybka ok.15, wolna ok.25-30)> - odpowiednia ilość snu - suplementy mogą pomóc w szybszej regeneracji - [...]

Mezjash mówisz, że chcesz nabrać masy. Po pierwsze zbilansuj swoja diete ( białko 2,5 gr. na kg wagi ciała ww 6-7 gr.) przy twojej tendencji do tycia żaden gainer nie wchodzi w gre. Ewentualnie odżywka typu bulk np. Top Mass Olimpu. Co do kreatyny polecam Ulitiate i nową Olimpa. Kreatyna powoduje retencje wody ( monohydrant ), komórki mięśniowe [...]

całe swoje życie, wszystkie problemy chcesz rozwiązywać suplementami? jak ćwiczysz ciężko, to BCAA+glutamina+witamina D3 i C się przyda, gainer/białko to zależy jakie masz braki w diecie, a jak cię bolą ręce i barki notorycznie to nie joint pack, tylko do lekarza...

hmm widze ze pan "soo" nadal na mnie zdnerwowany spokojnie spokojnie tyle że ja się doucze a on i tak mnie nie dogoni a teraz moje skromne pytanie czy do nitro E. i clout dorzucić jakiś gainer? na podbicie kcal?

[...] to sie moze suka z psem gdy ma cieczke po drugie moj profil to moj profil, moge tam wpisac co mi sie zywnie podobaa niekonstuktywna krytyke zakompleksionej osoby przelewajacej to na publiczne forum mam gdzies a teraz moje skromne pytanie czy do nitro E. i clout dorzucić jakiś gainer? na podbicie kcal? pisales ze sie douczysz... Zacznij od teraz

Dzięki-wiedziałem, że mogę na Pana liczyć-to jakaś paranoja, że w tym kraju nie ma ani jednej osoby, która zajęłaby się tą sprawą-Panie Ambroziak-prawda jest taka, że lekarze, którzy mają pojęcie o chorobach-nie mają ani grama pojęcia o suplementacji, że nie wspomnę o rozmowach na temat konkretnych produktów czy środków. Wydawało mi się, że jako [...]

[...] za siebie ulozyc sobie diete dac tu do sprawdzenia i staram sie jej do teraz prezstrzegac + chodze na silownie gdzie mam dobry trening ale mniejsza z tym. No i np w miesiac udalo mi sie ok 3,5/4kg przytyc. No a jesli nie trenujesz nic na silownie to odzywki raczej nie sa ci potrzebne no chyba, ze ew jakis gainer(ale nie chce w blad wprowadzac)

Oznacza to że w 100 g tego gainera jest 1 g kreatyny (Creapure - niemiecka kreatyna z laboratorium SKW - najlepsza) a w 50 g 500 mg . Miałem tego gainera ale działana kreatyny nie odczułem wogóle - jest jej za mało. Tu chodzi raczej o to aby na etykiecie napisać że w składzie jest kretka i to Creapure. To wszystko, a poza tym gainer bardzo [...]

jak dla mnie bardzo dobry gainer... misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

olej tą kreatynę która tam jest, a gainer jest ok - jest słodki ja miałem czekoladę i naprawde palce lizać. Skład tez jest niezły, choć teraz są lepsze. Ja troszkę kg na nim złapałem (i to nie tłuszczu, ale miałem go dużo). Ps a sog nie wszedł....

[...] wzrost masy mailme po tym... tylko np nie obserwowauem zadnych przybytkoow w przyroscie tluszczu...po prostu wzbogaciuem swoja diete w korzystne kalorie i to zaowocowalo wzrostem miesni... byc moze jest to spowodowane skladem aktywatoroow metabolicznych w kazdym razie ja polecam ten gainer.. misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

ps; budżet nie jest zbyt duży... na kreatyne mam + ewentualnie coś taniego... lecz chciałbym jak najlepiej dlatego wiem jakie by było najlepsze połączenie ( może dozbieram kase)...poźniej jak będe pry kasie dokupie jakiś gainer do diety...