gainer

witaminy i minerały- szczegolnie magnez, żelazo to trzeba wziąc pod uwage. bcaa i gainer na pomoc w jak najszybszej regeneracji male ilości kreatyny, nie przesadzając z tauryną/cytruliną także można wyciągnąć z nich korzyści

[...] jak jesteś głodny/mało zjadłeś itd. Wiadomo magnez i wit. minerały w ogóle to podstawa, ale apokalipsa już wspomniał a co do "wyglądu" to jest on pochodną treningu głównie, jak nie jesteś "pakerem" to o nic się nie martw, zresztą gainer to posiłek sproszkowany tylko Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-17 21:46:40

Też kiedyś miałem Mutanta czekoladke i rzeczywiście smak to katastrofa, strasznie słodki, musiałem oddać koleżce. Z gainerów dobry w smaku, mniej słodki jest Mass XXl z Treca, piłem smak waniliowy i nie narzekałem. Up Your Mass ciastko z kremem pyszny, z tym, że to nie gainer a bulk.

dobra, ten gainer nie jest taki zly na tle activlab 2.0 (kupilem mutanta i dostalem wlasnie activlaba w gratisie) na szczescie to tylko 500g, wiec na jakies 9 treningow mi tego zostalo. no i tak, to jest 6,8kg

wiec podbicie kalorii wchodzi w grę gainer będzie dobrym rozwiązaniem co do kreatyny - możesz lecz nie musisz

[...] wypić osobno potem po powrocie do domu posiłek. Ale teraz z tego rezygnuje po przeliczeniu ile kosztuje kilogram carbo a ile kilogram płatków owsianych/ryżu. Carbo białko gainer jest dobre dla osob które nie mogą zjeść dużych ilości jedzenia albo kiedy się nie ma ochoty na jedzenie nieraz mam tak że tylko wchodzi mi odżywka w formie pitnej bo [...]

ktoś tu liczył na forum i kombinowanie z własnymi szejkami jest nie opłacalne drożej wychodzi i jest bardziej pracochłonne, więc gainer jest dobrym rozwiązaniem dla hardgainerów polecany jest GB6000- sam kupilem, zjadlem 1kg wanilii i jest ok, teraz planuje zakup 6kg, do tego bialko vitafit i jak znalazł :)

[...] ile to probek czekalo na nich w PBC podczas wizyty co do intensywnosci smakow faktycznie rysuje sie taki ogolny trend w relacjach osob ktore testowaly nowe opakowania/smaki (tyczy zarowno bialek jak gainerow/bulkow) Gainer MCT pamietam z dawnych czasow juz wtedy mil te smietankowa 'konsystencje' - osobiscie bardzo przyjemne wrazenie smakowe

coz...jesli nie potrzebujesz supli typu gainer czy bialko, by uzupelnic diete etc, tokup sobie booster przedtreningowy (polecam no-xplode albo No-shotgun) ewentualnie cos mocniejkszego typu Mesomorph lub jack3d (posiadaja geranium w swym skladdzie) Do tego kreatyne potreningowa (w tym przypadku polecam starego poczciwego storma, mix 6 form [...]

Plan zły, a suplementacja jeszcze gorsza. DEXTROZA = SZKODLIWY CUKIER, GAINER = SZKODLIWY CUKIER, Dieta i proste FBW. Na budowę siły za wcześnie. TRZY LATA NA SIŁOWNI? Wielu nietrenujących robi takie wyniki. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-03-29 20:48:54

mysle ze mocno go nie obciazam robia cwiczenia ze sztanga stojac, poniewaz nie czuje zeby mnie bolal bo taki cwiczeniach.Jezeli by ktos mogl to bardzo bym prosil o podanie optymalnego planu dla mnie..cwicze 3,5 miesiac okolo teraz kupilem Gainer 2 z Vitalmaxu.

polec do najlizszego supermaketu nakup zarcia pozniej skocz na targ po warzywa i owoce gainer z bialkiem tez sie przyda oprucz tego caly asortyment wynalzkow jest w wczym wybierac wiec w czym problem

ok pajda, ale moglbys mi dokladniej powiedziec jak brac w cyklu i w ogole dokladniej o cyklu? jak juz wiecie o suplementacji nie wiem wiele. co to BCAA? bialko+gainer+kreatyna pasuje?

ahhh :) wiem ze niewiem wszystkiego wiec zaczerpnełem pomocy tutaj. Chodzi mi o połaczenie kreatyny + dextroza + jakis gainer zebym przybrał na masie. Czy jest to możliwe ?

[...] i pełnemu wykorzystaniu swojego potencjału na treningu. Idź do działu odżywianie, trening i czytaj. Co do suplementacji - jedz według podstawowych zasad. Dokup najtańszy gainer Olimpa choćby, choć brałbym troche droższe. Ja bym wziął na pierwszy cykl Nitrobolon II TRECA puszke 700g. Za reszte kup sobie batony dla sportowców, witaminy, omege [...]

Przykoly twoja uwage a kazdy gainer z tych podanych trzech jest zwiazany ze soba tyle ze ni w ****e ni w oko kup se najtanszego z zawartoscia 20gramowa bialka najlepiej zwieczego

Posiłek 1 : Placki owsiane 655kcal W-82 B-27 T-24 Posiłek 2: Koktajl pełnowartościowy 660kcal W-99,5 B-65 T-8,5 NIC NIE MÓWI MI TEN POSIŁKE PRÓCZ TEGO ŻE TO PEWNIE GAINER>>>>> Posiłek 3: Filet z kurczaka 200g, ryż biały 100g, brokuły(szpinak, lub sałatka z pomidorów) 200g, olej z oliwek 15g 774kcal W-84 B-56 T-21 Trening Po treningu [...]

[...] sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bialko.gainer olej . Bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

miałem Gainer 1, byłem bardzo zadowolony. Moim zdaniem kupuj smialo !!

bardzo dobry gainer