gainer

Jest odpowiedni dział na takie pytania. A wiesz co to gainer i co on powoduje?

gainer to taki suplement który powoduje przyrost masy miesniowej tak? czy zle mówie?Sorka za umieszczenie tego tutaj ale nie jestem tu za czesto i za bardzo sie nie orientuje...to jak jest w koncu z tym gainerem????

machikur, dobrze sie odzywiaj, spozywanie gainera spowolni ten proces. dodatkowo przed treningiem AAKG może być treckowskie. dobeirz do tego dobry gainer i ogień

wez to na zdrowy rozum... gainer=zarcie jezeli jedzenie nie jest utrwalone, lub prawidlowo przechowywane to co sie z nim stanie po 4 miesiacach? no wlasnie...

ale po co? równie dobrze możesz zjeść bułkę z kurczakiem na przyrost masy to jest właśnie dieta, a szczególnie dodatni bilans kaloryczny a gainer? przetworzone ww, wysokie ig - po cholerę Ci to?

ni jeżeli uważasz, że mam taki pogląd to się mylisz wiele razy to podkreślałem, jakiś miech temu toczyła się tu nawet taka dość szeroka dyskusja tak czy siak gainer mu nie pomoże to nie jest dobre sportowe jadło bez względu na to czy mamy rygorystyczną dietę czy nie czy każdy musi mieć wyliczoną dietę jak Ty ? obecnie nie mam, ale z nowym [...]

Moze ktos sie wypowie kto bral tego gainera.. Tez jestem ciekaw czy ten gainer daje rade..

no to widzisz tak jak myślałem, że pojmujesz pewnej sprawy nie ma czegoś takiego jak efekty po gainerze efekty będziesz miał wtedy jak będziesz sensownie jadł gainer to żarcie w porchu - to tak jakbyś zjadł bułkę z kurczakiem jakich efektów spodziewasz się po bułkach i kurczaku?

Czy ten gainer jest dobry, czy nie ma za malo bialka 10g, jaki polecacie inny w rozsadnej cenie?

każdy gainer nadaję się do przyrostów jakich zależy jaką będziesz miał nadwyżkę .... od tego one są pozdr

Ja osobiście zrobilem cykl na MVP Bulk Weight Gainer przy diecie i treningu 3x w tygodniu. Całkiem szybko przybrałem około 8 kg , lecz na pewno nie moge powiedzieć ze to czyste mięśnie . Mowią ze to tańszy zamiennik Mutanta. Smak truskawka, okropny, rozpuszczalnosc super.

Ja ci moge polecic UNS Mass Shocker, gainer pierwsza klasa, cena, skład, rozpuszczalnosc, smak wszystko na duzy plus. Wanilia bardzo smaczna

kreatyna 5 gram-4-5 kapsow rano na czczo i po treningu HMB 1 gram rano ,przed i po treningu i na noc przez okres 3 miesiecy kreatyne ciagnij 4-8 tyg max gainer wiadomo

[...] też róźnie bywa i dlatego spożywanie odżywek jest jak najbardziej wskazane wtedy kiedy nie możemy spożyć posiłku lub jako uzupełnienie. Mass Gain jest typową odżywką gainer dzięki której zwiększysz kalorycznośc Twojego odżywiania. Jeżeli jesteś osobą z szybkim metabolizmem <przemianą materi> to jest to odżywka jak najbardziej [...]

[...] Ci raczej jakiś antykatabolik ,żeby ochronić mięśnie bo robiąc redukcje to też i mięso poleci ,a nie tylko tłuszcz ,mniej poleci jak się odpowiednio do tego zabierzesz.Tutaj gainer czy kreatyna jest raczej zbędna, zwiększ białko w diecie , licz kalorie i pamiętaj żeby za bardzo nie obciąć węglowodanów , bo owszem redukcja może być ale kosztem [...]

niewiele danych podałeś. najlepiej jakbyś wypełnij ankiete działu. gainer według braków w diecie. a dextroza to po co ci wogóle ?

Gainer-jak masz braki w diecie. Gluta-moze byc dla poprawy regeneracji.

[...] treningu: leucine carbo od sfd po treningu: complete workout support W dni kiedy mam Muay Thai: przed treningiem: bcaa od sfd w czasie treningu: leucine carbo od sfd po treningu: gainer+białko od sfd (muszę dokończyć bo wcześniej sporo kupiłem, jak zużyje to zastąpie to bcaa) Jak myślicie czy mogę na tym jechać przez kilka ładnych miechów?:D

[...] Jednak moim zdaniem powinieneś poczekać z kreatyną. Pomanipuluj dietą i treningiem, ewentualnie uzupełnij dietę odżywkami (w zależności od braków w diecie - białko, carbo, gainer). Wykorzystaj swoje naturalne predyspozycje, przecież jeszcze rośniesz i dojrzewasz, osiągasz maksymalny poziom testosteronu, kreatynę zostaw sobie na później Pozro [...]

gainer niema nic wspolnego z dlugoscia przerwy w cyklu wiec nie wiedzialem po co go wymieniasz lepiej poczujesz te suple jak odczekasz swoje teraz jestes przesycony kreta wiec odpocznij troszke od tego.