SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainer

  • Szybko...szybko...

    Post
    Odżywki i suplementy

    swole n + animal stak + bialka + gainer DOBRY + witaminy + animal pak.........animal pak to sa witaminy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2007-01-05 14:04:08 Liczba szacunów: 0
  • pytanie o cykl

    Post
    Trening dla początkujących

    doszedlem do wniosku ze zrobie tylko 3 tyg na mono bo akurat na tyle mam i reszte cyklu dokoncze na cloucie + gainer weidera. dzieki za odpowiedzi (jesli macie jakies inne propozycje to mowcie). sog.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2724 Data: 2007-03-27 00:39:44 Liczba szacunów: 0
  • DIETA MASOWA -prosze o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    uzupelnienem diety bedzie gainer z hi-teca + bialko wpc dodatkiem kreatyna i aakg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2011-02-15 23:39:38 Liczba szacunów: 0
  • kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z warzywkami i dorzuc jakis kawalek miesa (100g kurczaka albo jakas rybka, orzechy wloskie 3 obiad + dodaj oliwy jak nie masz tluszczy, warzywko 4 zamien twarog na mieso + makaron 5 od razu po treningu gainer 6 godzine po makaron/ryz/kasza+ piers 7 twarog + oliwa + warzywko tak na szybko Zmieniony przez - monkey_uf w dniu 2010-08-10 16:45:21

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2010-08-10 16:44:41 Liczba szacunów: 0
  • Universal Creatine

    Post
    Odżywki i suplementy

    na pierwszy cykl same mono wystarczy, bcaa też bd dobre i jak masz braki w diecie białko/gainer/bulk

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 2012-06-18 21:15:12 Liczba szacunów: 0
  • do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wmusic, ta bulka z jogurtem i tak jest na sile i czuje sie po tym zapchany juz. dieta jest oczywiscie na mase, brakuje zdrowych tluszczy dlatego pomyslalem o lyzce oliwy do posilku. gainer dla wygody. z mleka nie musze rezygnowac raczej, bo dla mnie bez roznicy czy ostatni posilek bedzie zawieral tylko bialko, czy tez zjem 3 tluste golonki(ekto).

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2005-02-28 15:14:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] śniadanie: oliwa z oliwek, 2 łyżeczki pęczak/kasza/ryż 120 g schabowy/pierś 100g ananas, jabłko przed treningiem 5 wafli ryżowych/banan TRENING po treningu 3 wafle/banan gainer next one: tuńczyk 100g 3 kromy chleba razowego podwieczorek; jajecznica/jajka gotowane - 4 2 kromy ananas kolacja: twaróg 80g 2 kromy oliwa Bliżej prawidłowej? ; [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2010-08-23 18:23:47 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obliczenia? Śniadanie, 100g owsianki 300 ml mleka 0,5% rodzynki 40g dwa jajka Drugie śniadanie: oliwa z oliwek, 2 łyżeczki pęczak/kasza/ryż 120 g schabowy/pierś 100g warzywa TRENING gainer next one: warzywa ziemniaki miesol podwieczorek; jajecznica/jajka gotowane - 4 2 kromy warzywa kolacja: twaróg 80g 2 kromy olej lniany

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2010-08-23 19:16:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] odstawić i do*******ić to dopiero przy stagnacji. ale ile osób tyle opinii więc wolałbym poznać jeszcze innych zdanie a nie sugerować się tylko jego zdaniem. no zasadniczo gainer miał miał spełniać ta funkcje. o wysoko białkowej pomyśle przy wycinaniu tego co uda mi się zebrać do powiedzmy marca, kwietnia. A co sądzicie o dibenkozibenie czy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2010-10-31 12:20:10 Liczba szacunów: 0
  • W sumie wszystko już napisano wyżej. Dodam tylko, że jeśli masz dobrą dietę masową, to w sumie BCAA dawaj tylko przed treningiem, tak samo jak AAKG - 3- 4 kpasy. Ewentualnie AAKG możesz też dorzucić wieczorem przed aerobami z swoją panią, o ile takową posiadasz obecnie:P:P:P Po treningu carbo z białkiem, które sobie dokup. Gainer jako uzupełnienie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2010-10-31 13:57:18 Liczba szacunów: 0
  • GAINBOLIC VS GAINFAST

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] można łatwo i szybko dostarczyć cenne kalorie potrzebne do wzrostu masy ciała. Jednak kalorie to nie wszystko, czasem potrzeba nieco więcej. O wartości odżywki typu gainer decyduje jej skład oraz dodatki, na których bogactwo odnajdziesz w Gain Fast 3100. Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 1 porcji (5 miarek = 229 g odżywki): - [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5902 Data: 2007-02-12 21:06:28 Liczba szacunów: 0
  • GAINBOLIC VS GAINFAST

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wybralbym zadnego gainer ma dla mnie miec wegle dobrej jakosc, przy jak najmniejszym udziale wegli prostych... a tutaj roznica 30,40,50 to wszystko to samo... gdybysmy mieli porownywac 5 i 30, albo 10 i 50 to co innego ale tak wybieram GB cena

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5902 Data: 2007-02-13 11:02:29 Liczba szacunów: 0
  • GAINBOLIC VS GAINFAST

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skladowo GF moze i jest lepszy ... ale zaglosowalem na GB... moj ulubiony gainer jakosc/cena

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5902 Data: 2007-02-13 14:54:29 Liczba szacunów: 0
  • GAINBOLIC VS GAINFAST

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jednego i drugiego więcej nie ruszę...jak juz jeść jakiś gainer to tylko z wyższej półki.Co to za odżywka kiedy w opisie są wymienione składniki bez proporcji,np. węgle proste do maltodekstryn(natychmiast można podejrzewać oszczędność na komponentach)Zresztą i tak moim skromnym zdaniem nie powinno być węgli prostych bo maltodkstryny podane w [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5902 Data: 2007-02-14 02:15:10 Liczba szacunów: 0
  • GAINBOLIC VS GAINFAST

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainer ma miedzy innymi sluzyc jako posilek zastepczy wiec uczucie sytosci po jego wypiciu swiadczy o nim duzo po wypiciu gb tego nie odczujesz. wiec jest to dla mnie badziew jak mowilem gb mozna traktowac jako carbo po treningu ale zeby pic go w czasie dnia nie ma dla mnie sensu apokalipsa przyznajac racje czarnemu udowodniles to ze sie mylisz w [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5902 Data: 2007-02-16 00:09:46 Liczba szacunów: 0
  • GAINBOLIC VS GAINFAST

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przyznałem racje Czarnemu w czesci pewnej kwestii z ktorej nawet nie wiesz z czego wynika i coo oznacza, nie oznacza to nijak że gb jest w czymkolwiek gorszy, jesli gainer ma słuzyc do wypełniania zolądka/nieznana treścią , napewno nie sa to węgle zlozone, ani bialko dlugowchlanialne/,to wybacz... nie wiem czemu tak jest ale jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5902 Data: 2007-02-16 19:22:09 Liczba szacunów: 0
  • GAINBOLIC VS GAINFAST

    Post
    Odżywki i suplementy

    jedzcie chłopcy dalej sobie na samych odżywach bez diety powodzenia i mega przyrostów! gainer na pewno załatwi sprawe...

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5902 Data: 2007-02-16 22:46:12 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli piję bezpośrednio po treningu gainera popijając kapsułki kreatyny to mogę jeszcze z gainerem zmieszać bcaa, czy nie mogę tego łączyć? Nie możesz założyć spodni przez głowę najwyżej :) Móc - możesz - pytanie tylko czy to ma sens? Gainer pewnie ma już w sobie wystarczającą ilość białka, w tym cały profil aminokwasowy, a więc i BCAA.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2012-09-18 06:42:32 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli 30min przed treningiem bcaa 1g na 10kg masy ciała, a bezposrednio po treningu gainer + kreatyna? o innych porach nie brac juz bcaa? jeden raz wystarczy? Zmieniony przez - 2watch w dniu 2012-09-18 16:19:39

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2012-09-18 16:19:17 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    W ogóle przy diecie na masę branie BCAA przed treningiem lub w trakcie, gdy nie trwa on dłużej niż 2-3h to mija się troszkę z celem. Podstawa bezpośrednio po siłce kreatyna+gainer. BCAA jeśli już musisz to tuż przed/w trakcie długiego treningu, ale wiele to raczej nie da. Zmieniony przez - FanC w dniu 2012-09-18 16:52:25

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2012-09-18 16:47:14 Liczba szacunów: 0