gainer

może dziwnie sformułowna wypowiedź, ale dla mnie gainer i to dobry, a nie jakiś magnum, megabol, vital czy inne gówna tylko i wyłącznie po treningu.

No co ty gainer według braków. Jak masz możliwość po treningu zjeść wartościowy posiłek to będzie to lepsze rozwiązanie niż wypicie gainera. Gainera najlepiej brać wtedy kiedy człowiek nie ma czasu na przygotowanie i zjedzenie posiłku, wtedy zastępuje się go gainerem, którego szybko się zmiesza i wypije. Zasada tylko i wyłącznie po treningu jest w [...]

[...] na wypicie kompleksowego mixu biłkowo - węglowodanowego z dodatkami, witaminami itp. Wszystko świetnie i szybko się przyswoi. Posiłek należy zjeść po jakiejś godzinie. A gainer w ciągu dnia to już całkiek nieporozumienie gdyż 90% tych odżywek ma w ciul cukrów i daremnych węgli. Tu nic nie zastąpio przysłowiowego ryż€ z mięsem i [...]

gainer i kreatyna na pewno ci w tym pomoga

to prawda ze kreattyn anawadnie komurki wodą ale daje duzy impuls do wzrostu miesni i jak zadbasz o trening i wmiare doiete + gainer to doza częsc tego Ci zostanie

czyli gainer jest tylko na mase tluszczowa?? jak bede go bral bez diety i tylko przy treningach w domu to nic mi nie da??

vitalmax gainer 1 lub 2

jezeli ktos uwaza, ze gainer i kreatyna nie wplyna na przyrost masy czy to u cwiczacego czy tez nie to sa w bardzo duzym bledzie chcesz przytyc to bierz smialo, trenuj pompki, drazek jakies cwiczenia silowe i nie bedzie zle

Jakiś czas temu wystartowałem z treningami.O prawdziwej diecie moge tylko pomarzyć z powodu sporej ilości spędzanego czasu w pracy ale 3 posiłki i do tego odpowiednio dobrany gainer dają zadawalające mnie rezultaty.Poczytaj o treningu (na hantle też są ćwiczenia na wszystkie partie mięśni-atlas przejrzeć polecam),hantle 7kg to niby nie dużo ale [...]

1 posilek godz. 9.00: *150g platkow owsianych zalanych mlekiem *3 cale jajka Ok 2 posilek godz. 12.00: *100g gainera Gainer to nie posiłek, w ostateczności można od czasu do czasu go zapodać zamiast posiłku, ale skupiaj się na jedzeniu normalnym, zjedz tutaj np: kasze/chleb razowy + mięso/rybę + oliwa i warzywa 3 posilek godz. 15.00 *100g ryzu [...]

Chodzi o to że śmiesznie brzmi np do cyklu mam mutant masa. Gainer to zwykłe uzupełnienie braków w diecie. Dieta to dla każdego oczywista oczywistość szczególnie na cyklu. Wrzuć dietę w dziale odżywanie i niech Ci sprawdzą. Pzdr.

Płeć :M Wiek :17,4 Waga :94 Wzrost :195 Cel treningowy :MASA Staż treningowy na siłowni :miesiac Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :podstawowe sztanga ławeczka hankle Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :gainer nutrend winner 14

Doskonale wiem, ze niebede odrazu wielki jak niewiem kto bo nawet niechce wiec to po pierwsze i tu sie nie wymadrzaj toKoks bo Twoj post nic mi nie pomogl, wiec nie spamuj mi tu swoim poziomem inteligencji... Mam pieniadze i chce jakos je z pozytkiem wydac... jak nie wydam na odzywki to wydam na cos co mi napewno w treningu nie pomoze ...A jakas [...]

kup sobie gainer wg braków w diecie która za pewne masz :) ?? pierwsza kreatyna z jaką powinneś się zetknąć to mono ale na to za wcześnie :D ps poczytaj podwieszone tematy

Hmb - szkoda pieniędzy, nie uzyskasz z niego żadnych większych korzyści, a co do tego iż redukuję t.tł. - bajka i bujda na resorach. molesta19 - "mass xxl dobrze buduje masę" - uzupełnij swoją wiedzę, gainer jest uzupełnieniem diety, to tak jak byś zjadł kanapkę.

DIETA+Staż = odżywka :D pierw ułóż dietę poćwicz gainer- to żarcie w prochu ale uwierz że normalne jest lepsze jak musisz/potrzebujesz kup

czyli po treningu jakis gainer lub carbo z bialkiem tak? Czy ten przedostatni posilek to moze byc bialko z odzywki z owsianymi zmiksowane?czy jakies inne zrodlo bialka?Bo nie wiem czy cos z miecha jeszcze wcisne

[...] najlepiej takich gdzie sprzedawcy wiedzą o co chodzi - tam ci doradzą co i jak. Wniosek nr.3 poczytaj troche o odżywianiu,treningu - jest tu tego od za***ca. Wniosek nr.4 jak dopracujesz dietke,trening z supli styknie ci w zupełności kreatyna monohydrat plus gainer lub carbo do tego vitaminy - to cie za***iście poszarpie bo masz baze zrobioną.

no nie wiem...na co Ci ta l-karnityna?? gainer dobierasz względem braków w swojej własnej diecie popatrz na proporcje makroelementów popatrz na swoją dietę i określ, czego w niej brakuje

tak wiem że gainer to udoskonalenie diety ja potrzebuje więcej białk a co do tego gainera i cell pumpa mogę dokupić jeszcze prosze o propozycję kasa nie gra roli może jakies bcaa ??