SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainer

  • [...] 60g węgli + 25g białka w szkole 60g węgli + 25g białka przedtreningowy - 120g węgli + 30g białka w dni treningowe dodatkowo z odżywek natychmiast po treningu 50g węgli + 40g białka po treningowy - 80g węgli + 30 g białka przed snem - 25g białka Czasem niedobory uzupełniam gainerem Suplementacja - białko, carbo, gainer Pozdrawiam nevalainen

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7217 Data: 2012-03-15 17:17:40 Liczba szacunów: 0
  • Kurva myślałem, że chociaż ten art został tłumaczony własnoręcznie. Dopisuję źródło. Gainer dzięki za słowa uznania.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2008-05-06 18:50:43 Liczba szacunów: 0
  • thermo speed opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    nio prawie bo fakt 70% bialka ciagne z odyzwek,ladowanie moje to glukoza,carbo i gainer ,wogle zrobil bym ci foto mojch odzywek samego bialak mam 40kg (nawiasem mowiac 2 sp 80,prolongatum tez mam ) spalczy mam chybaz 6 rodzajow(samego thermo speeda mam 3 opakowania ) wszystkie dermale ,pare xp ,i kupe stafu pokuj mam jak duzy sklep z [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-27 22:23:09 Liczba szacunów: 0
  • WODYN'owe 15-10-5 + kilka pytań

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Tak, gainer CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Nie, czasami kawa przed tren. *************************************************************** Pogrubione odpowiedz są poprawne... [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2382 Data: 2009-10-19 20:47:46 Liczba szacunów: 0
  • GAIN FAST 3100

    Post
    Odżywki i suplementy

    NO doradziłem ci Gain Fast'a bo według mnie to najlepszy gainer na naszym rynku. Ale tak jak napisałem Gain Fast to bomba kaloryczna i w twoim przypadku przy twojej stosunkowo dużej wadze 93kg nie wiem czy jest wskazane branie tej odżywki. Zwłaszcza, że jak piszesz kończysz trening bardzo późno. Jeżeli jednak zdecydowałeś się na ten suplement to [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 19618 Data: 2002-04-04 13:56:24 Liczba szacunów: 0
  • GAIN FAST 3100

    Post
    Odżywki i suplementy

    to najlepszy gainer na naszym rynku. Nie wiem jak miałbym go wypić stosując 4 miarki - jedyna rada to łyżką jak budyń. Radziłbym nie przeginać z dawkowaniem tega gainera. Jeżeli ktoś jest "wrażliwy" na węgle i tak za***iaszczą ilość kalorii jaką posiada g.fast to po miesiącu może mieć problem ze sznurowaniem butów.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 19618 Data: 2005-12-22 20:32:26 Liczba szacunów: 0
  • Sucha masa bez rozwoju na cyklu Mono

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie mam głodówki bo jem co 3h, jestem ciągle najedzony. Co do ryby, nie mam czasu codziennie chodzić po świeżą rybe, pracuje po 12h, jedyne co robie w domu to gotuje i przygotowywuje posiłki na drugi dzień.. Robię co moge a i tak wydaję sporo pieniędzy na tą diete. 1. Prosiłbym o ewentualne konkretne propozycje co jak zamienić w jadłospisie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 2012-12-10 18:10:56 Liczba szacunów: 0
  • Sklepy z odżywkami w Szczecinie

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Jest tekturka Borysa? Dawac mi jedna!!! 14-letnim chlopcom (uprawiajacym sport) sprzedaje sie produkty, ktore moga stosowac czyli: carbo, izotonik, lekka witaminka, gainer z odpowiednim skladem, l-karnityna niestety znam przypadki, ze sprzedawcy losie ktorzy chca zarobic potrafia takiemu dziecku wcisnac tribulusa!!! Pozdrawiam GÓRAL

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-15 19:11:38 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Gawlak

    Post
    Usuniete tematy

    [...] - 5gmono 1kaps dibencozide + 2kaps vitamin multiple sport 9:30 - 4jajka + 70g ryżu + 40gcarboMAX 11:30 - 30gbiałka WPC protein plus + 100gmakaronu + owoc +30g oliwy 14:00 - gainer mass xxl 100g + 7-10ml appetizer *16:00 - 100g ryżu + 2łyżki dżemu + 100g kurczaka 17:30 - No xplode 1,5miarki 18:00 trening podczas treningu bcaa pure 20g 19:00 po [...]

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-13 00:03:06 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Gawlak

    Post
    Usuniete tematy

    [...] górnym - 12/20kg 10/25kg 8/30kg Wyciskanie wąsko (nie zrobiłem) mimo wszystko treningi udane i dieta już jest ułożona wczorajszy dzień (sobota) wyglądał tak: Dieta 6:00 - gainer mass xxl 100g + wpc 30g + mleko 600ml +20g oliwy 10:00 - 5jajek (2omlety szynka i ogórki kiszone) + 150g makaronu 14:00 pierś z kurczaka + 100g ryżu + 4łyżki dżemu [...]

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-26 16:10:19 Liczba szacunów: 0
  • poleccie odzywki za 600-800zl.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] piersi czasami pucha tunczyka jak nie mam czasu ugotowac. albo kielbasa (zawsze bialko ;]) czasem tez sie dorzuci jakies warzywko i nie mow ze zla. ;] 19Malina20: po co mi gainer? w mojej diecie nie ma brakow ;] jestem raczej endo? jak nie to mnie poprawcie. zreszta w gainerach sa jakies cukry ;] Zmieniony przez - maly___ w dniu 2009-02-15 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2834 Data: 2009-02-15 04:39:27 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy/Bury07

    Post
    Strength & Endurance

    [...] co widać na poniższym zdjęciu:-D SFD/Images/2015/7/27/589d1f938cab493a9a48283816afa86c.jpg Na samym początku celem było zwiększenie masy ciała. W diecie królował wtedy gainer i cukry proste. Założony cel został osiągnięty jednak zacząłem zauważać, że to chyba jednak nie o to w tym wszystkim chodzi. Ważąc 83kg byłem po prostu gruby:-D Od [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-20 02:42:43 Liczba szacunów: 0
  • Moze być carbo bezsmakowe od hi teca, lub gainer mas xxl, albo zmielone na proch płatki owsiane.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 8831 Data: 2012-08-23 15:35:10 Liczba szacunów: 0
  • Miesnie, jak rosna?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tygodnia moja waga podskoczyla o 2 kg, (tak samo tydzien wczesniej). Z tym ze ja jjem ok 5500 kalorii dziennie (150 gram bialka a waze 77kg) w tym 3000 z odzywek (hard gainer)oraz 20g kreatymy i 20 glutaminy dziennie. I masz racje ze tluszczyku troche zaplapalem. Wiec jak sadzisz co powinienem zrobic? Z gory dzieki za odpowiedz. metka [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 18780 Data: 2001-09-29 22:48:03 Liczba szacunów: 0
  • Dieta-Suple-Trening-Czy dobrze zrobilem ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kluczem do masy jest dieta, jezeli jesz wiecej powyzej swojego zapotrzebowania to tyjesz jak jesz mniej to chudniesz. Gainer jest, by uzupelnic niedobor bialka i wegli w diecie w przypadku, gdy nie masz czasu zjesc pelnowartosciowego posilku lub nie jestes w stanie spozywac tylu kalorii. Ja bym sie nie sugerowal "widocznoscia zyl" w celu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2005-04-07 12:34:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieta-Suple-Trening-Czy dobrze zrobilem ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to ocenic ?? /POPATRZ W LUSTRO, JAK WYGLADASZ (SWOIM ZDANIEM) OK TO CHYBA NIE JEST ZLE, CO? DIETE POPRAW, MOZESZ TANIM KOSZTEM PARE RZECZY ZMIENIC -dobrze zrobilem kupujac i przyjmojac kreatyne i gainera, moze mam odstawic na jakis czas tego gainera i zrobic poki co cykla na krecie ?? /ZOSTAW KREATYNE I GAINER DO CZASU ULOZENIA/POPRAWIENIA DIETY

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2005-04-08 11:16:40 Liczba szacunów: 0
  • Śnieżynka 2012

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    napisalem ze kazdy gainer a nie bulk :P

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-05 16:58:30 Liczba szacunów: 0
  • Śnieżynka 2012

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    HI ANABOL GAIN to bulk a nie gainer :P

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-05 17:34:13 Liczba szacunów: 0
  • Śnieżynka 2012

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witaminki na pół roku, jakiś mono, jakieś bcaa i gainer ;D

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-05 21:38:34 Liczba szacunów: 0
  • Rozrost + jednoczesne spalanie - Pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na kcal i trzymaj go przez cały tydzień, żadnego schodzenia do 1200kcal!!. Oblicz BTW Ze suplementów jedynie omega3 jakieś witaminy może, ewentualnie BCAA. Białko czy carbo (gainer) tylko jeśli są braki w diecie na te makroskładniki. Fatburnery nie polecam przy pierwszej redukcji. Kreatyna na redukcji - możesz od razu tą kasą co byś na to wydał [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2009-07-30 15:07:58 Liczba szacunów: 0