gainer

nie nie nie nic z allegro...zajde se do sklepu z odzywkami i kupie normalnie ... czyli przydalo by sie i gainera i bialko przed snem ;] zapamietac musze ;d no a z obiadami to u mnie roznie wiec gainer chyba mis ie przyda

mass xxl treca gainer 2 vitalmaxu pozdro ...

no w sumie nic dodac nic ujac stary sprawdzony mass xxl lub gainer 2 vitala beda ok gain bolic tez spie sprawdzi to tylko gainery jak by nie bylo

massive gainer activity lepszy jest od mass'a xxla

a moze moj problem rozwiazałby sam Gainer 3 x dziennie ??

jesli wyrabiasz sie z dieta i pilbys tyle cuku to na pewno by Cie zalalo <choc jest jakas szansa ze nie> gainer to uzupelnienie diety i pijesz jak nie mozesz posilku zjesc

[...] owsianych,500ml mleka 1,5%%, 50g rodzynek 2 posilek w szkole - 100g ryzu, warzywa, oliwa Przed treningiem-150 Piersi,100g ryżu parabolicznego,fasola czerwona. Po treningu- gainer,bialko,bcaa,2 banany. W domu-150 piersi + 100g ryżu brązowego Kolejny posiłek-200g makaronu + jogurt + dżem Przed snem -100g Twarogu pół tłusty + 30g oliwy z [...]

[...] zebys wiedzial jak to w praktyce wyglada, a na koniec oblicz swoje zapotrzebowanie, dodaj lub odejmij od tego 300~ kcal (zaleznie od celu)i wklej tutaj. Wody ok 3l styknie gainer pij po treningu W diecie nie ma czegos takiego jak "troche maslanki", chyba ze to jest minimalna ilosc dla smaku to wtedy tego nie liczysz i nawet nie piszesz [...]

Jeżeli z pożywienia dostarczasz odpowiednią ilość składników, to nie ma żadnego sensu brać odżywek typu białko czy gainer.

Ułóż sobie jadłospis na 4/5 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

[...] przeliczając wychodzi, że wydając 100zł z XXL dostarczysz 678g protein a z 737- 1765, czyli na XXL musiałbyś wydać 260 zł, to duża różnica. Biorąc pod uwagę, że to tylko gainer a nie antybityk, ilość ma znaczenie największe. Poza tym tu masz porównanie: http://www.sfd.pl/temat233682-strona6/ Jeśli chodzi o renomę, osobiście uważam, że [...]

... a ktory z tych byscie wybrali i dlaczego : mass xxl olimp top mass olimp super whey olimp profi whey vitalmax gainer 2 ... przeliczalem nawet ile sie placi za 100 g bialka w danym produkcie (wyniki sa ciekawe) ale przeciez nie tylko samo bialko ma znaczenie ...

myślę że do tego czasu powinieneś zaznajomić się z działem odżywianie gainer i odżywka białkowa to tylko uzupełnienie braków w diecie

ja bym kupił tą kretę którą ty proponowałeś(creapure) jeśli masz braki w diecie kup białko/gainer. reszta jak kolega wyżej

Gainer i stack nie mają z tym nic wspólnego, poza tym w wieku 17 lat...

Sam w sobie gainer? No nie wiem czy to cos "pomoze" Staraj sie dobrze odzywiac przed/po treningu a jesli nie dasz rady wtedy wypij gainera ale nie czyn go podstawa twojej diety ktora jak mniemam masz

. Gainer MCT 1400g 3 + 1 GRATIS Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2007-02-01 22:41:58

Co to jest katabolizm wątrobowy? To następuje chyba po libacjach. Miniak_DH dobre dobre w temacie to z moich poszukiwań wynika, że najlepszy po treningu jest gainer w proporcji 3:1 teraz se szamam monster massa np (bez tekstów, że dieta itp bo gdzie jak gdzie ale na siłownie pojemników z jedzeniem brać nie będę)

wiele osob mi odradzalo gainer na noc, zeby uniknac brzucha :) zastanawiam sie czy nie lepiej zjesc jakies platki i do tego koncentrat bialka. macie jakies pomysly?

gainer jak najbardziej + jeszcze dobre 2 posiłki przed snem i będzie spoko