gainer

[...] weglowodanowo-białkowa, tak samo jak wcześniej opisana odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków składników odżywczych w diecie. W odróżnieniu od niej w przypadku gainera uzupełnisz braki białka i węglowodanów, a nie samego białka. Jeżeli w swojej diecie nasz braki białka - stosujesz odżywkę białkową. Z kolei w przypadku braków białka [...]

gainer - w ramach uzupełnienia diety ok. Ale podstawą jest dieta kreatyna poki co zbędna... Dobrze zjedz, wyśpij się i ćwicz a bedzie git

Gainera stosuje się wg braków w diecie, jeżeli masz ustaloną dietę to po co ci gainer???

Ksylitol słabo słodzi i trzeba by go dużo dorzucać. W dodatku jest kaloryczny i psuło by to jakość odżywki. Z białka wyszedł by gainer.

[...] odżywianie ( odpowiednie zapewni odpowiednie stężenie w organizmie własnej kreatyny ) regeneracja ( sen ) sukcesywnym zwiększaniem ciężaru , powtórzeń , skracaniem przerw między seriami . Zażywane suplementy: gainer mass up to też nie jest potrzebne , w większości stanowi szkodliwy cukier , węglowodany bardzo łatwo uzupełnić ( wszędzie )

[...] pozostale dodatki powinny byc scisle powiazane z nasza dieta i z tym co jadamy w ciagu dnia, jak wymaga ona pewnych uzupelnien to wedy mozemy dorzucic witaminy, mineraly, czy tez kwasy tluszczowe i typowe produkty odzywcze jak gainer czy bialko:-) jednak tutaj musisz juz nieco poswiecic czasu na zbilansowanie jadlospisu by tego sie dowiedziec

No własnie to jak Ty chesz to porownac? Mutant to gainer na nim sie nie robi zadnych cykli tylko uzupełnia diete. Jesli diety nie bedzie nic on nie da , no moze pozatym ze sie zalejesz. Xpand to stack kreatynowy. Tych 2 odzywek porownac nie sposob.

Ja bym dorzucil pare zlotych i kupil Super Whey Gainer 4000 Olimpu --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

Super Whey Gainer 4000 Olimpu do b.dobre rozwiązanie 4500g kosztuje ok 140zł jest to teraz jeden z najlepszych gajnerów Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

dobra dieta a jeżeli chcesz sie suplementować to polecam serwatke lub jak nie masz zdolności do tycia to gainer (ogólnie treca dobre są). <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

ale jesteś uparty użyj wyszukiwarki albo na koniec z***anego dnia...będę miły... mono: w tren 5 g rano na czczo i 5 g po treningu w nietren 5 g ran na czczo styka do każdej porcji porcja dextro - 40 g gainer w zależności od braków w diecie w ciągu dnia, między posiłkami lub zamiast pozdr. Zmieniony przez - emenems w dniu 2005-10-23 00:57:08

Cp + n2 styknie jak masz wiecej $ i chcesz ja koniecznie wydac to polecam bialko/gainer - wybierzesz wg braków w diecie i celu. Pozdr

CZY TEN GAINER JEST W WIADERKU CZY JAK JEST ZAPAKOWANY BO MOGE MIEC GO ZA POLOWE CENY TYLKO MUSZE SIE UPEWNIC ZE TO NIE BEDZIE WALEK???

mozna.. ale po co ?? lepiej zainwestuj w porzadna diete.. mozesz qpic bialko /gainer /carbo w zaleznosci od barkow w diecie.. zajrzyj do dzialu odzywnianie.. polecam post qazara "robimy mase " pocwicz rok z dieta , poczekaj na stagnacje i pozniej zapodaj kretke pozdro

DT: 5 cap rano, 5 przed treinngiem DNT 5 rano gainer wedlug brakow w diecie, po treningu

cp masz za malo na cykl-dokup druga puche 450g!!! Dt: porcje naczczo i porcja po treningu (porcja=9 gram)=3,5 plaskich miarek dnt:porcja naczczo gainer wedlug brakow w diecie!!!! nastepnym razem uzyj wyszukiwarki!!!

odstaw, gainer wg. braków w czymś czego nie masz czyli zbyteczne. jeżeli chcesz jakieś suple, to polecam mono.

Ja bym brał 1duże i 1 małe CP + carbo + omega3 + jeżeli są braki w diecie gainer/białko.

gainer i bialko to nie sterydy

Ale chyba ten gainer ma jakieś składniki ktore zapobiegają katabolizmowi po treningu. A tak średnio ile mogę przy tym gainerze przytyć???