gainer

to tak jak gainer i zbilansowany posiłek, albo witaminyw tabsach a przyjete w warzywach czy owocach. Ale my rozmawiamy o sporcie gdzie zapotrzebowanie jest zwiększone a tym bardziej na cyklu. Ja wolałbym wziąć kapsułkę 1000mg wit C niż jeść ekwiwalent np. 1,5kg truskawek. Dla mnie liczy się wygoda, teraz biore Cycle Support z AI, gdzie jest m.in. [...]

to tak jak gainer i zbilansowany posiłek, albo witaminyw tabsach a przyjete w warzywach czy owocach. Ale my rozmawiamy o sporcie gdzie zapotrzebowanie jest zwiększone a tym bardziej na cyklu. Ja wolałbym wziąć kapsułkę 1000mg wit C niż jeść ekwiwalent np. 1,5kg truskawek. Dla mnie liczy się wygoda, teraz biore Cycle Support z AI, gdzie jest m.in. [...]

[...] z 5-7cm ale jak ci to odpoiwada to spoko. to moje zdanie tylko w dnie nie treningowe dorzucił bym na twoim miejscu aeroby po 40min i zdecydowanie zrezygnuj z tergo gainer bo to wegle proste a najlepeij ci wyjdzie jak obliczysz swoje zapotrzebowanie kcal i ułozysz diete lub chodz na poczatek zastosuj sie do 10wskazówek żywieniowych w tym [...]

Musisz wiedzieć, iż mieszanki różnych substancji w jednym produkcie nigdy nie będą miały takiego wysokiego stopinia działania jak kierunkowe odżywki. Co więcej, gainer to przetworzony produkt, obfitujący w cukry. Bcaa niby w jakim celu? Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-23 09:56:35

Musisz wiedzieć, iż mieszanki różnych substancji w jednym produkcie nigdy nie będą miały takiego wysokiego stopinia działania jak kierunkowe odżywki. Co więcej, gainer to przetworzony produkt, obfitujący w cukry. Bcaa niby w jakim celu? / Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-23 09:56:35 Bcaa biorę w dni treningowe Co do suplementu to [...]

Jak robisz cos extra, to mozesz sobie lyknac jakies carbo/gainer zeby miec spokojna glowe.

Dita dietą.. wiem co to gainer, białko i jeszcze kilka innych szczegółów. Ponadto stoją one sobie na póce w kuchni i czekają na wezwanie: GB, Monster mass, ostrowia.. Ilośći nie duże, ale regularnie uzupełniane. Co do zma: nie używam. Biorę wersje apteczną i też mniej więcej wiem jak ją szamać Ale pytania co do sameg cyklu krety: czyli CM3+ CP? [...]

[...] fbw 5x5 przy krecie bedize dobrym rozwiazaniem? jesli nie to jaki trening proponujecie na pierwszy cykl. 2 Czy jest sens brania samej krety bez innych wspomagaczy nawet typu gainer? tzn moze zle zadalem pytanie ale nie chce brac gainera czy to bedize problem? 3 Problem z rozstepami stal sie dosc popularny przy krecie czy jednym z czynnikow [...]

Gainer do wywalenia. Ew. po treningu może być. Tłuszcze spokojnie dwa razy tyle, jak nie więcej. Szynka do wywalenia a za gainera normalne posiłki.

[...] Mam aczkolwiek od paru dni kolejny problem. Wywaliło mi wysypkę na brzuchu i pogorszył stan cery. Widzę dwie kwestie która mogły mieć wpływ. Od paru dni jadłem codziennie na kolację jajka na miękko + ciemne pieczywo z masłem orzechowym tudzież od kilku dni wrzucilem gainer devil mass. Czy może to być uczelenie na jakiś składnik tego gainera?

Masło orzechowe mam 100% z sfd zamówione i jadam je sporadycznie. Odstawilem je całkowicie pare dni temu tak samo jak jajka i niestety jest coraz gorzej. Gainer idzie teraz w odstawkę i myślę ze wszystko wróci do normy tylko szkoda że prawie 7kg tego kupiłem i fajnie uzupełnialo dzień. Co do samej diety to staram się ją urozmaicać w miarę [...]

Zero diety a z supli to jeden cykl na kreatynie i jestem w trakcie drugiego na na nitrobolonie + gainer

ostry cykl nitro + gainer %-)

No raczej mam gena nie stac mnie na suplementy dobre tylko tania kreatyna i gainer nie najlepszy

[...] Można wiedzieć jakie ćwiczenia/duple/dieta są polecane na tą partie ciała przez Pańską osobę? I tu cie zaskocze bo diety nie mam nie stac mnie na to a z supli to najtansza kreatyna bcca i gainer wszystko z dolnej pułki sukces tkwi w systematycznych treningach :-) mam swoje lata i chcąc miec fajną sylwetke musze bez opieprzania sie cwiczyc :-)

[...] podajesz słabizna nie dość ze opiera sie na słabej metodyce to jeszcze do tego jest wypełniony szkielet masa niepotrzebnych nic nie wnoszacych ćwiczen. Dieta : uzupełniana gainerem - niezły jesteś , czyli diety brak , tylko zycie na prochach nie czas sie zastanowić nad swoim zyciem , prochy juz nie jednego wykonczyły ( żart) gainer to smietnik [...]

No to na redu BCAA (na masie niema sensu). na mase kreatyna + jakaś przedtreningówka (niekoniecznie) i gainer po treningu bezpośrednio.

To jest gainer w proporcjach białko/węgle pół na pół

bo to gainer

Właśnie pije tego szejka :D Według mnie najlepszy gainer ( 0 cukru ), białka też troche jest w porcji, smak malina chyba najlepszy, nie muli, rozpuszczalność spoko :)