gainer

[...] ma świetne batony wysokobiałkowe LOW CARB, widziałeś może ? 1-2g cukru, mało węglowodanów dużo białka i świetny smak ! Doskonale nadawał sie jako słodka przyjemność :)" zrodlo" (jak nie mozna takiego lika to usuncie , ale chyba bedzie ok) http://www.goldenline.pl/forum/1258364/co-sadzicie-o-universal-gain-fast-3100/s/1?hl=lean+gainer

dobry gainer , i co wazne tani

Kreatyna, ewentualnie białko/gainer jeżeli braki w diecie

a węgle nie? to po co ci gainer? :D

To skoro nie masz problemu z nabiciem kalorii to po co Ci gainer?? Tłuszcze akurat najłatwiej nabić

Gainer nie da ci dodatkowych efektów, nawet wręcz przeciwnie, zbyt duza ilosc moze wspomagać budowę tkanki tłuszczowej

[...] koło godziny 14 przy czym siłownia jest otwarta od 17 i od wtedy zaczynam trening. Nast posiłek jem dopiero o 19 Obiad jem u babci a u niej ciężko zmienić pore czy menu obiadowe :( Czy w takim wypadku jeszcze jeden nieduży posiłek przed albo jakiś gainer pomoże przed treningiem ? Czy taka rozpiętość posiłków nie zrobi dużej różnicy ? Pozdrawiam

Kup jedna puche xp i jedna nitro 2 i masz juz cykl do tego dokup cos do uzpelnienia brakow w diecie (gainer,bialko) i omege3 , zma , witaminki

mass xxl olimp gainer mct

nie warto i kazy to powie, zacznij jesc. gainer itp to nie jest złoty srodek na mase. Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-07-29 13:53:43

OK jakie mono bys polecil tanie a dobre ?narazie planuje cykl w kwietniu jeszcze dodam do tego cyklu gainer mct 3.8 kg i carbo ?

shock to suplement przed treningowy gainer sluzy do uzupelniania brakow w diecie. z tego sie cykli nie robi.

Gainer/Carbo według diety. Węgle po treningu, w postaci carbo możesz zapodać.

- jesteś jeszcze za młody na kreatynke , wykorzystaj swoje naturalne możliwości , a nie chytaj się od razu za jeden z najlepszych suplementów ! - skup się na dobrej diecie , ewentualnie nad jej uzupełnieniem (bialko , gainer ) - powiedz jeszcze jaki jest twój staż treningowy ?? K<K<W<A

Jeżeli ćwiczysz już trochę to możesz zakupić: - Monohydrat Kreatyny - Gainer ew. Białko + Vitargo - BCAA - Witaminy, Omega 3

sprubuj w innym dziale tu nie odżywki ale to zależy od organizmu nic nie jest pewne a gainer z angielskiego to rosnąć

[...] od niej powinieneś zacząć ===> dział odżywianie) i celu jaki chcesz osiągnąć (masa, rzeźba, siła, inne?) mamy do wyboru: odżywki białkowe; węglowodanowe (carbo); węglowodanowo-białkowe (gainer, bulk), tłuszczowe (olej mct). Musisz podać więcej informacji o sobie, swojej diecie i celu jaki chcesz osiągnąć abyśmy mogli Ci pomóc. Pozdro Dareckyy

w sumie to nadal nie wiem jakie jest pytanie sprecyzuj proszę co do łączenia - gainer to żarcie w proszku, jedzenia się z niczym nie łączy, ew. można coś dodać ogólnie na cykl

Nie ma czegoś takiego jak gainer na "masę mięśniową" - niech obliczy bilans kalorii, mierzy poziom fatu / pas - wtedy można się zastanowić nad gainerem - ale lepiej i wiele razy taniej dorzucić żarcie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-21 21:18:48

sama cena nie gra az tak duzej roli wiec chce cos dobrego, wczesniej mialem gainer olimpu i troche pomogl i bialko hi-tec c6