gainer

Son a kiedy bedziesz mial SUPER WHEY GAINER 4000 - 4,5kg ?? Pozdrawiam SPIECHU

a tak na powaznie to mono,xp,gainer,bialko-wszystko co potrzebujesz do budowy masy masz teraz tylko duzo jedzenia i trening i bedzie dobrze reszta supli ktore wymieniles zbedna

carbo to ww proste ich raczej unikamy ewentualnie po treningu się nadają ale wnioskuje, że jesteś ekto, więc jak nie masz innej możliwości zrób tak! dobre rozwiązanie to gainer 'up your mass', bo zawiera ww z owsa, a więc ig jest w miarę niskie

Zgadzam sie z kolega wyzej Gainer powinien byc rozwiazaniem Pozdro

witaminy do sniadania whey wg brakow w diecie kreatyna 5g przed i 5g po treningu (4 kapsy-5g) bcaa 10g przed i/lub w trakcie treningu gainer po treningu wg brakow W DNT tylko kreatyna, a odzywki wg potrzeb wynikajacych z jadlospisu

No a jakiego polecacie gainera a jakie białko o jak mam to wszystko pogodzić kretyna + białko + gainer mam jeszcze bcaa Dzieki

Gainer Trec Białko SP80 lub Matrix Olimp

[...] masz kasę, to kupuj jaką tylko chcesz... jeśli robisz masę, to dużo jedzenia, dobrego jedzenia, woda, i dużo snu... z supli: kreatyna właśnie, do uzupełnienia diety jakiś gainer lub białko, zma, omega3... co do hmb, to jak wczytasz się w forum, to dowiesz się, że nie tyle czasem nie działa, co działa, ale po dłuższym okresie brania (2-3 [...]

czyli gainera jeszcze pijesz ja bym robil tak Jak wbijasz na silownie , pierwsze co robisz to wypijasz BCAA Podczas treningu HOT Odrazu po treningu w szatni BCAA Na droge do domu Gainer :)

witaj to masz gainera czy bialko?:-) bo w temacie pytasz o gainer, a w tresci zapytania o bialko. jezeli chodzi o oba produkty linia delicious jest na tyle smaczna, ze nie ma potrzeby laczenia tych produktow z mlekiem, gdyz ich smak jest juz bardzo dobry z woda:) na innych produktach zxaleca sie laczenie z mlekiem aby poprawic smak danej odzywki [...]

Po treningu SW/aerobach posiłek węgle + białko, bezpośrednio po może być gainer nie widzę przeciwwskazań jeżeli wliczasz w bilans na zdrowo proponuje bezpośrednio po treningu rodzynki + mleko a później pelnowartosciowy posilek ryz/makaron/kasza/ziemniaki + mieso Zmieniony przez - staranny w dniu 2012-05-17 18:22:28

[...] jakies inne dobre suplementy, kasa ni egra roli, liczy sie tylko czas do marca musze osiagnac 90 kg. co powiecie o takiej kombinacji na nastepny cykl - animal stak,albo mstak, gainer olimp mct 3,8kg,knockout(knockout a jak ni ebedzie to nitrobolon( po tym specyfiku mialem najlepsze rezultaty do tej pory, ale nigdy jeszcze ni ebralem knockouta).

mass xxl to gainer czyli glownie wegle + bialko, carbo/dex to tylko wegle, proste ale rowniez zlozone...

a wiesz co to jest białko i gainer?

[...] ile już miałeś takich cykli wcześniej więc na początek mogę polecić zwykłe mono. UNIVERSAL GAIN FAST 4,5Kg - według braków w diecie. Według mnie jest dużo więcej lepszych gainerów na rynku niż ten. Jeśli szybko cię zalewa, polecam tzw. Bulka np. Up Your Mass ma dużo lepszy skład niż ten gainer. głównie węgle złożone. OLIMP AAKG EXTREME 300cap- [...]

Gainer Mebagol-u 737 nie jest za dobry, spróbuj połączyć carbo i białko, a gainera narazie nie bierz

nie, kreatyny w zupelnosci starczy na cykl mozesz bialko/gainer jako uzupelnienie diety

gainer razem z kreatyną zaraz po treningu posiłek po 30-40min Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-08-03 20:29:14

ewentualnie mozesz kupic storma chyba wyjdzie taniej bo na cykl z XP to chyba bedzie potrzeba dwie puchy tak mi sie wydaje a jesli tak to nawet mozesz zapodac taki zestaw shock terapy i storm chyba kolo 240 zl kosztuje do tego gainer np. Vitalmax i styknie

najpierw dieta, potem odżywki. Jak masz kasę - gainer na pewno nie zaszkodzi. Co do kreatyny - zaczekaj parę miesięcy... I bez niej będzie szybko wszystko szło - szkoda kasy...