SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainer

  • DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA.....:-):-):-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 7:00 mleko 0.5% 250ml + owsianka 100g + twarog chudy 100g + oliwa z oliwek 40g (pol kieliszka jakos) OK II Posiłek(śniadanie w szkole)11:00 kanapki z ciemnym chlebem + 70g gainera + mleko o.5% 250ml CHLEB RAZOWY(UNIJA TYCH PSEUO Z MAKA PSZENNA I BARWIONYCH CARMELEM) ZA GAINIERA DAJ LEPIEJ P.KURCZAKA JAKIS SEREK WIEJSKI/TWARóG.GAINER TO TYLKO [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2006-12-16 12:10:33 Liczba szacunów: 0
  • co brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Racja jak masz dobrą przemjanę materii to gainer bjak najbardziej do tego bym dodał Ovo na noc ze względu na cene jest atrakcyjne Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Biexi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2003-07-24 17:37:47 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA- pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna mono, tauryna i carbo. Do tego białko/ gainer w zależności od niedoborów w diecie. Witaminy, omega3, karnet na siłownie i owłosione jaja. Jeżeli spełnisz te warunki nie musisz bać się o masę

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2007-01-30 02:54:04 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA- pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli masz jakies tam pojecie o odzywaniu i treningu to jak najbardziej mozesz kreatyna,carbo,gainer,bialko zma

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2007-01-30 07:15:42 Liczba szacunów: 0
  • Proszę doradzić

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak chcesz zastapic jakis posilek to mysle ze jakis gainer bedzie dobry,chociaz jak wyzej zalezy tez jakie masz braki w diecie..

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2007-12-31 15:54:58 Liczba szacunów: 0
  • co po kreatynie bardzo proszę o rady

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak sie bierze aakg to co to daje , co by pan zrobił na moim miejscu kupił by pan aakg czu uzupełniacz diety . gainer. i czy duże bym miał spadki jak bym kupił samego gainera

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3431 Data: 2011-11-12 23:25:39 Liczba szacunów: 0
  • cel

    Post
    Trening dla początkujących

    masa !! dieta i gainer ok ale te nitro itp odpadaja (samo mono niepotzrebnie zaczoles) do tego trening i bedzie git

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2009-12-11 16:25:18 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gainer tylko po treningu nie popijamy raczej czytamy i układamy diete nikt nie ułoży tutaj diety

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2011-02-22 06:25:44 Liczba szacunów: 0
  • KOLEJNOŚĆ SUPLEMENTÓW/"DROGA"

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] staz ?? Jezeli masa i nie brales jeszcze kreatyny w zadnej formie to : Na poczatek radze Ci zaczac zabawe z mono + dieta i uzpelniacze do niej jezeli beda Ci potrzebne np. gainer , bialko , carbo. Skonczysz cykl na mono to mozesz wziac jablcan , pozniej jakiegos stacka to juz zalezy od Ciebie ! Ja bym na twoim miejscu na poczatek zrobil cykl z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2006-08-07 22:08:40 Liczba szacunów: 0
  • KOLEJNOŚĆ SUPLEMENTÓW/"DROGA"

    Post
    Odżywki i suplementy

    na pierwszy cykl monohydrat mozez brać po mono moze być ester/jabłczan i dopiero później wejdź na stacki typu XP, którego wymieniłeś do kreatyny carbo/glukoza dla uzupełnienia diety białko/gainer witaminy,zma, omega-3

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2006-08-07 22:11:35 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki na początek??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak trzymasz garde to łokcie do środka!! Glukoza do kosza. Bialko do uzupełnienia diety jak chcesz na mase leciec oczywiscie. Gainer jakiś zeby bilans kaloryczny był większy. I mozesz kupic sobie kreatyne albo nitrobolon jakis.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2008-03-08 00:58:32 Liczba szacunów: 0
  • Czy gainer w tym przypadku coś pomorze ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainer dobry jeśli poznasz braki w swojej diecie i będziesz wiedział ile go potrzebujesz, takie dawkowanie "na oko", np.tylko rano bo tak na opakowaniu napisali mija się z celem moim zdaniem

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2012-08-16 15:48:48 Liczba szacunów: 0
  • Małe pytanko ;-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jeżeli już naprawdę chcesz uzupełnić braki żywności pomiędzy siłownią a sztukami walki kup sobie białko i carbo, sam możesz ustalać proporcje. Gainer nie należy do najbardziej jakościowych odżywek na rynku, w dodatku są tam zawarte śladowe ilości białka i głównie same cukry.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2014-01-03 15:21:54 Liczba szacunów: 0
  • co wybrać???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak już cchesz koniecznie Gainera To Olima 4000 Ale mówisz, że łapiesz sadło ja bym nie brał. Kupił bym Sobie białko izolat np i do tego Carbo węgle i tak bym to sobie rozpisał w diete i pewnie bardziej pomorze jak Gainer członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2003-07-09 01:59:47 Liczba szacunów: 0
  • jest napisane. Jesli dobrze sie odżywiasz tak jak mowisz to nie potrzebny ci jest Gainer jak Aderos Wspomniał to żarcie w proszku Węglowodany+Białko takie jak masz w Jedzeniu. Zrób tak z Dawkowaniem zeby cykl Trwał przynjmniej 5 tygodni DT Rano 10 gram Przed Treningiem 15-20 Po Treningu - 10 gram + Mass XXl DNT Rano 10 gram Popołudniu 10 gram

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2008-01-15 11:04:19 Liczba szacunów: 0
  • Co polecicie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozesz popijac Carbo podczas pracy!! moga byc Bcaa, na noc ZMA przed snem!! i jeszcze moze jak nie masz diety to moze jakis gainer!! lub białko!! jedz duzo!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2008-01-31 09:42:44 Liczba szacunów: 0
  • Jakie Wpc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mi tez brakowalo okolo 500 kcal i dokupilem gainer bo nie wyrabialem z jedzeniem zwyklych posilkow. Ale takie uroki jak sie jest ekto i zaczyna nabierac mase dopiero przy (prawie) 4000kcal

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5419 Data: 2006-10-30 12:12:34 Liczba szacunów: 0
  • ::prosze o ocene::

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oliwy posilek II 100g ryzu brazowego 200g piersi wazywa oliwa posilek III 100g ryzu brazowego 200g bialy ser tu np.orzechow/pestki dyni posilek IV to roznie zalezy jaki obiad mam na chacie ok. tylko raczej bez tluszczy trening 16-18 posilek V gainer ok. posilek VI 100g bialego ryzu jakis serek chomo lub twarog zamiast serka daj chude mieso/rybe

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2009-01-28 22:21:53 Liczba szacunów: 0
  • dieta będzie na tip top ,dlatego nie ma za bardzo środków na saa jakieś wykwintne.myśle że da rade tak jak ja pisze.... dj smalec cioł sie na mecie + spalacze jakieś ten koleżka co cykl będzie robił zjadł w wojsku (bez michy tylko gainer białko) 100 mety axio i zayebiście niski bf miał.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2188 Data: 2009-04-17 00:03:41 Liczba szacunów: 0
  • Dorian Yates NOX PUMP z czym łonczyć

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zależy co oznacza lekka dieta... Nox pump jest przedtreningowym stakiem , można połączyć z jakimś potreningowym lub lepiej w Twoim przypadku z monohydratem. A tak wogóle dowiedz się do czego służy gainer czy białko.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3917 Data: 2009-04-16 12:46:59 Liczba szacunów: 0