gainer

sporo laktozy nie jest to produkt jak gainer i sporo się od nich różni

nom tak ale w ilości gramu białka i węglowodanów to podobna zawartość oczywiscie gainer lepszy to oczywiste ale chwilowo jako zastępstwo moze byc ;) za jakies 2 miesiące kupie gainera to w tedy mleko odrzuce co sądzicie ;)? i jeszcze co do kcal chodzi o to ile tego potrzebuje? jakto wyliczyc nie znam sie :)

Bcaa możesz dać do stałej, o ile masz na to fundusze, choć jeśli jak piszesz nie jesteś zmęczony to na sile/masie nie są wymagane, dobre żarcie przed/po starczy. Co do tego testu to j/w testować można zarówno spalacz na izolacie i bcaa, jak i gainer z samego cukru ze stackiem i zma - więc trochę sprecyzuj.

[...] pytania które były wałkowane... Pij 5 litrów wody dziennie to będziesz miał mocz klarowny jak woda, jeżeli takie masz problemy... Zajął byś się problemami bardziej konstruktywnymi, a nie pytania w stylu kupiłem PH i gainer kto mi rozpisze / mam białko wpc ostrowia kiedy brać, jakie przyrosty w obwodzie bicepsu / Jak zrobić żeby biceps urósł ....

po 1 nie odswiezamy starych tematów po 2 ostrowia ok po 3 gainer do pupy tu masz za stówe 6kg duzoooo lepszego http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html

gainer jak dla mnie skladowo ok dorzuc do tego bialko: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html i bedziesz mial prawie bulka

Gainer. Polecam RealGains SportsOne. A jesli nie, to dorzuc do tej diety co masz rodzynki, figi, mase sezamowa, albo z orzechowa + 4 lyzki oliwy z oliwek.

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full poza niektorymi maszynami Dieta :4000 kalorii :) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : W tej chwili nic, ale w połowie listopada zamawiam hard gainer 30%, mono z powerxsport, amino 1600 z pxs, 2kg bialka premium pro best body nutrition. Zmieniony przez - Huno w dniu 2010-11-06 17:21:11

Ewentualnie taki gainer domowy taki jak wincol podal Ja np pije cos takiego na sniadanie z braku czasu a mianowicie 100 g zmielonych platkow owsianych,50 g twarogu poltlustego,10 ml oliwy z oliwek,150 ml mleka i do tego z 10 g odzywki bialkowej naprawde dosc fajna opcja jk dla mnie i szybka:-)

Wiem, że nie pokryje, tamte kalorie to był fragment tylko a w dodatku taki ubogi. Teraz dopiero zakupiłem zapas kurczaka. Dzis wcale ryżu ani kurczaka nie jadłem więc kalorie leża. W sumie myśle ze lepszy bedzie gainer bo uzupełni kompletny posiłek, niż samo białko?

Trochę odświeże. W sumie jest tutaj spora liczba osób doświadczonych, prosze aby sie wypowiedzieli czy częściej podczas dnia ciężej jest dostarczyć komplexowy "posiłek" (gainer), czy częściej brakuje samego białka?

Wiem, ze trzeba trzymać. Ale ciężko jest dobrze rosnąć nie mając pelnych możliwości;)zastanawiam się czy gainer czy białko, bo brakuje mi delikatnie białka i węgli tak jak pisałem wcześniej

ta ładne pakiety jak narkotyki przyszły do mnie doszło ale to jest typu Gainer nie dla mnie kolega przetestuje i opiszę Pozdrawiam Duda

Mass Active Smak biała czekolada wymieszana z woda Zazwyczaj bialka/gainery mieszam z woda bo mleko "zaglusza" smak. Rozmieszalem w shakerze z woda pare wstrząsnięc i wymieszane bezproblemowo ale... piana dosyc mocno ubita . Zrobilem maly tescik i wzielem troche piany na lyzke i nawet okrecilem dnem do ziemii i piana sie trzymala [...]

taaaa mass active to dziadostwo najwieksze, czulem gainer 1 jak to pilem. EASY GAINMASS - to testujcie - rekami i nogami jestem za tym. IDEALNY! pozdrawiam Pania Dorote.

ja biore :glutamine,bialko,carbo,gainer,tran,vitaminy,wapn,mct,scorch,koffeine,tyrozyne(nie biore efki),aspargin,trasndermale(lipoder-y,ab-solved) trenig lekko zmutowany lyla dieta 5 dni 1200,1 5000,1 2000

a po treningu nie uzupełniasz glikogenu ? radze ci bezposrednio po skonczonym treningu zjesc ryz/banan/jablko/bakalie/jogurt natur. albo odzywke typu gainer potem obiad

[...] podobno ma niesłychana ukrytą moc jak masz kase to 2xXp lub 2xHP, jak mniej to xp+creester, jak jeszcze mniej to 2xCp 450g, jak jeszcze mniej to cp+mono,lub esterlub KA a jak jeszcze mniej to samo mono+do tego oczywiscie w zaleznosci co i jak potrzebne :białko, carbo, ewentualnie gainer,witaminy , omega 3 po takim cyklu jakis nobooster i git

Przy Twojej wadze powinienes wyciągac zapotrzebowanie z samego jedzenia ale jak juz nie dajesz rady to moze byc ten gainer

Gainer, kreatyna, L-Karnityna.