gainer

kosiek_88 !!! odpowiedz na pytania v3gasa!!!, to ci odpowiemy co lepiej gainer czy bialko !! K<K<W<A

ja tam radzil bym ci kupic MWG z ULTIMATE NUTRITION za***istu gainer ma w sobie sporo amino+ co sprawia ze czujesz sie o wiele mniej zmeczony na treningach oto sklad: Rozmiar jednej dawki (165 g) Kalorie: 628 Kalorie z tłuszczu.: 36 Tłuszcze: 4 g Cholesterol 57 mg Sod: 105 mg potas: 360 mg Węglowodany: 93 g Błonnik: 0 g Cukry: 42 g [...]

albo nie wiesz do czego tak naprawdę ma być gainer i jak się tym powinno bawić.

a powiedz mi...dlaczego i po co kupiłeś gainera?? co daje gainer, co to w ogóle jest i do czego służy??

gainer jest to tak jakby posiłek w proszku. jest to odżywka zawierająca odpowiednio dobrane węglowodany, białka i tłuszcze i ma zastępować posiłek. więc sam pomyśl czy dobrze robisz jedząc go zaraz po obiedzie

[...] jajek + 2 bialka II sniadanie: 100g ryzu parabolicznego + 150gr. piersi z kurczaka obiad: ziemniaki 150 - 200gr mieso lub ryba 150gr. w trakcie treningu: carbo po treningu: gainer 150 gr i na noc walisz twarog minimum 100gr jak to cie nie ruszy przy twoim wzroscie to ty chyba wtedy tak niejesz i walka krecasz, mam 5 cm mniej od Ciebie jem [...]

jeśli chodzi o masę to do diety gainer.

braki białka uzupełniane gainerem? jesli brakuej ci bialka to kup odzywke bialkową, ew gainer po treningu bo z siłą i masą którą teraz dysponuje to chodzenie na siłownie mija się moim zdaniem z celem myślisz ze na silownie pmozna sie zapisac dopiero jak sie bierze na klate 100kg i ma 40 w łapie?

Jesli nie dajes rady zjesc tyle, to faktycznie jakis gainer bedzie dobrym rozwiazanem, tak czy inaczej on tez ograniczy twoje parcie na jedzenie wiec moze sie okazac ze po gainerze nie bedziesz mial ochoty na normalny posilek

[...] 'w którego' inwestuje swoje finanse bardzo mi wcześniej pomgół, a ponadto juz jakis czas temu brałem u niego Massa XXL (wspominana czekolada), oraz kreatyne Trec'a - wszystko w idealnym stanie! W takim razie zapytam jeszcze - jak takie ewentualne 'przeterminowanie' ma sie do tego typu supli (gainer)? Jaki wpływ ma to na ich skuteczność?

dzięki z chęcią pozbieram informację za którymi się rozglądać a te nasze krajowe jak Trec mass xxl czy citalmax gainer 2 ?

HARD GAINER 30% POWERXSPORT dobra jakosc produktu

kolo pyta o białko a tu polecany jest gainer... wybrałbym ostrowie jak bym miał wybierać z tych 2 opinie o oxy są niespecialne w sumie to wolalbym dozbierać kasy i kupić coś lepszego np na targowisku sfd gdzie można ustrzelić dobra okazje

Miałem już sporo cyklów na krecie, ale trenuje z przerwami. Przyznam, że najlepiej działała na mnie Kreta z Olimpu, ale brałem jeszcze gainera Scaitec Jumbo, a z tego co wiem on też zawiera sporo różnych form kreatyn. Teraz mam kreatynę z innego forum, bo nie wiem jak u Was kupować można. Tam jakoś łatwiej i czytelniej wszystko było. Ten gainer [...]

[...] możesz też tak spróbować: 2xcell pump cell pump+cm3 fajne cykle by były , tylko, że jedna puszka CP, to trochę mało jak na jeden cykl, odpowiednio to 2xmałe puszki CP co do gainera, to mass xxl jest OK, mozesz też spróbować monster massa z biogenixa też jest bardzo dobry, ale pamiętaj gainer jest tylko na uzupełnienie braków w diecie... do cyklu [...]

storm + shoc - wystarczy Jak masz kase dokup białko/ gainer i będzie wypas. Pozdr

KREATYNA 5g na czczo i 5g po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo GAINER 30min po treningu BIAŁKO na noc jesli chcesz brac odzywke rano,to tez odczekaj 30min od kreatyny

wez sie za miche a nie suplmenety :) suple to nic innego jak jedzenie w proszku :) a po drugie nie ten dzial :) bialko i gainer uzywasz wg brakow w diecie.. ktorez pewnie nie masz..;] bcaa przydatne na redukcji stosowac okolotreningowo bdb antykatabolik kreatyna 10g dziennie 2 porcje po 5 g rano i po treningu.

[...] którzy pytają tu o suplementacje, chce więcej masy, jeszcze więcej masy, większych obwodów, więcej suchego mięcha itp. jakie są najczęstsze tematy? "jaki najlepszy gainer", "jaka najlepsza kreatyna", "najlepszy zestaw na mase", "najskuteczniejszy/a ..." itd. a w dziale trening - obwody, zwiększenie [...]

w ogole moim zdaniem pierwszy post w tym temacie poakzuje jak ludzie mylnie oceniają rolę supli i dzywek... na dobrą sprawę to odżywki typu gainer czy bialko powinny być w dziale odżywianie.. Bo to element diety. Dlatego głupie wydaje mi się zdanie autora: Ktoś się przyzna, czy lepiej przemilczeć ten fakt i nadal doradzać dzieciom gainery, biłaka, [...]