gainer

po pierwsze, temat do odżywek. Po drugie pytanie niezbyt mądre. Możesz brać testosterol zamiast kreatyny, możesz ćwiczyć uszy zamiast nóg, możesz wszystko, pytanie tylko po co? Gainer i carbo to dwie różne rzeczy. Gainerem zastępujesz posiłek węglowodanowo-białkowy, taki jak np posiłek potreningowy. Carbo uzupełniasz same węglowodany, jeżeli [...]

gainer po treningu kreatyna 5 przed 5 po treningu w nietreningowe gainera 0 w nietreningowe kreatyna 5g z rana ainer raczej jako uzupelnienie brakow w diecie, ale jak walniesz po treningu nic Ci sie nie stanie

Mhm dzięki . Gainer przed i po treningu tylko ? . Sposób użycia godz przed i po treningu

no tak, ale gainer to jedzenie w proszku i nim uzupelniasz tyle ile ci brakuje w codziennej diecie, wiec jak sie pytasz o dawkowanie gainera to pewnie diety nie masz ... wez sie za jedzenie

META zartuje dieta jak mowia a gainer i białko tez sie przyda na pewno

bulk (odzywka bialkowo-weglowodanowa, cos jak gainer tylko z przewaga bialek nad weglami w skladzie) bulk to rodzaj gainera, w którym białko i węgle wystepuja w równych proporcjach 1:1(np 45g białka i 45g wegli) , a nie tak jak mówisz przewagfa białek

jeśli była szczelnie zmknieta i trzymana w suchym zimnym i ciemnym miejscu to bym jadł, ps co to za odzywka gainer jakis czy białko?

ja jadlem z hmmm jak to bylo multipower 750gram saszetka gainer smak truskawka miech po terminie czy 2 powiem jedno tak dobrego supla to jeszcze nie jadlem moze z wyjatkiem fruit blasta na wode

Storm+ Shock Gainer i Białko na uzupelnienie diety Witaminy ,Omega, ZMA Dieta Trening Regeneracja i Cykl elegancki

Boże. Gainer to żarcie w proszku, równie dobrze zamiast niego możesz zjeść ryżu + cycków z kurczaka. Naturalne żarcie lepsze. czy juz zawsze bede musial cwiczyc po gainerze? Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-04-15 16:43:40

Aderos daj spokój Ogólnie po gainerze to zrób z 40 dni przerwy a potem dowal jakimś mocniejszym stuffem, np. HMB. Po HMB pamiętaj o odbloku w postaci carbo prze tydzień a potem możesz zacząć cykle na produktach megabolu- biosterol itp. Wiadomo żartowałem, dieta trening itp. a białko i gainer można brać bez przerwy nie robiąc cyklów

No to tak jak Ci napisałem Przerwa od kreatyny minimum tyle ile trwał cykl Białko, gainer, carbo do uzupełnienia diety możesz cały czas ew. jeśli chcesz pomiędzy cyklami możesz brac AAKG

Oby B-) kumle jak mnie zobaczyli dzisiaj to sie pytali co wbijam :-D. A co do diety to 3 posilki byly z kartki a reszta to gainer.

gainer jakim jest mass XXL bierze sie wg braków w diecie

[...] podbijal, co do produktow polecam kreatyna hcl https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html mozesz dac mnniejsza dawke rzedu 3g na dobe i bedzie ok gainer https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Mass_Activator-opis26680.html witaminy https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Complex_Plus-opis36841.html stawy [...]

jajo gainer taki czy sraki - to ma niewielkie znaczenie. idzie o bilans kaloryczny. ile jesz tyle ważysz. zdr.

Gainer tylko uzupelnia braki w diecie...

jesli zadbasz o diete to bierz gainer smaczny. gain fast ma ten plus że jest gęsty, czujesz się po nim jak po posiłku, a nie wypijesz i po 15 minutach zapominasz o tym że piłeś

sam animal nie wystarczy dobra dieta na pierwszym miejscu! pozniej jakas kreatyne bym do tego dorzucil bo tu masz tylko jedna porcje na dzien, woogle bralbym to tylko w treningowe przed treningiem i oczywiscie bialko, jakis gainer do uzupelnienia brakow w diecie witaminy... ale pamietaj: Dieta najwazniejsza!

chce gainera myslalem o SWG4000 a mam xxl treca kreatyne , glutamine no i jakies bialeczko na noc:) a co myslisz o gainerze nutrenda Whey gainer? jak ci jakos pomoglem kliknij w parawym dolnym rogu