gainer

[...] przez rok zaliczyłem cykl na samej metce (100 tabsów i podjechałem 10 kg) a potem 100 tabsów metki i 15 strzałów prolongatum rozsądnie rozpisane i z osłonkami+ odżywka olimp gainer 3 kg na 7 tygodni- doszło jeszce 10 kg ale po dwumiesięcznej przerwie spadło o 10 kg (brak dbałości o utrzymanie uwodnienia). jak skończę rozruch po dwumiesięcznej [...]

a co daje dokladnie bialko i ten gainer i czy napewno moge to brac ???

takim typowym gainerem na mase jest gainer mct, ale który wybierzesz to zależy od twojej diety twojego metabolizmu!

Czyli mowicie ze Super Whey Gainer 4000 OLIMP 4500g 140.00zl byl by najlepsza propozycja z tych ktore wymienilem?

[...] -Biceps:41 -Klata:- -Udo:62 -Talia:84-85 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI:redukcja 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:stacki kreatynowe , mono , białko , gainer, 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:250-300 9.POZIOM BF% około - nie wiem, ale niski 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):mezo 11.WYNIKI [...]

[...] zlotych specyfikow..jestes w mlodym wieku, dopiero zaczynasz wiec zainwestuj w diete..jak juz bedziesz mial diete to wtedy bedziesz mogl sie zastanowic nad suplementami typu bialko, gainer ale sadze ze jak pokombinujesz to nie bedziesz musial nic takiego kupowac bo wszystko dostarczysz z pozywienia..to jest dla ciebie rozwiazanie.. Pozdrawiam

arcy_mg: Po pierwsze ciągle radze by ustalił sobie dietę Po drugie gainer jakim jest Monster mass nie zaszkodzi a może pomóc w sytuacji braku diety, której kuba nie posiada. Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-05-02 23:05:50

Wystarczy mono i omega 3 + gainer do uzupełnienia diety .

moze zacznij od diety jak masz niedobor swoja droga nitro + gainer bedzie ok

SMP jest jednym z lepszych gainerów na rynku swego czasu - 1,5-2 lata temu uznawany był za najlepszą masówke na rynku ten drugi gainer hiteca to tylko cień poprzednika

i wydales kase w bloto na bcaa lepiej bylo trzeba kupic gainera tak jak ja to chce zrobic kreatyne mega caps+ gainer 3 kg+ glutamina+ dextroza.!!!

biało - przed śniadaniem gainer - miedzy posiłkami i po treningu

[...] i robisz to z jedzenia ryb, mięsa, serów , jak nie możesz wtedy dodajesz białka TYLE ILE GO POTRZEBUJESZ!! 2- GAINER TO SAMO dlatego każdy usuwa twój temat bo jest bez sensu gainera i białko dawkuje się w zależności od braków w diecie a jak jej nie masz to bierz jak chcesz może coś da może , spytaj wróżki teraz polecam IŚĆ do działu odżywianie

spoko odwiedzisz dział odżywianie bardzo prosto ułożysz dietę czytając podwieszone tematy zobaczysz,że przy tej wadze ani gainer ani białko ci nie będzie potrzebne(wszystko z jedzenia spokojnie dostarczysz)szybko dojdziesz do 70 kg i pewnie wtedy ci będzie ciężej kcal dostarczać i wtedy można myśleć o gainerze /białku

jesli bedziesz dalej prawidlowo cwiczyl i mial dobra diete nic nie spadnie po cyklu-jedynie woda zejdzie tak wiec skup sie na diecie przede wszystkim no i gainer bedzie wlasnie jej dobrym uzupelnieniem jesli masz w niej braki kup zatem tego nie zawierajacego kreatyny -mass xxl sie swietnie sprawdzi

j/w odrzuć hmb i kup gainer 2 lub więcej tego gainera 1 z vitala

KA myslę, że spoko, jesli nie jesteś typowym hardgainerem to kup gainer z wiekszą ilośicą białka, jeśli zaś jesteś to może być, zamiast hmb wrzuciłbym zma bo hmb jest stanowczo za mało.

ja bralem z pol roku temu w celu uzupelnienia diety 3kg ps.Co do tego gainera jest to słaby gainer... jeden z najsłabszych na rynku... 13% białka i to z przewagą roślinnego... To był zły wybor,ale chociaz wiem,ze go juz nigdy nie kupie Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-12 23:12:08

Nie wiesz jakie suple a mdrol + epi lecisz? Bialko, gainer na ewentualne uzupelnienie diety w zaleznosci od celu,caly cykl tauryna, stack + bcaa + glutamina na odbloku do tego dopalacz przed treningowy mozna dac w zaleznosci jakiego stacka uzyjesz Jak bedziesz dawkowal? W oslonki lepiej dobrze zainwestuj watroba, zolciopędne, probiotyki na [...]

chyba coś słabo szukałeś kolego..... gainer to tylko uzupełnianie diety nie robi się z niego cyklu hmb zostaw w spokoju szkoda kasy jak chcesz się więcej czegoś dowiedzieć to wypełnij ankietę