gainer

mutant mass, up your mass, zależy jak tam dieta, pamiętaj gainer to tylko uzupełnienie posiłku, ewentualnie zastapienie

a jesli chodzi o gainer to tylko i wylacznie mutant mass

Nie chcę robić burdelu i zakładać specjalnie tematu to tu sie zapytam. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis275.html , dosyć tani gainer opłaca sie? nie chodzi mi tu o białko bo mam wystarczająo w diecie tylko o wegle.

Gainer szamasz od czasu do czasu a nie , jak nie masz juz co zjeśc . A nie kupujesz prawie 5 kg prochu i faszerujesz się tym dzień w dzień :) jak dla mnie nie zbyt dobry wybór .

rzeźbę robi się z reguły przed wakacjami jesień to pora łapania masy. Na masę polecam dietę do tego jakieś uzupełnienie gainer lub białko na siłę standardowo kreatyna. Nie zapomnij o solidnych ćwiczeniach

Węglowodany? No jasne że tak. Tylko że węglowodanny w formie proszku (gainer) to to samo co normalne jedzenie (ryż,makaron) więc ten ktoś gadał głupoty. Gainera się bierze aby uzupełnićbraki w diecie.

jako uzupełnienie diety - gainer,bialko

jesli twoim celem jest masa to mozesz kupic gainera ale gainer jest uzupelnieniem diety,a nie zastąpieniem

gainer jest dopelnieniem diety lub ewentualnie zastapienie posilku dobry jest universala lub treca

To twoj pierwszy cykl wiec na pewno wez sobie mono plus gainer tak jak Ci napisalem. Dobra dieta to podstawa

Powiem szczerze że jesli to pierwszy raz to wystarczy CI dobra dieta+gainer+mono - reszte kasy zaoszczedz sobie na pozniej bo nie ma sensu wyrzucac w bloto, ew. kup sobie HMB ale jak juz bedziesz to bral to a stale - pamietaj zeby cykl kreta trwal minimum poltora miecha bo krocej nie ma sensu.

ja od 1 wrzesnia robie prawie taki sam cykl tylko gainer mam gorszy. Dodaj zma i omege i bedzie super

z jakiej firmy wybrales Bcaa ? Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

Ja się kieruje cena składem i formą - jak dla mnie teraz Trec ma bardzo dobra oferte - gdyż zawiera tauryne zajrzyj na linki niżej może to pomoże w trudnym następnym wyborze. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

Tora ma racje !!! OLIMP Gainer MCT; 3000g - ja mialem 1,5 kg starczylo mi to na 6 dni ! OLIMP KREATYNA 1000; 200 tabl. lepiej kup w proszku 250-300g OLIMP L-GLUTAMINE 4000; 200 kaps. - ja bym kupil d-riboze albo dextroze lub glukoze w spozywczym OLIMP HMB; 120 kaps. - po co ci to wogole ?

ziper...... nie wiem jak z jakością sports one. co do amin - luknij amino 2002 ultimate'a kosztują 330 tab po 2g 85zł :) wiec jakos porownywalnie do sports one chyba, a i pewnie. gainer pewnie jest ok

Gainer : D.treningowe : między sniadaniem a obiadem 50g i po treningu 60g D.nietreningowe: między sniadaniem a obiadem 50g i między obiadem a kolacją 50g ! Pozdrawiam !

pierwsze suplementy - białko, gainer, itp. jeśli musisz czymś nadrobić braki w diecie. A później kreatyna, i inne ******ły kiedy przyjdzie stagnacja

bo to cienki gainer

w/w gainer Ci nie pomoże w tym, sporo cukru mało białka po co w siebie ładować, dwa banany na to samo wyjdą