gainer

Jak masz tłuszcz to po co ci gainer ??

muesli gainer to rewelacyjnie wychodzacy cenowo i smakowo gainerek , ale hehe dla SUCHARÓW a nie jako uzupelnienie diety na redukcji hehe

DT przed treningiem bcaa 10g+xp, w trakcie treningu bcaa 10g, po treningu 5g mono+gainer DNT rano 5g mono

Tak ****a ze smalcem. Ja mam inne zdanie, ktorym sie podzielilem. Gainer nie musi byc spozywany po treningu-tyle. Koniec spamu

Dt- rano storm, przd treningiem nitro Dnt- rano storm Gainer wedlug brakow w diecie

To czyli beta raczej odpada , więc jeśli chciałbym zbudować masę mięśniową to najlepiej jakieś białeczko czy gainer ? Polecacie coś dobrego w rozsądej cenie ? ;-) . Czy może macie inne pomysły z czym połaczyć tą kretke ?:-D

do nitra mono dokup a co do dawkowania to tak: nitro przed treningiem 5g mono po treningu w dnt rano mono 5g gainer wedlug brakow w diecie

Nitro bierz tak jak pisze na opakowaniu i nie mieszaj z gainerem. Gainer bierz wedle braków w diecie.

gainer to tylko dodatek jestem juz w 5 tyg tego cyklu i chcialem poznac wasze opinie Zmieniony przez - koksu9416 w dniu 2012-02-09 08:14:32

Gainer

a dieta jest? jak nie to uloz bez tego masy ani rusz ;) a etraz wez cm3 treca i jakis gainer jak masz braki w diecie

MAss builder to nie białko tylko gainer. Najlepsza pora na gainera to po treningu, bcaa bierz 1g na 10kg masy ciała przed treningiem.

MAss builder to nie białko tylko gainer. Najlepsza pora na gainera to po treningu, bcaa bierz 1g na 10kg masy ciała przed treningiem. powiec mi jak stosowac bcaa bo jak czytałem o tym to pisze spożywać a potem przepijać a nie moge tego rozpuścić i pic

Mass buildera stosujesz wtedy kiedy masz braki w diecie, bcaa tak jak napisałem wyzej, na tych produktach cykli się nie robi i dlatego nie stosuje się ich cyklicznie. gainer to jedzenie w proszku takie gorszę.

chwilowo sopot a tak to mazury ale gainer mni nie interesuje:(

kreatyna standardowo 2x 5 gram dziennie rano i po treningu, gainer w/g brakow w diecie

lap za miche i wcinaj a do tego gainer np: mutant mass i bedziesz rosl jak na drozdzach

Na siłę to kreta i B-alanina. Na masę dieta i jesli masz braki to dokładasz białko i/lub węgle, czyli odżywka białkowa lub gainer.

Jak Ci brakuje do diety to mozesz cos kupic białko, gainer i carbo po trenigu.

np kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Tri_Creatine_Malate_-opis36355.html w zaleznosci jakie masz braki moze być bialko czy gainer http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein_+_Wafer_GRATIS-opis33284.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html