gainer

Nie trenuj od razu po śniadaniu. Białko bierz 1h przed treningiem, gainer po treningu, białko na noc. Reszta zależy od tego jakie posiłki spożywasz.

chyba wszystko jasne wypilem gainera i kibel zaraz i wzdecia i cofa mi sie to mleko cholerne, wiec zostaje gainer tylko z woda

Chłopaki ostatnio duzo biegam i od 2 miechow nic nie skoczyłem na klatce. Tyle ile max wyciskałem tyle wyciskam. Obecnie zaczynam cykl ZMA i D-riboze, moze jakis gainer. Nie wiem gdzie tkwi moj błąd. Treningi wygladaja tak: Pn Klatka, barki Wt Bieganie 4000m Sr Biceps, triceps CZ Bieganie 4000m Pt Plecy Sob Bieganie 5x25m z obciazeniem, 5x50m [...]

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=gain+bolic typowy hardgainer,czy pomaga?heh przeczytaj o tym co to jest gainer to bedziesz wiedział

Dobry gainer i pomaga w celu zdobywania masy

gainer nawet nawet ale mass xxl lepsza jest i lepszy sklad ;d

hmm ale wpc a gainer to całkiem inne produkty

a dlaczego gainer po aerobach jest zla opcja wg ciebie?:-)

hmm wydaje mi sie że ładowanie tych "niezdrowych" cukrów zawatych w gainerze nie będzie zbyt dobrą opcją jeżeli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej gainer to nic innego jak carbo z wpc. wiec opcja po treningowo dla tego typu preparatow jest ok

jeśli ten gainer spełni Twoje zapotrzebowanie to jak najbardziej

GAiner jako braki w diecie:) no wlasnie czytalem ze kazdy dobry jest z tych prodoktow i tu mam dylemat ktory wziac mam;/

ja proponuje bialko+gainer+glutamina a kretke zostaw sobie na pozniej BUSHI NO ICHI GON

myslałem ze ktos mi zaproponuje kreatyne <np kreatyne 1000 olimpu> i OLIMP Super Whey Gainer 4000 :)bo garnier to podobno na mase a kreatyna na miesnie.

lepiej gainer plus kreatyna...wersja ktoora podałes jest dobra.. bigger bigger tm

Wyłącznie daieta, gainer, białko kreatyne odpuść na tym etapie. Rozplanuj tak fundusze aby Ci starczyło na min 3 mies. z gainerem i białkiem. Białko proponuje przyjmowac cały czas. Białko cena jakość najlepiej Ovopol, Hitec 90, nowe Olimpy. GG 1 1 3 5 9 6 4 kom. 6 0 7 2 0 4 6 6 3 Hosse

kreatyna - vitalmax,megabol,trec gainer - vitalmax1,mass xxl carbo - bez róznicy;kieruj sie smakiem

Gainer 2 albo SWG, maja dobre proporcje bialka, i spoko skład.

Mozesz dodac ankiete A co do gainera to u mnie na silce ( chociaz sam nie bralem ) cieszy sie olimpowski gainer MCT Pozdrawiam p.s patrz na sklad zeby bylo mniej wiecej 20g bialka

powiedzcie jak dodac ankiete. chetnie to zrobie? wiec narazie prowadzi gainer 2 i swg?

gainer 2 vitalmaxu