gainer

Gainer jest do uzupełnienia diety, jeżeli masz dietę nie potrzebujesz go :)

gainer jest to jedzenie w proszku, ktorym uzupelniasz braki w diecie. aakg to pomper przed treningowy. wiec polaczenie raczej z dupy.

jesli juz to posiadasz to oczywiscie stosuj, AAKG przed treningiem, Gainer wg brakow w diecie. DObrym rozwiazaniem jest tez wg mnnie porcja po trenijngu, gdyz mimo wszystko jest szybsze wchlanianie skladnikow przetworzonych, wtedy 45minut - godzine po spozyciu gainera, CYC + RYZ :D

Na sucho ? %-) Pij wodę, nie ćwicz bez wody. Co do suplementów, jak TomQ, w skrócie, odżywki uzupełniające dietę jak gainer, białko czy bulk ok kreatyny, staki, boostery NO itd zdecydowanie NIE Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-02-24 17:15:38

"chciałbym zakupić jakieś białko...mam na oku pewnego Gainera.."- jak by ci to powiedziec, gainer to odzywka ww/bialkowa z przewaga wegli, a bialko to bialko czyli odzywka zawiaraca ok lub powyzej 70% bialka w skladzie, mylisz pojecia, po drugie uluz sobie pozadny trening i diete a pozniej martw sie o odzywki

skoro już kupił może Mu pozwolimy/doradzimy, co LeBron do autora & poważnie jeśli naprawdę Masz mniej niż 18 lat, odsprzedaj metan ewentualnie wymień na białko/gainer/kreatyna i zacznij stosować! na doping przyjdzie czas jak dorośniesz, poznasz organizm, dopracujesz dietę, zgłębisz tajniki treningu!!! Zmieniony przez - krzykacz w dniu [...]

[...] dokladnie 1 sierpnia skoncze 18-stke,takze nadal mam 17 jak by nie patrzeć,staż na siłce to nie cały rok,ale z przerwami gdyż chodziłem na boks. Z suplementów to kreatyna i gainer.Z wspomagaczy był już prolongatum,teraz wspomniana wcześniej metka i omka.Dzięki,że mi odradzacie bo macie rację ,ale pewnie zrobie i tak po swojemu,taki poprostu już [...]

a ja słyszałem, że właśnie dla takich jak ja lepszy jest gainer z większą ilości ww. Co do organizmu to taka przenośnia. Mono wiem jak brać. Co do cyklu i omegi to chce wszystko wziąść w jednym czasie, żeby były jak najlepsze efekty. Gainera bym chciał najlepszego w stosunku cena/jakość. Jak bym wziął pvla to dokupić ostrowie i meiszać to będą [...]

[...] - nie doradzimy Ci zbyt precyzyjnie jak stosowac wyzej wymienione odzywki. jesli wiesz ktore produkty sa zrodlem bialka a ktore zrodlem wegli, to mozesz zrobic tak, ze gainerem popijac slabsze kalorycznie (lub weglowodanowo) posiliki, a bialkiem - - te ubozsze w bialko. Dodatkowo samego gainera mozesz strzelic sobie po silce. Jesliprzrwa [...]

smak bananowy byl nawet ok niestety slabo sie rozpuszcza ale gainer dobry

Polecam truskawke Bo ostatnio mi taki worek 3 kg spadl w sklepie i musialem go sam zjesc A smak ok jak i gainer.

No nie wiem czy fajnie. Gainer to rzecz w sumie mi nie potrzebna, a z kasy wlasnej trzeba placic. A jest tyle smakolykow...np. taki X-pand...

kreata jest głównie na siłę a masa zdobyta przez kreatyne to sama woda lepsza na masę jest dieta i do tego uzupełnienie gainer lub białko

dla mnie najlepszą wersją w szkole jest tortilla z kurczakiem.. najbardziej by mi odpowiadała. No ale gainer też na podbicie kalorii. Wygląda na to, że muszę siąśc dłużej przy diecie i ją bardziej dopracować. Zmieniony przez - mlody432 w dniu 2012-09-10 16:13:17

Wolałbym do tego białka zjeść kilka owoców, zamiast pakować w siebie gainer;-)

z tym wiekiem i stażem odpuść sobie jakiekolwiek odżywki, sam zacząłem brac suple w młodym wieku i bez doświadczenia, teraz tego bardzo żałuje. Jestes młody wiec masz na tyle zdeterminowany organizm, że dasz rade duzo osiągnąć bez jakichkolwiek suplementów. Kłania się dział odżywianie, bo bez diety to chociaż byś tysiące wydał na suple, to itak [...]

1. Dieta, tyle Ci wystarczy na początek biorąc pod uwagę Twój wiek oraz staż treningowy. 2. J/w Gainer to tak jakby jedzenie tyle że w proszku. Jeżeli troche się roztrenujesz itd. to na początek zakup jakąś kreatynę np. Cm3 3. uwagi i sugestie : tak żeby mi nie narobiło rozstępów :) Chcesz szybko przybrać na masie i bez rozstępów? nie da się gdy [...]

Postaraj sie trzymac diete a Gainer kazdy jest dobry:) Na poczatku mozesz wziasc cos tanszego :)

[...] : masa Staż treningowy na siłowni : 10 miesiecy ( wcześniej ćwiczyłem źle , więc nie biorę pod uwagę ) Uprawiane inne sporty : bieganie , piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowy sprzęt Dieta : TAK Przeciwskazania medyczne : chyba brak Zażywane suplementy : białko i gainer na uzupełnienie diety

Panowie spokojnie Kazdy ma swoje zdanie... Mozna je negowac ale nie w obrazliwy sposob! Wiec prosze o spokoj Posiadam jeszcze pytanie: Mianowicie juz zakupilem 10 szotow omki do tego mam igly(12x0.9 13x0.6) Nolvadex(30 tabsow), Proscar (bo mam mala tendencje do powstawania syfkow), Clomid (30 tabsow), cynk (50 tabsow), Centrum (60 tabsow). Na [...]