gainer

a po co ci bialko i gainer???? raczej albo to albo to.... a co do mammotha to niestety na porcje tam chyba 235g ale jak na taka cena to mysle ze jest dobry.... ja teraz wsuwam myo fusion czekolade z mieta taki sobie ten smak ale bialko swietne a elitke to tylko truskawkowe:)

VITALMAX Whey Pro Gainer 2 to sobie mozesz kupic jak masz kase 4,5 kg za 132 zl

...pewnie jesz jak wróbelek- co w takim przypadku może pomóc gainer

przecież to gainer czlowieku. Może go pić ile chce. A porcje producenta dla gainerow sa b. dobrze dobrane

Witaj Weroniko;) kwestia czy gainer bedzie pomagal w zwiekszeniu nadwyzki kalorycznej. Jezeli powiedzmy jadasz sporo i dorzucisz gainera to jak najbardziej jest szansa na przytycie natomiast jak bedziesz jadala malo i dorzucisz tylko odzywke to za duzo nie pomoze. Osobiscie bym wolal jednak skupic sie na diecie

Dietę ustalalam z trenerka i żeby było lepiej mam dorzucic gainer, orientuje się czy ten będzie odpowiedni dla dziewczyny

gainer+białko+kreatyna ale z tą kretką to nie lepiej poczeka

Ja zawsze gainer mieszam z coca cola tylko trzeba dobrze wytrząchać, żeby nie było grudek. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-08-21 22:55:35

ja mam taki pomysl: teraz w dziale targowisko jest gainer mct olimpa 5kg za 120zl (pewne zrodlo), do tego kup np kreat. 500g i moze ci jeszcze na bialko starczy

Ja proponuje tak.Gainer mass xll Treca 4800gram(129zł),kreatyne ultimate lub prolab 50 zł 300g i do tego białko extensor 1kg-60zł.Razem to daje 240 zł.Do tego dochodzi przesyłka 10 zł u sonbatego.Czyli wszystko razem 250zł.

Na poczatek dobre zarcie jako uzupelnienie bialko i gainer

polecam diete przedewszystkim!! dział odzywianie!! potem gainery lub białko jako uzupełnienie diety!! mutant mass,lub gain fast, jako gainer i jako białko to polece np. sp 80 olimpu lub jezeli masz pieniadze to Matrix syntraxu!!! do tego zma, witaminy bcaa mega capsy mozesz zakupic olimp!! carbo biogenix!! narazie all pozdro

kreatyna, xplode, i ba styknie chyba że jak wiesz że jakies braki będą czy dla podbicia kalorii to białko czy jakiś gainer.

Jak masz diete to po co Ci bialko i gainer?? Aminokwasy jeszcze chcesz kupic... no comment

Koshmarek nie zawsze dieta sklada sie z samego jedzednia - czasami przydaje sie bialko lub gainer lub cos tam A aminokwasy sa takze w zwyklym jedzeniu, oraz jak kolega powyzej napisal rowniez i w bialku - bcaa sa zbedne tak samo gluta - chyba ze tak jak shoho napisal - problemy z ukladem imunologicznym

Na pierwszy cykl samo mono wystarczy,ewentualnie możesz dorzucic białko/gainer według braków w diecie.

nie zakładaj kolejnych tematów tylko czytaj troche najważniejsza w tym sporcie jest dieta więc udaj się do działu 'odżywianie' i poczytaj posty podwieszone braki w swojej diecie możesz uzupełniać odżywkami: gainer/bulk/białko Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-02-02 12:16:43

ja tez mam taki problem wiem ze nie bede jesc piersi z kurczaka staram sie regularnie ale jakos nie idzie moze problem tez bedzie u mnie z 2 sniadaniem czyli ile mam sypac gainer 2 zeby bylo dobrze i jak mam sypac wiecej to ile mleka do tego :/

[...] wziąść poprawke na diete jak powyżej napisano(ja nie mam za dobrej :( ) najlepiej pić jedną porcje wtedy kiedy nie możemy zjeść(np nie mamy czasu) albo między posiłkami a drugą po treningu nieco większą bo jest większe zapotrzebowanie na białko i w ogóle na to co w sobie ma gainer tak mi się wydaje ale ekspertem to ja nie jestem :) pozdrawiam

przeczytaj dokladnie kolego zanim dasz jakąkolwiek odpowiedz! moj komentarz jednoznacznie stwierdza ze gainer 2 vitalmaxa jest do dupy.