gainer

nieregularnie i w malych ilosciach 1/2 szkalnki na tydzien po co w ogóle go bierzesz? wiesz co to gainer? wiesz co się nim uzupełnia? poczytaj jednak trochę forum kropki na klacie pozostawię bez komentarza, nie jesteś baba żeby mieć jędrne cycuszki

a znacie jakiegos dobrego lekarza sportowego z Bydgoszczy? a czy wogóle jest możliwosć niezle wygladać bez wspomagań kreatyną jedynie samą dieta i odżywkami typu gainer,bialko?

a czy wogóle jest możliwosć niezle wygladać bez wspomagań kreatyną jedynie samą dieta i odżywkami typu gainer,bialko? np Clarence Ross Stats Titles Mr. America 1945 Pro Mr. America 1946 Mr. USA 1948 Height 5'9" jak widac mozna ale skoro sa narzedzia przyspieszajace proces warto z nich korzystac :D

monster mass całkiem git gainer magnuma nie polecam

fakt glutamina raczej nie pomoże, gainer jako posiłek potrenongowy - jednak lepiej było by zjeśc cos treściwszego np. ryż z dodatkami, rozumiem ze chodzi ci o rzeźbe i siłe kompletując taki zestaw , napisz coś o sobie staż treningowy i tak dalej.........drobna korekta Zmieniony przez - Mały_mazur w dniu 2005-04-24 14:47:08

Raczej chodzi mi o siłę i o masę. Ćwiczę 1 rok, ważę 80 kg,mam 176cm wzrostu. Dietę mam całkiem dobrą, najczęściej brakuje mi białka, dlatego tez tyle go kupiłem. Ale nie zamierzam rezygnować z diety na koszt odrzywek. Zesatwik ten zaplanowałem na 2 miechy. Gainer chcę kupić bo przeygotowanie go zajmuje mniej czasu niż normalnego posiłku, który i [...]

jak ma byc cykl kreatynowy to bierz mono, stak/noobooster mozesz sobie dorzucic przed treningowo jak chcesz ale to nie koniecznosc, co do pytania bialko czy gainer to troche bez sensu pytanie.. to jakbys zapytal zjesc kurczaka czy ryz.. to juz zalezy czego w diecie Ci brakuje bialka czy wegli

xpand czy mono czyli stak czy pojedyncza forma gainer czy białko, ryż czy kurczak

Ok dobra ogarnę dietę, ale przyszedłem tutaj z pytaniem jakie odżywki do tego mogę dorzucić, żeby był lepszy efekt? Jakiś gainer by mi pasował?:>

Dietę zrobię już sam, nie jestem aż takim idiotą, żeby nie zrobić sam diety w dobie internetu ;f Jak już ogarnę wszystko, kupuje gainera Whey Gainer ACTIONS. Mam tylko pytanie. Są tego jakieś skutki uboczne? Słyszałem o jakiś wypryskach na twarzy itd..

Ojj, gadałem z kumplem. Powiedział mi żebym wybrał jakiegoś lepszego gainera niż ten Whey Gainer Acions, może lepiej zmienić na TREC MASS XXL albo w ogóle na inny? Kumpel kupuje PVL Mutant Mass. Jaka jest ogólnie różnica między Wheyem, a Trecem oprócz zawartością białka i weglowodanów? Kumpel mówi i ogólnie pisze przy Wheyu, że dzienna dawka ma [...]

Gainerka sobie wybierasz według braków w diecie. Większość gainerów jest dobrej jakości. Zresztą myślisz jak większość początkujących, bez odżywek nie da rady zwiększyć wagi, jednak jest inaczej, gainer to tylko jedzenie w proszku.

Doradziliście mu a on i tak diety nie będzie miał. Później powie, że gainer do dupy bo nie rośnie %-)

Dzieki decadeuko!!! Nie robic zadnej piramidy?? Meta 20mg dziennie (t tabsy)?? No i jak sie kluc prolongatum i deca raz w tygodniu?? W tym samym dniu, czy jak?? Co powiesz na super whey gainer olimpa, glutamine treca, hi tec protein 90 na noc i moze jeszcze jakas serwatka raz dziennie?? No i oczywiscie dieta...

jezeli chcesz poprostu przytyc /i nie cwiczysz ?/ to potrzeba Ci wiecej kalorii, czyli gainer w tym wypadku bedzie dobry/ choc gdybys poprostu wiecej jadł tez by wystarczylo/ no ale nie kazdy lubi jesc ~3 razy dziennie z melkiem miedzy posilkami dodatkowe kcal wpadna to i waga w gore pojdzie

Witam ! Na pewno nie kupuj megabol mass gain nowa formula 3000g ! Ja bym Ci zaproponował kupić coś większego, bo jak sam zauważyłem czy większe opakowanie tym taniej wychodzi. A jak masz zamiar jeść to miesiącami to kup większego... Np WHEY GAINER 6000 + 1000 g = 155.oo zł Wiem że nie ma on zbyt dużo % białka no ale jak zjesz ze 2 takie wiadra to [...]

[...] udala ta dieta. wazysz 86 kilo i sniadanie z 3 jajek i szklanki mleka to chyba nie zbyt dobre rozwiazanie. na obiad duzy zestaw salatek to slaba opcja. przed treningiem i po gainer z proteinami, jak by nie mozna kury z ryzem zjesc;/ i rozumiem ze na dobranoc kura z warzywami. poczytaj 10 wskazowek zywieniowych i porownaj to co tam jest napisane [...]

[...] j.w. Pol godziny przed treningiem 1 tabletka BCAA 1 tabletka HMB 2 tabletki Tribu Stallion 10 min przed treningiem gainer z proteinami na mleku 0,5% (300ml.) 17.30 - 18.30 trening Zaraz po trningu Carbo po 20 minutach 4 tabletki Kreatyny 3 [...]

na mase jest dieta. Diete Ułozenie? za to sie płaci.. Odzywki Białko/gainer dla braków w diecie WPC ostrowi/mutant mass ,mass xxl

Na twoim miejscu pociągnąłbym w czasie tej przerwy na samej diecie + ewentualnie jakieś białko lub gainer. Zdr.