gainer

Poczytaj sobie chłopie czym się faszerujesz- dobrze? GAINER = LIPNE WĘGLE, mało białka, dużo chemii = SYF. DUŻA ILOŚĆ WĘGLI = negatywny wpływ na organizm - http://www.resmedica.pl/zdart7017.html Węgle w gainerach to głównie maltodekstryny (D-GLUKOZA). Ale jedz sobie na zdrowie, ajak Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-31 20:55:57

Jako pierwsze lecialy Sports One. Mutanta i Muscle Juice sotosowalem po okolo roku treningu. _Knife_ - wiec wg CIebie gainer nie jest "dodatkiem , uzupelnienem" diety ? Wikipedia : Suplement diety - dodatek, uzupełnienie diety. Jezeli sotsuje gainera jako DODATEK , UZUPELNIENIE diety to nadal nie jest on suplementem tak ? Pomysl [...]

Jest to zrozumiałe (stosowanie syntetycznych węgli) dla osób + 90 kg wagi, a reszta "adeptów kulturystyki" po 50-70 kg wagi? Bez żartów proszę. A podejrzewam, że 95% zakupów gainerów to małolaty co zamiast jeść kupują gainer, by być wielkimi. Masakra. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-31 21:02:24

ej dlaczego ten gainer jest polecany bezposrednio po treningu skoro przeciez tam sa wegle o bardzo niskim ig...?

dzięki, czyli bialko + kreatyna + ryż jako 'gainer' :) plus dieta. A mam pytanie czy bialko ostrowia wpc 80 serwatkowe jest ok? Widze na allegro że wiedzie prym cenowo i ilościowo? Jakieś doświadczenia? Powiem szczerze że zalezy mi na jakości, kwestia 15 zł na paczce 900g nie jest tragedia...

gainer w razie potrzeby-ok. mozesz dodawac bialko do gainera wyjdzie chyba taniej troche niz bulk.

Tomasz a wytłumaczysz mi na czym te ruchy polegają? ;) Żywienie teraz poprawione + gainer ;)

Tomasz a wytłumaczysz mi na czym te ruchy polegają? ;) Żywienie teraz poprawione + gainer ;)

Tak Słodkiewicza i tym się sugerowałem ;) Gainer jako uzupełnienie posiłku w szkole :) Szukam dalej .

[...] podstawa. wrzuc do oceny w dziale odzywianie, ale i tu mozesz dac z jednego dnia. kreatyne zostawilbym na pozniej, ale pewnie chcesz sie przybic do wrzesnia jak najszybciej gainer ok, ale jak juz wyzej pisalem niech bedzie uzupelnieniem porzadnej diety, a nie zbyt czesto stosowanym zamiennikiem posilkow bo bywa i tak niestety. 2. potrzeba ci [...]

Pomysle o tej diecie... ale narazie to bedzie chyba 2 miesieczny trening na domowej silce z gainerem... zobacze jak to bedzie dzialac i beda efekty to w nowej szkole naprawde bedzie ciezka praca... Jak wiadomo trzeba pocwiczyc bo bez tego nie bedzie efektow :D Narazie bedzie gainer na mase i terning i ten ryz i systematyczne 5-6 posilkow!! W [...]

nie jestem szczesliwym posiadaczem centrymetra niestety , to tego gainer ktorego nie wliczyłem tam jest 382 kalori na wodzie bedzie

kupiłem od saliksa 3kg i będę robił z gainera 1 vitalmaksa gainer 2 po otrzymaniu paczki dam znać czy wszystko ok

[...] Reszty nie ważyłem, olewam te kilkanaście gr białka nawet jeśłi koleś się pomylił. samego izolatu nie próbowałem...jeszcze albo wcale nie będę próbował. Zmieszałem ok 20g z gainerem 1 vitala banan (100g) i wodą , miesza się dobrze w szejkerze bez siatki. Ale smak gainera wyszedł coś a la gainer 737 megajabola (tak tak, i tego próbowałem). [...]

Kwiecien juz jest a gdzie gainer?:)

Stosował ktoś ten gainer? Ciekawi mnie jaka jest gęstość w proporcjach 100g/300-400ml wody lub mleka.

[...] WALCZ! NIE PODDAWAJ SIE! WuKaEs zgubiles sie? konrad95 nie pisz glupot!!! DO OBU ORLOW na mase,to jest normalne zarcie,a nie magiczne proszki-tym bardziej cukier puder,czyli gainer. CZYTAC! http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=948 http://www.sfd.pl/MASA%2C_SIŁA_CZY_RZEŹBA_JAK_ZACZĄĆ_WSZYSTKO_NA_TEMAT%2E-t829333.html [...]

suplementacje gainerem lub bialkiem stosuje sie wtedy gdy ma sie dziury w dietcie, jedzac 3,5tys kcal dziennie nie masz takie potrzeby, zreszta nie wiem gdzie ty bys to zmiescil w zaladku, gainer strasznie zapycha, jesli juz chcesz cos dodac to BCAA ( aminokwasy ) ktore pomagaja w regeneracji mesni po ciezkim treningu. Zmieniony przez - emylzk w [...]

Czy posiłek 3 - mianowicie o 12:00 (2 jajka) mógłbym zastąpić gainerem? Bo fakt faktem takie ilości posiłków jakie jem strasznie sycą i pół dnia czuje się po prostu napchany. Niektórzy twierdzą że gainera powinno się pić tylko w czasie okołotreningowym a niektórzy że bez znaczenia kiedy. Tak wiem że gainer to tylko uzupełnienie diety i [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: koles1989 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24 lata WZROST: 184cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI:37,5cm OBWÓD UDA: 60,5 OBWÓD BIODER: 99cm OBWÓD WOKÓŁ [...]