gainer

starczy wg mnie aha, w trakcie pracy jak nie masz możliwości zjeść normalnego posiłku to gainer się przyda.

lipa, ze bierzesz nitro II. gainer moze byc, jak wiesz jak go stosowac. wtedy gdy nie mozesz zjesc porzadnie. niestety na zarciu z internatu trudno bedzie zrobic mase. KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

tez wlasnie sprzet kuchenny zawsze jest do dyspozycji (przynajmniej tam gdzie bywalem w akademikach) wiec sprobuj to wszystko jakos dopiac, a nitro wrzucisz jak bedziesz wiedzial, ze dieta przynajmniej na 80% jest. reszte uzupelnisz odzywkami typu gainer/bialko.

[...] efektami bedzie sie poszerzac twoja wiedza. Przy amatorskim poziomie nie wiele trzeba by cos osiagnac. Takze temat suplementow jest bardzo okrojony. Dla mnie to podstawa to gainer bialko ( ostrowia bo dla mnie najtansze i najlepsze) Kreatyna od mono po stacka aminkowasy bcaa czasem cos ala NOZ IV i tribulus od czasu do czasu i tu dla mnie [...]

Jeśli masz dopiętą dietę to niepotrzebny Ci gainer. Jaki masz staż?

to nie gainer tylko bulk, nie bralem jej ale patrzac na sklad jest bardzo dobra ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, [...]

wlasnie czegos takiego szukalem, thx A jak smak i mieszalnosc? ostatnim razem jak mialem gainer ze "zdrowszymi weglami" to go nieszlo wymieszac ani przelknac:)

mam kreatyne powerxsport 500 g ,gainer mass xxl 3 kgi białko hardcore muscle shake 1900 g jak coś to pisz na maila [email protected]

Gainer 2 razy 50gram między posiłkmi i 70 gram po treningu, w dni nietreningowe 2 razy 50gram między posiłakmi. Białko 30 gram na noc , a kreatyna 5 gram rano + 50 gram glukozy i 5 po treningu + 50 gram glukozy. BTW to wszystko już wiele razy było, trzeba poprostu korzystać z wyszukiwarki! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni [...]

ile juz cwiczysz? gainer, bialko, carbo

to tak j.w. jezeli chcesz cos koniecznie kupowac gainer - 2 razy dziennie miedzy posilkami bialko - mozesz dodawac ewentualnie jako koktajl do posilkow gdzie masz niewystarczajaca ilosc bialka, oprocz tego na noc, a takze czasami miedzy posilkami jak chcesz carbo - 50-60 gram po treningu

Najważniejsza jest dobrze dobrana dieta i odpowiednio ułożony trening, później pora na suplementacje.Na mase wg mnie dobre jest: 1.Gainer 2.Kreatyna + Carbo 3.ZMA itp. DIety i treningu szukaj w innych dzialach, napewno znajdziesz !

Pany jak jeszcze nie zaczął ćwiczyc a juz ma dobrą dietke to gdy zacznie ćwiczyć to choćby nie chciał to waga mu pójdzie do góry przez kilka pierwszych miesięcy. Moim zdaniem Gainer mu w zupełności wystarczy a mono to niech pomysli za jakieś 10 msc

Siema w CP masz tauryne wiec odstaw tamta Aminki tez odstaw Glutamine mozesz zostawic dodaj carbo i bedzie si gainer - Mass XXL i masz pieknie

vitalmax 1 dobry i tani Gainer pozatym w suple poszukaj

Polecam GAINER 737 3kg z Magabola , produkt tani daje dobre efekty + dietka

gainer to jest jedzenie w proszku - nic więcej, ma za zadanie uzupelnic niedobory kaloryczne w dosc z reszta prymitywny sposob. jesli masz problem z zaspokojeniem potrzeb energetycznych poprzez normalne posilki dobrym rozwiazenim jest dorzucenie porcji gainera do tychze posiłków + porcja w okresie bezposrednio powysiłkowym.

100% u dietetyka. . po co Ci wiec gainer???

Jka chlopaki wyzej.nie oplaca sie doextrozy targac tak samo glutaminy i BCAA bo jedno opakowanie styknie na pare dni przy porzadnym dawkowaniu.Gainer/bialko ok jak potrzeba krety to MONO 500gr w dawkach 2 x 5gr lub kup duze CP i male mono Vitala. pozdrawiam

gainer to kanapka w proszku, czy hmb z kanapką się kłóci?