gainer

1. Każdy gainer zawiera cukry 2. Każdy gainer posiada w sobie aminokwasy 3. Od gainera się nie zalejesz tylko od ilości kalorii Wolałbym wziąć bulka z większą ilością białka bo te mają po 20g/100g

[...] cukier, zamiast corn flakesów jedz musli, do tego 50g twarogu chudego, orzechy Szkoła: kromki z szynką z indyka i z ogórkiem lub serem żółtym Ok., i tu możesz dorzucić gainerka między 2 sniadaniem, a obiadem Obiad (różne opcje) : kurczak smażony bez skóry z chlebem, płatki + mleko (chude), kotlet z ziemniakami gotowanymi i jakąś surówką [...]

hmmm... megabol to firam ktora od dawna raczej nic nowego nie wprowadza..nie rozwija sie...w jej ofercie brak niektorych produktow... poza tym np...ich gainer (wstrety w smaku)...wychodzi drozej od treca... nie bronie firmy trec....ale uwazam ze ich gainer i bcaa...maja naprawde swietny stosunek cena/jakosc... Pozdrawiam vegas

Jeśli chodzi o gainery to do ich produkcji nie jest potrzebne żadne laboratorium czy super technologie. W praktyce wygląda to tak że do wielkiej maszyny (coś w podobie dużego miksera z mieszałką) wrzuca się półprodukty które kupuje się od wyspecjalizowanych producentów i wszystko się miesza. Wrzuca się np. 500kg maltodekstryn, 50 kg białka [...]

[...] na jego temat i rozne opinie " jedni pisza ze szajs drudzy ze dobry " Ja kupuje to z uwagi na cene a nie na jakosc poniewaz wszystko co mi trzeba bedzie w diecie a gainer to jedynie uzupelnienie Dextro hmm mysle ze przyda sie rowniez przed i po treningu nie zaszkodzi lyknac troche wegli .... CP i X-pand hmmm mysle ze bedzie dobre [...]

[...] zapotrzebowanie kaloryczne 2900 kalorii waga 82 kg posiłek 1 8:00 płatki owsiane 150g oliwa z oliwek 10g brak bialka, dorzuc owoc, warzywa posiłek 2 11:00 odżywka gainer 50g(200kcal) 5 jajek klasa wagowa l jakieś 350g 2 kromki chleba razowego posiłek 3 14:00 ryż biały 200g gotowana pierś z kurczaka 150g ryz zamien na zboza [...]

Zależy do:diety,masy ciała(przemiany materii) i ...kasy... Jeśli jesteś szczupły i nie mozesz za nic przytyc-we4ź gainera z mniejsza zawartością białek a większa węgli.Moze byc tutaj Nutrend whey gainer,moze być cała plejada gainerów z 20% białka -polecam osobiście Treca choć nie jest zbyt istotne jakiego wybierzesz.Olimp ma niezły gainer mct. [...]

o widze ze jest gainer tez w tabletkach:) a serio daje cos tej gainer czy tylko tak napisales dla reklamy:d a ty sie pytales starych:)

[...] braków w diecie. Nie sugeruj się tym co mówi producent, tak jak powiedział phex. Jesz tyle, ile Ci brakuje. Jeżeli chcesz coś dobrego, w miare dobrej cenie, to masz gainera MASS XLL. W sklepie sfd jest teraz promocja: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL_4,8kg_+_1kg_gratis!!!-opis25963.html 5,8 kg za 155 zł, a na prawdę godny uwagi [...]

tłuszczy jak najmniej? a to niby z jakiej racji? 1g na kg masy ciała MINIMUM!! gainer na śniadanie? zastępujesz nim najważniejszy posiłek dnia?! nie no, daj pan spokój walnij owsiane + orzechy + wpc/jaja 2 posiłek - gdzie białko? 4 ryżu daj 100 g + białko gainer przed treningiem? bez sensu, nie pij tego.. 5 posiłek - więcej ryżu 7 jedz twaróg, po [...]

Napisałem żeby zaczął od diety potem plan i na końcu gainer a nie od razu gainer.

[...] B: 30g W: 86g T: 14g 14.00 Ryż 100g Pierś z kurczaka 125g Sałatka 100g - Wywal Oliwa z oliwek 10ml B: 28g W: 90g T: 2g 15.30 - trening 16.45 Gainer - Jakoś tak wątpię żeby gainer miał tylko same węglowodany w sobie... chodzi mi o poniższy wykaz zawartości B/WW/T, zamiast gainera Carbo B: 0g, W: 50g T: 0g 17.30 Ryż 100g - Zmień sobie na kasze [...]

[...] na bieżąco. I , za przeproszeniem, weź mi tu nie ******l że masz taki metabolizm. Ja też mam szybki, i co? Rosnę. Jak dużo jeść? Jedz cały dzień, na przemian posiłki i gainer (co ok. 3 godziny) Posiłki tej wielkosci żebyś mógł je zjeść( powiedzmy ze 4,5 dziennie). Dodaj do tego, jako dodatkowe posiłki 3, 4 porcje gainera (po 100-120g) i [...]

[...] dziwić, czemu antybiotyk już nie działa... Ehh... sorry za offtop. Gainer lepszy, chyba że wolisz bulka. Zależy jakie braki masz w diecie... Zresztą jak wolisz, możesz również mieszać carbo+wpc, ale myślę, że gainer lepszy. Kreatyna Vitalmaxa wystarczy- mono. BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html , MASS XXL dobry wybór ;)

witaj, sprawa by byla prosta jakbys wiedzial jakie braki dietetyczne posiadasz, gainer sluzy do uzupelnienia kalorii w diecie, bialko natomiast sluzy glownie do uzupelnienia bialka w diecie. gainer to szybkostrawne biaka jak i szybkostrawne weglowodany wiec ich wykorzystanie nadaje sie glownie po treningu silowym, tutaj zastrzyk szybkiej energii [...]

Czyli Gainer SFD znacznie odstępuje od Mutant Massa? Zastanawiam się co będzie lepszym rozwiązaniem . 9kg Gainer SFD czy 6,8KG Mutant Mass.

conan_xxl Pierwsze slysze o kopie po carbo. Nie kupuj carbo,za duzo welgi bedzie (wystarcza te w gainerze) Gainer to jakby carbo z białkiem Kreta mono-Vitala Super hard gainer-Sports One Zma olimpu albo apteczne

gainer o ktorym pisal Daro moze byc pomocny jak kazdy o podobnym skladzie np. gainer 1 z Vitalamxu postaraj sie dostarczac wiecej kalorii z pozywianie bardzo pomocna w tym moze byc oliwa

gainer jak gainer, czy zmienisz na inny to nic nie zmieni sie u Ciebie

dieta ogolnie jest dosc prosta i prawie stala: rano 3 jajka sadzone z cebula i laska kielbasy,pozmniej szejk mono i gainer,nastepnie jakas przekaska,pozniej obiad,kolejny szejka mono i gainer,pozniej kolcaja,stram sie mieso i warzywa(warzyw moim zdaniem nigdy malo),dieta prosta,ale ogolnie wystarczajaca(patrzac na tryb pracy)