gainer

Na mase zdecydowanie gainer zamiast bialka a zamisat XPanda moze lepiej pojsc w jakies inny stack? Polecam Storma Universala mozesz go polaczyc z Shock Therapy tez Universala raczem daja lednego kopa a progres tez jest bardzo zadowalajacy. Redukcje spalaczem proponuje dopiero po zakonczeniu cyklu silowo-masowego. Ze spalaczy bardzo dobry Dyma-Burn [...]

Na mase zdecydowanie gainer zamiast bialka Mozna redukowac, uzupelniajac odzywianie gainerem. S+S malo oplacalne polaczenie imo. Za ta cene mozna cos lepszego zlozyc. j/w kolega, Clen/scorch nie sa mocne, a dobre, szczegolnie ten drugi. Ze stackow, moze byc xpand, moze byc cos innego. DObrym, a nie drogim wysjciem jest nitroE.

Białko jak i gainer sluza uzupelnieniu diety. Samo bialko nie wpłynie na przyrosty masy. Jak stoisz z dieta?

[...] z mlekiem. Rower. Bezposrednio po wysilku: 40g carbo, 1 tbl tauryny, 5 tabl egg amino. Praca... Pol godz przed rowerem: 3 tabl egg amino. Rower Bezposrednio po wysilku: gainer, godzine pozniej posilek. Moze byc tak? Dodam ze tabletki egg amino rozgryzam aby szyciej byly trawione. Niestety nie mam aminokwasow rozgalezionych ani gluty i szkoda [...]

[...] Jutro z kumplem jedziemy na morze, a mieszkam pod Toruniem czyli czeka nas ok 210 km czyli ok 10h jazdy. Nie mam czasu by kupować aminokwasy. Na stanie mam tylko carbo,gainera i jakiś batonik proteinowy(matrix z olimpu) no i do jedzenia co chce. Czy carbo do bidonu, posiłek co ok 2-3h typu ryż preparowany+kurczak lub gainer ew.chleb razowy [...]

polecałbym zacząć od zwykłego mono, zobacz Trec'a, biogenixa no i łącznie.. należy a nawet trzeba łączyć z odpowiednią dietą + ew. gainer/białko na uzupełnienie nie dokładaj na razie żadnych cudów i nie daj się łapać reklamom :P to Twój pierwszy cykl więc i tak będzie ładnie szło :>

Powiem Ci autorze tak, na amatorskim poziomie nie zauważysz żadnej różnicy praktycznie, bo czy dany gainer ma 5g cukrów więcej, czy mniej to nie od tego będą zależały twoje efekty, tylko od diety. Jeśli ją masz to nie potrzebujesz gainera, jeśli masz problem z dostarczeniem kcal - wtedy zaopatrz się w to. Kieruj się odczuciami smakowymi, bo [...]

Żaden gainer nie zastąpi pełnowartościowego posiłku, już lepiej jak byś zjadł serek wiejski z pieczywem razowym i jakiś warzywko. a gainera zostaw na potreningu.

Podepnę się pod temat, po ja właśnie zastanawiam się nad gainerem tylko i wyłącznie do stosowania po treningu. astanawiam się nad mutant mass pvl, super mass gainer dymatize, whey mass builder hi-tec, mass up activlab, gain bolic 6000 olimp, no chyba że coś innego. Mam do wydania ok 110-140 zł i potrzebuję 4kg + gainera

Dawka 80-100g, gdyż nie dam rady nic zjeść to wypiłbym gainer od razu po treningu dla uzupełnienia diety

nie trzeba być żadnym profesjonalistą, każdy jest z innych produktów zadowolony, ja np gainerów nie używam miałem raz tylko mass activatora, każdy gainer praktycznie musi smakować bo tyle tam cukrów że smak to musi mieć ok.

Ja również odradzam mutanta, kupiłem kiedyś 6kg+ jako pierwszy gainer mój stosowany normalnie przy diecie bardzo słodki że aż się pić nie dało (ale jak kto lubi) i mimo diety i treningów delikatna tkanka tłuszczowa wyszła, jadłem go 110g ale takie miałem zapotrzebowanie. I z tego co kiedyś przeczytałem w muscular developer ma słabe cukry właśnie. [...]

[...] zrobiony plan treningowy ale tak na szybkiego teraz pisałem wiec zaraz dam zrzuty a co do diety to nie jest za specjalna .. 1. codziennie rano do śniadania 100 g gainera a śniadanie to 2 bułeczki z szynką 2. W sql 3 kanapki z szynką 3. po sql obiad taki jaki jest plus staram się zawsze jakieś kotlety 2 wsunąć praktycznie codzienie [...]

to jest Twój cały trening? tygodniowy? kasę z BCAA lepiej spożytkować na dobicie diety. Ten gainer z ostatniego posiłku to daj potreningu

wez sie za zarcie a nie dupe nam tu zawracasz! gainer to to samo co bulka z serem... jesli przytyjesz na 5-10kg gainera te 30kg to masz ode mnie 1000 zl

kreta + dextroza + gainer za ile ???

Lepszy jest gainer po treningu, czyli węgle + białko, ale jak nie masz to musisz sobie radzić inaczej...

8 miechow stazu, 3 cykle na mono,1 na jablczanie, teraz no-xplode i gainer

Ja bym najpierw pocwiczyl na sucho i dopiero potem Kreta plus gainer

Niema nic bardziej anabolicznego wśród suplementów niż kreatyna. Limao - nie pisz bzdur, skąd wiesz że potrzebny mu gainer?!?