gainer

Białko firmy SFD wedlug braków w Diecie ewentualnie gainer również firmy SFD Mass Activator według braków w diecie. Mozesz dokupić BCAA, Mono.

no najlepsza byłaby dieta + ewentualnie gainer do braków w niej.. jakieś białko mógłbyś kupić, i kreatyne monohydrant np. z Olimp Ja samą kreatyne biorąc i dużo jedząc (nie miałem diety) przytyłem 6kg.. po prostu więcej jadłem, ale każdy organizm jest inny, i ktoś moze dużo jeśc, i przytyć 2 kg..

dzięki Panowie, znalazłem na stronie OLIMP SUPER WHEY GAINER, chyba powinien być odpowiedni. Sogi w ramach podziękowania.

[...] siak sporo informacji podałes w kwestii suplementacji, ja wzialbym zestaw mono + shotgun/xplode (albo inny pobudzacz przedtreningowy). Do tego MZB/ZMA, o-3, ewentualnie bcaa. Jesli chcesz wykorzystać aż 700zł, to mozna dorzucic jeszcze kilka pozycji. Odpowiedz najpierw jednak, czy odżywki typu gainer/bialko/bulk - również wejsc mają do zestawu?

polecam Ci kolego przede wszystkim odpowiednie odżywianie Jeżeli masz predyspozycje do łatwego nabierania tłuszczu to rzeczywiście gainer nie będzie dla Ciebie odpowiedni, ale nie zgodzę się, że jest to "największy shit" kup białko dla uzupełnienie ewentualnych braków w diecie, jeżeli chcesz to pić od razu po treningu to zmiksowałbym [...]

ja mysle ze białko i gainer to jako zamiennik posiłku a carbo to prze i po treningiem to na tyle

Oczywiście z tym, że guma arabska już się nie pojawia. Nie promujmy produktów Coca-Coli, gdyż są to napoje tworzone dla mas, żeby uzupełnić płyny na szybko. Jeśli myślimy poważnie o diecie warto zainwestować w jakiegoś gainerka, tym bardziej że autorka tematu chce przybrać na wadze, a taki właśnie stworzony do tego celu gainer jej w tym pomoże.

[...] tematu lepszym wyjściem będzie 1/3 torebki ryżu lub pół i jajko lub dwa, ma takie małe zapotrzebowanie że odżywki jej nie potrzebne, ale cos Kasia się nie odzywa, i sobie w ciemno można pisać co jej odradzić a co doradzić, trzeba jeszcze rodzinę wziąć pod uwagę jest młoda a rodzice mogą pomyśleć że gainer to jakieś sterydy czy coś w tym stylu.

witaj, wykorzystanie odzywki typu gainer powinno byc skorelowane z tym ile kalorii dostarczasz do organizmu, a sama odzywka powinna byc uzupelnieniem Twojej diety, wiec nie da sie jednoznacznie odp na Twoje pytanie co do ewentualnych efektów po zastosowaniu gainera

Mój drugi cykl bedzie chyba taki : CP mono nitrobolon tauryna ZMA aptecznie gainer nio i oczywiście omega3 i witaminki Maxvita

No wiec tak postaraj sie dopracowac swoja diete ( nie mówie ze masz sie jej sztywno trzymac) ale ogolnie założenia niech spełnia. jak masz wiecej $ mozesz kupic bialko/gainer w ramach uzupelnienia jej. no i mono tez + carbo/dextroza.

Po co białko z gainerem ? Nie lepiej sam gainer, przecież w gainerze masz białko

Zależy jaki gainer-w niektórych białka jest mało...

Nie wiem czy musze czy nie ale czytałem o tym dużo i powinno się od razu po treningu dostarczyć białko i węgle ( np gainer) a pózniej np po powrocie do domu tak do godziny zjeść porządny posiłek wysoko białkowy i węglowodanowy.

Ewentualnie jakiś gainer/bulk.

ew. gainer, bulk, carbo, białko, witaminy, o-3

/gainer wedle braków w diecie(masz diete?!?), /wrzuć diete, /co do krety to zwykłe mono powinno byc ok, /zezooooooooooooonnnnnn

Po pierwsze nie ten dzial Po drugie, na poczatku mozesz kupic sobie carbo/bialko/gainer w celu uzupelnienia diety. Po trzecie, nie nie trzeba cwiczyc wcale, samo rosnie

[...] raz ryzykowac...a bralbym no sam nie wiem...czytalem wlasnie ten temat WSYZSTKO O METANABOLU...tak przez 4 tygodnie dawke 20mg...jakys mogl to rozpisz mi cykl bo nie wiem czy to dobre rozwiazanie...diete mam jem 6 razy dziennie do tego bialko serwatkowe,weglowodany i gainer po treningu...narazie na sucho jade ale jakos w grudniu zaczolbym cykl.

wiem do czego służy gainer, mam dość trzymania diety wiec chce odpocząć od tego pitolenia w kuchni, i szamać gainera. Ale myślałem coś do tego żeby się przyjemnie trenowało i mięśnia rosły. A co z tym no shotgun dobra opcja z cell pumpem ?