gainer

to co Ty glodujesz w szkole ? gainer do szejkera kanapki do plecaka..i jest si

No musiałem żle przeczytać pytanie bo xxl to gainer o czym wszyscy wiedzą No i zgadzam sie z Arkiem na białku nie urośniesz zciągnij sobie jakiś dobry program do układania diet (poszukaj na tym forum wersja3.03) albo sprawdź ile jakich składników spożywasz na jakiejś stronce z tabelami wartości odżywczych...

XP najlepiej 2 puchy lub zrób jak pitt XP+HP a jak masz mniej kasy to XP+crester z biogenixa pozatym to co powinno byc w staęłj suplementacji wedle potrzeb ... ZMA,omega 3, witaminy,białko/gainer/bulk itp.

DIETA DIETA i jeszcze raz DIETA bo bez niej toA jak beda braki w diecie to gainer,ja mam i jem go wedlug brakow

miałem wanilie i czekolade mi lepiej smakowała wanilia ale to zalezy kto co lubi!ogólnie dobry gainer wg mnie

Po pierwsze gainer w okresie redukcji jest suplementem zbędnym ze względu na i tak niskie zapotrzebowanie kaloryczne, które można uzupełnić w inny, zdrowszy sposób. Zamiast Gainera proponowałbym zakupić zwykły izolat białka. Druga kwestia to cardio, nie ma różnicy o której godzinie je robisz, czy to rano czy wieczorem, ważne by bilans kaloryczny [...]

Gainer Vitalmaxa ma słabiutki skład.Pozdrawiam.

posiada ww bo to gainer;) a może samo carbo skoro na ww Ci zależy Po za tym mass activator lepiej wychodzi w stosunku do drugiego linku a do pierwszego prawie tak samo pod względem ilość/cena Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-14 19:32:25

jw do diety mozesz dołożyć gainer/bialko/carbo/bulk bo trudno jest wszystko dostarczyć z pożywienia choć przy Twojej wadze nie powinno być problemu

carbo + bialko = gainer to jedno to samo gowno tylko ze mozesz sobie ustalic po ile chcesz tego jesc a w gainerze juz jest ladnie zrobione i nie musisz sie bawic w klocki jak ci zalezy na czasie ^^ bo sa ludzie ktorym nawet sie nie chce mieszac i mierzyc xD

carbo + białko to nie jest to samo co gainer.... zobacz ile masz tylko białka w gainerze a ile w typowym białku....

Zdecydowałem.... Myślę ze białko + Carbo starczy mi na dłuzej i będę mógł ustalić sobie ile czego sypie...Moim zdaniem starczy mi to na dłuzej niż gainer. Myślę że dobrze zrobiłem

Osobiscie tez polecam Glutamine - pozniej Bcaa`s. rano L-glutamina 5g przed treningiem Bcaa`s 1-2g po treningu 10 g L-Glutaminy do tego prawidlowo zbilansowana diete i duzo wody. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

A ja się zastanawiam nad HMB - 12 tygodniowym cyklem ps. często słyszałem złe słowo o HMB od osób które używały sterydy - lecz wiadomo nie można sterydów anabolicznych porównywać z suplementacją - opinia poszła w świat i głównie jest powtarzana. Pozyjemy zobaczymy. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : [...]

[...] steper) pozniej dietka na mase http://www.sfd.pl/temat173140/ DO tego trening na mase. Odzywek nei beidzesz potrzebowal chyba ze carbo po treningu i jakies bialko lub gainer ale to tylko jesli beda braki w diecie Gdy sie zredukujesz beidzesz robil mase wtedy gdy bediz eok dopiero pomysl nad rzezba btw cwiczenie brzucha nie spali na nim [...]

szalas, mysle, ze gainer MCT bedzie dobrym rozwiazaniem, jest on dosc energetyczny a po twojej wadze widac, ze tego ci wlasnie w diecie brakuje.. jezeli bedziesz pil 2-3 x dziennie po 100g (po sniadaniu, przed obiadem i po posilku potreningowym na przyklad) to zobaczysz jak masa zacznie na prawde milo isc i to bez zadnych innych dodatkow

też miałem poczatki z siłownią i pierwsza odżywka to właśnie olimpa gainer mct,REWELACJA,przynajmniej tak na mnie zadziałała,polecam

Po pierwsze dieta, po drugie gainer.

Dieta! Oczywiscie nie przaraź się tym terminem, po prostu ułuż regularne posiłki składające się z wartościowych produktów, wstąp do działu Odżywianie. Na suple jeszcze nie czas, jedyne co to dobry kompleks multiwitaminowy, i ew. gainer/carbo jak nie będziesz mogł wcisnąć w siebię juz normalnego jedzenia.

[...] Pokaz mi gdzie cos chce a nie kupuje ? Moze dwa posty ale sila wyzsza przesadzila o mojej gotowce wiec sie nie udzielaj no wlasnie w tym problem ze teraz wydalem 200zl gainer/bialko/o-3 itd Dopiero 15 dostane 200zl znow i wtedy wezme od ciebie XP Ale zjedziesz cos ? To jest xp zwykle , xpe czy xpnf bo to sęk tego wszystkiego Zmieniony [...]