gainer

KOlego: jesteś niedozywiony, polecam zapoznać się z tematami podwieszonymi wdziale odzywianie, skompletowanie wysokokalorycznego, przemyslanego jadłospisu i dopiero bawienie sie w suple. Jedyne co moze Ci sie przydac - to najprostszy gainer lub carbo. i na przyszłosc patrz na daty, nie odswiezaj starych tematów bo

np. gainer to ryz i piers kurczaka w proszku

slusznie kierujesz swoje mysli ku weglowodanom ale jednoczesnie slusznie myslisz (co nie jest czeste) o bialku w moim odczciu polaczenie i ww i bialka bedzie odpowiednie czy bedzie to np carbo + BCAA/Leucine Stack czy np gainer kierunek jest sluszny :D

coddzinnie, 2h, cwiczenia ze sztangą na klate, oraz na bica, dosc intensywnie, seryjki...tylko jak mowilem mam szybką przemiane materii, wiec muszę ulozyc optymalna diete i dozucic do tego gainer , ktory juz zamówilem

[...] metada to taka ze pytasz sie ojca czy mozesz pic odtluszczone mleko w proszq - jesli tak to idziesz i kupujesz a potem pokazujesz tacie sklad ze jest prawie identyczny z gainerem (trosze sklamiesz) - ale gainer jest lepiej skomponowany pod organizm sportowca i cqalkowicie dla niego zdrowy Trzeci sposob jaki przychodzi na mysl to przeciagnij [...]

odwiedz dzial odzywianie jak beda braki w diecie to gainer/bialko jestes wysoki i chudy to bym nakupil duzo gainera(jesli beda braki w diecie) na Twoim miejscu:D

dieta z dodatnim bilansem gainer dla hardgainera - ale jako uzupelnienie diety i wsio i sio do dzialu odzywianie Zmieniony przez - komar.bzzz w dniu 2006-06-08 18:59:54

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 robisz sobie z tematu kawał ? gainer 737 to jeden z najgorszych gainerów poczytaj trochę i wyszukiwarka

[...] aby ja sprawdzic. Jesli chodzi o odzywki to kupuje sie je dla uzupelnienia brakow w diecie tzn. jesli nie mozesz juz dostarczyc bialka czy weglowodanow z diety to kupujesz gainera/bialko dla uzupelnienia tych luk. Jesli chodzi o gainera - 737 to najgorszy gainer, polecam mass xxl z treca. Jest duzo dobrych gainerow, ale pierw uloz diete zeby [...]

skup się bardziej nad dietą masz za mało kalorii ,zawsze możesz podbić tłuszczem bcaa,gluta,hmb i inne pierdoły w Twoim wypadku zbędne chcesz masy to musisz skupić się na jedzeniu,gainer może być ,lecz nie stawiaj go ponad odpowiednie zbilansowaną dietę

Czyli wg. priorytetu: 1. Dieta 2. Gainer 3. Witaminy ... i co dalej? Mono kreatyna będzie chyba dobrym wyjściem? Dokupić do tego dekstroze?

nie zawsze taka jakbym chcial. Do uzupełnienia gainer potrzebny bo nie zawsze mam czas przygotowac taka szame jakbym chcial.

[...] Nie wygląda mi to na dział odżywanie ani na dział kazań moralnych na temat diety...zresztą mi też czasem się rano zaspać do szkoły czy nie przygotować sobie posiłku i gainer się sprawdza w tym wypadku tak samo jak i po treningu. Dokup do tego Green Magnitude i White Flooda wyniesie Cie koło 200 zł.Green Moim zdaniem nailepsza kreta ma dwie [...]

[...] moja diete sie nie martw.Staram sie utrzymywac i w miare wychodzi. A wszystkie potrzebne informacje zebys mi mogl doradzic to napisalem. Tak jak slusznie stwierdzil Zuras91 gainer mi potrzebny wlasnie w celu uzupelnienia tej diety wtedy kiedy nie mam czasu na przygotowanie sobie konkretnej szamy. Nie zyje na silowni 24h mam tez inne obowiazki i [...]

dokladnie jak wyzej. teraz dieta=gainer, za pare lat beda wiedziali jak bardzo ****owo ulokowali swoje plny dokup pojedyncza forme kreatyny, witaminy,omega3 i starczy.pilnuj diety, treningu i zobaczysz ze bedzie dobrze,na stacki masz jeszcze czas Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-12-15 19:56:47

Witaminy-mineraly, omega-3, bialko/ gainer do uzupelnienia diety, zma apteczne... Problem wlasnie do puki bedziesz rosl w gore bedzie dotyczyl, ze organizm ciezko bedzie mial jeszcze rosnac w szerz... Tego nie przeskoczysz za bardzo, ale to nie znaczy, ze nie warto cwiczyc... zdr.

ja nie wiem jak nie mozna diety trzymac. ja potrafiłem sie uczyc, pracowac i zawsze cos do zarcia ze sobą miałem. jsli nie masz diety to nawet nie kupuj krety szkoda kasy, zreszta przy kicku mono nie jest wskazane. do tego gainer megbola gorszego nie mogles znalezc ?

witam mam takie pytanie, ale nie chce zakladac bez sensu nowego tematu i zadaje je tu (w wyszukiwarce nie znalazlem): co wkoncu brac zaraz po treningu: glukoze, carbo, gainer, bulk, czy odzywke bialkową?! producent zaleca na wszystkich produktach ze m.in. zaraz po treningu... Jesli mam dostarczyc ww prostych to chyba glukoze tylko, nie? przeciez [...]

Witam. Mam takie pytanie. Trochę nie na temat. Ale nie chce mi się zakładać drugiego tematu "na chwilę". Mój kumpel ma staż na siłowni z 2 lata i kupił sobie na allegro Gainer, HMB i Kreatynę. I w jego imieniu mam pytanie. Czy może wszystkie 3 produkty spożywać w ciągu jednego cyklu? Czy powinien to jakoś rozdzielić?

Gainer jako uzupełnienie diety . Prozdrowotnie 1. Witaminy i składniki mineralne https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html 2. Kwasy tłuszczowe omega 3 https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Omega_3-opis31126.html 3. Ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) [...]