gainer

Jak byles z CP zadowolony to mozesz jeszcze raz go wziasc, do Tego Super Hard Gainer / Mass XXL i jakies Aminokwasy, dajmy na to Uni Liver, i za okolo 210 ma fajny zestawik. Inna opcja to np. Krea-Alaklyn z FA, do tego gainer jak wyzej, Daily Formula, i za 210 masz kolejny fajny zestawik.

gainer jak gainer.. osobiscie wole MCT choc XXL tez jest bardzo ok

wziął 5 przybrał 6,5? nie jest to dziwne, rozumiem ze dochodzi jeszcze dieta i trening, a gainer ma być tylko uzupełnieniem diety ale takie teksty są dziwne jak dla mnie, sugerują iż ten gainer jest genialny, lepszy nawet od moich wykładowców

gainer jak gainer, duzo cukrów itp. jest to jeden z pierwszych który wyszedl na rynek, moze dlatego, sam nie widzialem zeby ktos "cisnał beke" z niego.. poza tym widze gimbaza juz zaczela wakacje bo co raz wiecej tego typu bezsensownych tematow sie pojawia

no gainer jak to gainer.. a co do NOZ to słyszałem, że dobry jest. Zreszta co tu dużo pisać na jednego działa tak na drugiego tak, nie ma jakiejś konkretnej reguły. masuuuuj ;)

Ale czasami gdy mam rano szkołe to nie dam rady ryżu przygotować wiec gainer zastępuje w wyjątkowych sytuacjach jedzienie,tak samo z białkiem zdaża się ze nie dam rady czegoś przygotować to białko biore.Ale zadko się zdaża a przecież gainer to nie aż taka droga rzecz;)

Białko/gainera mogles brac caly czas jako uzupelnienie w diecie jesli je masz. Kreatyne mozesz wziac. Jak masz diete i juz cwiczysz przynajmniej pol roku to mozesz wziac. Ty cwiczysz juz 2 lata i jesli to twoj pierwszy cykl to kup monohydrat. Do tego jak juz mowilem bialko/gainer i witaminy, zma omega 3. Dawkowanie: Kreatyna: DT: rano/przed [...]

[...] wiem co to jest btw i jak sie to oblicza, do tej chwili mialem inna diete sniadanie müsli ze slonecznikiem, pestkami dyni, lyzka miodu i siemie lniane drugie sniadanie gainer obiad grilowana polowka kurczaka podwieczorek bialko przed treningiem ok. 17.00 ryz z kurczakiem i warzywami po treningu ok. 20.00 gainer, pozniej serek granulowany, [...]

zobacz ile ma jedna kaps mono i dawkuj dt 5g rano i 5g po treningu gainer wg braków w diecie - dobrą opcją jest dawać bezposrednio po treningu dnt 5g mono gainer wg braków

rozpisałem sobie to tak powiedzcie czy dobrze Dni treningowe: KREATYNA: 5g rano (4 tabl.) 5g po treningu gainer 2 porcje rano i wieczorem po 50g na porcje Dni nietreningowe: KREATYNA: 2,5g rano i 2,5g po południu (2 tabl) gainer 2 porcje rano i wieczorem po 50g na porcje

kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g. Białko gainer wg braków w diecie, ale braków raczej nie masz z tym BTW, więc jak jakiś posiłek wypadnie to wtedy białko/gainer.

Kurde, ale się przyczepiliście. Po zjedzeniu puchy 2kg - około 2kg masy więcej przy obwodzie brzucha bez zmian. Oczywiście to dieta i trening ale i gainer okazał się pomocny. Kolega pytał jaki gainer polecacie to poleciłem. Jeszcze jakieś problemy ?

gainer jak gainer, cieszy dodatek enzymow trawiennych, martwi białko pszeniczne...

a co do tego gainer to w tym gainer 2 vitalmax jest białko zwierzęce czy serwatkowe ??

gainer - Mass XXL firmy Trec 4800g za 129zł -5% upustu (u Sonbatego - działa atleta lub www.atleta.pl) kreatynka - jaki masz staż treningowy? jak za krotki (min 6 miechów) to nie bierz się jeszcze. starczy ci gainer/uzupełnienie diety/

'Jesli mialbym ocenic tego Gainera pod wzgledem skladu to daje 3 na 5. Jak dla mnie za malo bialka.' bo Gainer 1 jest dla ektomorfikow, proporcje są specjalnie ulozone, jesli nie jestes hardgainerem to jest Gainer 2, ktory zawiera 28b i 61w dla kazdego cos milego

1. tak 2. bialy na noc. żółty raczej raz na jakis czas i niewiele 3. mleko na redukcji wywal. ewentualnie tylko do owsianki 4. odzywki typu gainer (kiedy nie masz mozliwosci zjesc tego z posilku. wtedy proch. ale raczej gainer sobie daruj na redukcji- zwlaszcza jak sie łatwo podlewasz). kretke mozesz wstawić- ale nie mono- bo łapie wode 5. po [...]

w ciemno moze byc gainer po treningu, jak masz problem z masa ciala. jednak jest on tylko pewnym procentem calosci, ktora nazwywa sie dietą, wrzucajac sam gainer, bez zmian dietetycznych nie rozwiazesz probolemu, tym bardziej wykorzystujac bardziej specjalistyczne suple jak kreatyna, nie posiadajace funkcji odzywczej ect

witaj gainer skladowo OK. smak to kwestia gustu, zazwyczaj gainer oparty na wpc jest dosc smaczny. ja preferuje smaki mleczne

Podstawa zeby przytyc to dieta ułoz sobie diete wysoko weglowodanowa i napewno przutyjesz i białka mozesz jesc od 2-3g/kg masy ciała a jesli chodzi o odzywki to kup sobie gainera np. Gain bolic 6000 nie jest az tak drogi jak kupisz sobie z 6kg przy dobrej diecie napewno przytyjesz ale oczywiscie gainer zastepuje braki w diecie ale jedz tak zeby [...]