gainer

a tak wogole to jesz ty cos wogole z tego co widze to wiekszosc odzywki; rano, wieczorem bialko, po treningu i przed gainer do tego bcaa, gluta nie zamieniej wiekszosci posilkow na odzywki

A kreatyna? nie zaszkodzi? gainer i witaminy tak ale inne odżywki w twoim wieku nie!.

za kreatyne jeszcze sie nie bierz , jeśli już tak bardzo chcesz stosować jakieś suple to na początek gainer/białku + witaminy

gainer/białku - Jaki jest sens ich spożywania przy stosowaniu racjonalnej diety? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-07-11 17:06:34

kreta ok, gainer czy bialko (nie bierzemy tego cyklicznie) to juz zalezne od braków, oczywiscie im mniejsze tym lepiej ;-) bcaa jak juz chcesz to bierz w prochu jakies np. Hi tec, SFD, glukozamina w jakim celu? jakies problemyy ze stawami czy profilaktyka tylko?

"To odżywka w klasie podstawowej, w tej cenie nie znajdziesz nic lepszego. Jeśli chcesz odżywkę wyższej klasy to wybierz Gainer 2 , albo coś innych firm, zawierające 25-30% białka, ale jeśli chcesz 4,5 kg za ok. 100 zł to nic lepszego nie znajdziesz. SONBATY Atleta Czlonek mafia.suple.hardcor.pl " jeżeli Son coś poleca to ja kupuje w [...]

PROSZĘ O KONKRETNE PORADY DOTYCZACE ODŻYWKI VITALMAX GAINER 1. NIE WIEM CZY JĄ ZAKUPIĆ !!!!!!! Ćwicz i Czytaj

bialko/gainer

To na podsumowanie..co lepiej...same białko czy gainer w moim przypadku? I może coś dobrać sobie..bo chciałbym ok 150 zł wydać.

bialko raczej zeby mialo w miare dobry stosunek ceny/ilosc/jakosc, a gainer przeciez musi jakis taki byc, teraz pelno tego robia, zaraz przeszukam jeszcze raz

Mogę się zamienić na inną koszulkę termoaktywną, najlepiej Under armour, red is bad itp. lub jakieś białko/gainer.

Chyba, będę musiał go po prostu wyrzucić , szkoda tylko , że to 6.8 kg . Otrzymałem mega bubel, jeszcze nie widziałem, żeby któryś gainer musował po wsypaniu do wody. Tak silnego odbijania się po tym nigdy w życiu nie miałęm.

[...] WYNIKI SIŁOWE - wyciskanie leżąc:80 5. WYMIARY: - biceps:34 - klatka:103 STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 OSTATNIA METODA TRENINGOWA: trening masowy DIETA: obecna SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY:białko 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ :kreatyna+gainer Zmieniony przez - Kamil25 w dniu 2012-07-28 13:58:33

[...] do sprzętu : sztanga,sztangielki,wyciąg górny,dolny,poręcze,drążek Dieta : białko:2g węglowodany:4g tłuszcze:1g Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :kreatyna i gainer Ostatnio przerabiany plan: trening na mase, zmieniam ponieważ zatrzymały się efekty Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,wyciskanie na ławce leżąc;podciaganie [...]

[...] plan i napisz,dlaczego szukasz zmiany. trening na mase, zmieniam ponieważ zatrzymały się efekty KONKRETY! masz problem z odzywianiem - TO JEST PRZYCZYNA BRAKU EFEKTOW ...a gainer-najgorszy badziew,jaki jest nadal promowany-wcale ci tego nie ulatwi! przeczytaj UWAZNIE moj post(to,co w linkach takze!): [...]

ale zes fotke za***al next cycle 1-8 mono 10g ed (front 1-2-3-4 day 25g ed) 1-10 whey protein 100g ed 1-10 gainer 300 g ed

na mase jest gainer, ale po nim troche tluszczyku moze byc...albo izolacik białka- po nim tluszczyku bedzie mniej, albo nawet w ogole jesli masz dobra diete

masz bardzo duzo treningow, jesli dajesz na nich z siebie wszytko to nie ma szans na przybranie na masie, 3 z nich musialy by byc typowo techniczne a nie wytrzyamałościowe. Kup dobrego gainera, moze byc monster mass, super whey gainer, albo gainer2. Oczywiscie w najwiekszych pudełkach 4500-5000g.

Cp+Mono i gainer wrazie brakow w diecie

mam nadzieje ze na prawde zaczeles jesc bo z ankiety wynika ze oprocz skory i kosci to u ciebie niewiele ciala daruj sobie suple puki co i skup sie na uzupelnieniu diety w bialko/wegle/tluszcze z takimi funduszami to bialko ostrowia/vitafit gainer hmmm aminostar mial ostatnio dobre promocje tluszcz oliwa z oliwek/olej mct