gainer

aha, sam gainer?

gainer 2. jadłem i byłem zadowolony

Dopracuj dietę, ewentualnie kup odżywki na jej uzupełnienie (białko, ostatecznie gainer). Możesz sobie zapodać mono, jak dieta będzie już dopracowana. HMB zbędne. Kup chela-mzb olimpu.

Witam! Mam 16 lat i zrobiłem sobie cykl z tych suplementów + jeszcze gainer do tego. Mój cykl trwał miesiąc, brałem jedną trzecią tego co pisze na opakowaniu, bo bałem sie że mi zaszkodzzą. Po cyklu przybyło mi: 1cm w bicepsie i 3cm w klacie, a reszty nie mierzyłem. I dużo siły mi przybyło jakieś 10 kilo bo teraz biore 93 na klate, a ten cykl [...]

Gainer wg braków w diecie kreatyna tak jak na opakowaniu

gainer wg.brakow w diecie a kretke 5g rano i 5 po treningu w dt. kretka 5g rano i 5g miedzy posilkami w dnt

Panowie a bez dietki się nie da? Jakiś gainer nie wystarczy?

Co do supli to styknie, mozesz kupic zma,witaminy i mineraly, bialko/gainer do uzupenienia diety.

Gainer sam w sobie nie moze byc skuteczny lub tez nie %-) Skuteczna moze byc dieta :-P

super whey gainer 4000 z olimpu 3800 gr - 90 zł + kw?

kreatna - vitalmax hmb - olimp mega caps zamiast dextrozy kup carbo zamiast aminek kup bialko albo gainer

Witaj 1) ten gainer to wywal i sie do diety przyłóż 2) do tego horsa jakies mono dorzuc bo sam ci na cykl nie starczy 3) "Cel masa rzeźba." czyli co?

no i co w zwiazku z tym ? wiesz chyba czemu ma słuzyc gainer?

NA mase to najlepsza jest dieta i do tego uzupelnienie jej takimi wynalazkami jak gainer/bulk/bialko ( w zaleznosci od barkow w diecie ) aminokwasy odpusc sobie !!

gainer = bułka z serem białko = kotlet w proszku Teraz pokmiń jak to warto jeść.

ja nie próbowałem jeszcze ani nie kupiłem narazie się dowaduje jak to łączyć i zastanawiam się też nad samym białkiem ostrowii bez tego gainera ale chyba lepiej będzie gainer + białko?.

Pojda czy nie pojda oto jest pytanie%-) j/w koledzy jesli bedziesz jadl jak to sie mowi na "oslep" to mozesz zjesc 10 puszek a waga nic nie ruszy, gainer to tylko jedzenie w proszku, pomagasz sobie nim majac wlasnie braki w diecie;-)

+ ew. gainer/bialko jesli sa braki w diecie .

Ewentualnie odpuścił bym HMB, na rzecz białka. Byl już jeden ciekawy temat o HMB, i ta odżywka nie zebrała pochlebnych opinii. ZMA zostaw tak samo gainer i AAKG, nie wiem jednak czy przy zakupie AAKG opłaca się brać dodatkowo tauryne. Pozdrawiam

hmm to widze ze szalu nie robi a jaki jest gainer ktory ma w miare malo cukrow prostych nie wliczajac mutanta bo jego smak teraz odpada