gainer

ale to Gainer Macht Frei to miazga Mozna dodac Gainer Macht Frei - halt under 18

Nie liczę ilosci spozywanego białka lipa jest taka że jem na zapas bo pracuje od 14 do 22-01 wygląda to tak że gainer +kkreatyna jem duże śniadanie obiad przed pracą w pracy jem jakiś obiad gainer + kreatyna i późnym wieczorem kolacja i gainer kreatyna

MOJE PYTANIE : czym sie różnia te gainerki : http://allegro.pl/gainer-737-3kg-przyrost-masy-probka-gratis-i1417166803.html http://allegro.pl/przytyj-6kg-mega-masa-2ooog-gainer-w-saszetkach-i1420730020.html http://allegro.pl/vitalmax-gainer-1-2-25kg-przyrost-masy-gratisy-i1422163807.html Którego z tych trzech moge stosowac w wieku 16 lat.

[...] p*adają. Gainer pomoże Tobie w utrzymaniu prawidłowej <co nie musi oznaczać zdrowej> diety. Czasami człowiek nie ma ochoty niczego zjeść, jest mocno zajęty wtedy gainer jest Twoim najlepszym przyjacielem <zastępuje posilek>. Mój wybór to gainer. Jeżeli szybko łapiesz masę to polecam odżywkę o 30 procentowej zawartości białka. [...]

to znaczy że co? gainer to jakis magiczny środek poprawiający przyrosty? gainer to gorszej jakości ryż w proszku (taki ryz z węgli prostych), slaba dieta = slabe przyrosty i nawet smieszny gainer tu nei pomoze, jak juz to carbo co by kreatyne lepiej transportowac

nie, gainer to opcja posiłek musi być gainer przyszykuj małą porcję, potem posiłek, ale bez tłuszczy!!

czy na czas cyklu kreatynowego warto inwestowac w jakis gainer czy moze po cyklu kupic bialko lub gainer na utrzymanie?

siemka panowie;) zakupilem pare itemkow mianowicie Bialeczko Olimp Gainer sfd oraz carbonocx i teraz mam taki dylemacik bo gainer za zwyczaj po silce z posilkiem lecz czy pyt brzmi tak czy moge pierw walnac po treningu bezposrednio carbo potem z posilkiem gainera czy lepiej w sql gainera a bialko z carbo po treningu? mam braki w diecie ze [...]

tak gainer po treningowo ze 100g. 1. wg brakow tam gdzie brakuje bialka w diecie 2. po treningu 3. przed treningowo daj tak, przed treningiem 10g bcaa, na treningu 10g bcaa, po treningu 50g carbo+30g wpc w dnt lepiej carbo nie, bialko ok. gainer jak chcesz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-22 22:26:26

Przeciez nie da sie cwiczyc napchanym. Zjedz posilem 1,5 przed. a potreningu gainer odrazu i po 30 minutach obiad. Chyba ze 30 min przedtreningiem Gainer a po obiad - to jeszcze bedzie.

gainer sluzy do uzupelniania brakow w diecie. Jesli chcesz przytyc, masz wyliczone kalorie, masz dodana odpowiednia ilosc kalorii ponad to co potrzebujesz zeby ty, to gainer ci raczej niepotrzebny. W tym wypadku lepsza bedzie kreatyna. Jesli natomiast masz kiepsko ulozona diete, masz w niej braki, za malo wegli, bialek itd wtedy gainer bedzie jak [...]

gainer jak gainer jesli masz braki w diecie a sklad procentwy gainera dobrze spasuje jako uzupelnienie tych brakow to wtedy bedzie mozna mowic ze ten wlasnie gainer jest najlepszy mozesz dla odmiany wziasc gain bolica albo sprobowac czegos nowego

średnio 10x dziennie trzeba tłumaczyć, że gainer nie zastąpi diety, to napisałem coś takiego, bo jużpowoli to bulwersowało, jak poraz 100 się pisze "dieta jest najważniejsza" i odsyłka do najważniejszych tematów \-)

[...] początkujący na razie zastosuje się ogólnie do odżywiania,że wskazaniem produktów które należy spożywać, a które podaje założyciel... zobaczymy co dalej, moje pytanie wiem gainer jest uzupełnieniem ale jeśli nie dam rady 5-7 posiłków mimo to na początku mogę gainera? a może coś innego innego skuteczniejszego... mimo wszystko nalegam:) ale [...]

co drugi temat ma nazwę "gainer" "wpc + kreatyna" więc upnąłem :-D

bry ja miałem podobny pomysł ALE GAINER! ALE TO BYŁO DOBRE! albo KURVA MÓJ GAINER!

Mój brat kupił gainer ma 18 lat , ja mam 14 czy moge jesc gainer http://www.sfd.pl/GAINER_-_na_co_komu_przyrost_tluszczu_-t202955-s13.html#post9 balboa: sog !!!!!!!!! Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-28 21:43:32

"ale gainer ma w sobie kreatyne a sie słyszy że potem nie ma erekcji po paru latach itp.." nie bierzcie kreatyny!!! http://www.sfd.pl/gainer-_jakie_s%C4%85_jego_wady_-t462238-s2.html

nie no wolał bym z tą klientką co w teledyskach potem grała z resztą ja zawsze byłem zielonym, a potem białym Rengerem Gainer tu, gainer spam gdzie jest ****a lepszy spam???

Gainer tu, gainer tam, a ja inne spamy w dvpie mam