gainer

[...] do niego i powiedział, że jest zwykłym leszczem typowy sprzedawca pytaj zawsze w tym dziale zanim pójdziesz na zakupy szkoda Twoich pieniędzy i nie ma sensu by jakiś pajac zarabiał na ściemnianiu gainer to uzupełnienie diety i/lub podbicie kalorii ile przytyjesz nie zależy stricte od gainera, ale przede wszystkim diety /jej kaloryczności/

PH to gainer czy bialko czy carbo ?

Ten Vault czy jak to sie pisze i Nitrobolon wyjda Ci gdzies tyle co 2x XP A Gainer to jak go potrzebujesz to bierz:)

Hehe zapomnialem wlasnie napisac.Musli gainer

Musli gainer Post właśnie stał się kultowy

O co chodzi? jest taki gainer http://www.tytani.pl/product_info.php?products_id=3965

Gainer odrazu po treningu a kolejny posilek np ten tunczyk z pieczywem po ok 30-40min.

I gainer pij lepiej z woda

Siema mogę ci sprzedać jeden lub dwa worki 2,5kg Gainer 1 Vitalmaxa. Smak waniliowy i bananowy. Jeden worek sprzedam ci za 45zł + koszty wysyłki. Jako gratis mogę dorzucić kilka porcji Cell Pump. W razie czego jest Allegro. Czekam na odpowiedź. Pozdrawiam.

Dobra dieta to wiadomo, a z supli : 1. kreatyna mono 2. jakieś uzupełnienie diety tz. białko, gainer lub bulk :) Najprostszy cykl na masę dla ludzi z dietą i dostępem do siłowni ;P

jak to są bardzo duże braki to gainer sobie moze nie poradzić, w sumie to pokryjesz ale jakim kosztem, rozumiem porcje gaienra 100g ale by ładować o wiele więcej to już przesada.

ale jaka kratę kreatyne dawkujesz prosto- 2 x 5g. bialko, gainer także łatwo określić- jednak nie da sie tego uczynić bez wklejenia tego w dietę.

bialko/gainer zalezy czy masz braki w diecie. bcaa jak masz kase caly rok mozna ladowac;-) BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html [...]

dni TR. kreatyna rano i po treningu LUB przed i po treningu kazda porcja - 5g + rano, przed trenigiem - 30-35g carbo po treningu - 40-45g carbo dni NT kreatyna rano na czczo 5g + ok.35g carbo gainer w zaleznosci od brakow w diecie proponuje 3 porcje dziennie , miedzy posilkami ok.50-70g

kreatyna 5g na czczo i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo carbo do porannej porcji kreatyny 20-30g do porcji potreningowej 40-50g gainer np.30min po treningu,miedzy posiłkami

a pijesz go z mlekiem czy woda? jakiej firmy to gainer?

proszę powiedzieć co jest warte a co nie : Gainer FitMaxu Mass Active, Easy Gain Mass ? - warte ? czy odpuścić FitMax Pure American ? - Białko J.W Mass Up Activt Lab ? - J.W Łowickie Białko ? J.W UNS Białko ? J.W kurde widzę że ten Mass Activator całkiem spoko, ale smaków nie ma : / Zmieniony przez - KamilRonekGda w dniu 2012-07-19 12:03:04

W skrócie, bo pewno nie będzie Ci się chciało czytać podwieszonych, jak jesteś na ujemnym bilansie to możesz nawet mieć gainer podczepiony jak kroplówkę i całą noc ładować, a nie zaleje ;)

Nie wiem po ile tego masz, ale dawkuj to tak: AAKG - przed trenem porcja TCM PRO - przed trenem porcja, a w dni bez trenu z rana GLUTAMINA - do tcm NITROBOLON - z rana, a w dni bez trenu w porze trenu BCAA - przed i po trenie GAINER - wedlug brakow w diecie TAURYNA - przed trenem

białko na mase??? może gainer lepiej, chyba że w diecie Ci brakuje tylko vbiałka to tak...