gainer

Gainer/białko tylko w celu uzupełnienia diety, inaczej są zbędne, polecam Mass XXL, wg. mnie jeżeli chodzi o cene/jakość jeden z lepszych gainerów, a co do białka to masz wręcz ogromny wybór, zastanów się nad SP 80 Olimpa lub Prolongatum, ewentualnie Nitroprogen, nie są może najtańsze ale za to bardzo dobrej jakości.

jesli masz dobra diete to gainer jest Ci niepotrzebny.a z kreatyna jeszcze poczekaj.

gainer jak juz bym bral odrazu po trenie.. kreatyna tutaj jak najbardziej sie przyda napewno pomoze w robieniu masy..

kreatynę za parę miechów dopiero! gainer tylko po treningu jak już.

zaraz po treningu gainer 30-40min później posiłek.

kazdy gainer to to samo cukier + cukier + malto + bialko

po co chcesz rzezbic bruch jak i tak bedzie ci go zakrywal tluszcz ? (z tego co piszesz) HMB i Gainer ? watpie zeby to byla dobra kombinacja, albo jedno albo drugie - oba suple sluza innym celon ale poczekal bym na wypowiedz kogos bardziej ogarnietego, gdyz nie jestem ekspertem od zywienia. a co do cwiczen na brzuch to poszukaj gotowych treningow [...]

Powiem tak wybieraj. 1 miesiąc-2 dobrej dietki i prawdopodobnie kaloryfer. Albo 6 miechów bez i panele a za 10 może 2-pak :D Gainer to na mase jest używany, więc odpada bo nie można 2 rzeczy naraz robić. Hmb wątpie żeby tu pomogło. Jedyne co polecić to jakąś odżywke białkową ale i tak bez dietki to będzie kiepsko. a6w to syf odrazu mówie. absII [...]

Arti bez przesady Ostrovit spoko firma,najwięcej odżywek od nich zawsze kupuję,jedyne co mają kiepskie to gainer i fat burnera a tak całkiem spoko,teraz zamawiam kretę i BCAA 8-1-1:)

dobry gainerek czesto go konsumuje polecam smak waniliowy , co do gainerów to dobry tez jest vitalmaxu gainer 2 cena tez nie zaduza a jest spoko

gainer to uzupełnienei diety kolego wiec jak amsz braki w diecie to go zakup

Aha teraz rozumiem! Bo wydawało mi się ze gainer poprzez bardziej przyswajalne dla organizmu białeczka czy węglowodany powoduje większy przyrost. Ale w takim razie poczekam z 2 miechy i zobacze jak po dobrze rozplanowanej dietce będzie przyrościk.

Beta sfd to proch nie capsy ;-) Ja bym to widzial tak: DT Beta 4g +5g krety przed treningiem i 5g krety po treningu. DNT Beta 4g +5g krety w ciagu dnia. WPC i Gainer wedlug zapotrzebowania na bialko i wegle

ten gainer mass up to tak naprawdę zwykłe carbo, jak na prawdę już potrzebujesz tego gainera to dużo lepszym wyborem jest Mass Acceleration bo jest bdb jakościowo (jak na gainera) i cena ok

[...] kreatyna w dawce 0,03g/kg masy ciała przed wysilkiem moze byc jakis no booster bez kreatyny z kofeina na pobudzenie w trakcie izotonik lub carbo po treningu np bcaa/bialko/gainer na poprawe regeneracji jest wiele alternatyw powiedz w, ktora strone chcesz isc regeneracja, pobudzenie, sila czy chcesz zadzialac kompleksowo i wszystko na raz [...]

[...] nic innego jak jedzenie w proszku, nie lepiej zjeść coś normalnego ? Koledzy dając Ci taka rade poszli na łatwizne, że się tak wyrażę, no chyba że nie masz możliwości, chęci do jedzenia to wtedy możesz się nim wspomóc. Osobiście polecam mutant mass, w większości gainery różnią się smakiem. Zmieniony przez - krupczata w dniu 2014-05-28 15:56:38

Gainer to tona cukrów, stosowanie go pomoże Ci jedynie w przyroście tkanki tłuszczowej. Zacznij się zdrowo odżywiać i nie marudź. Dla Ciebie dział Junior. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-05-28 16:18:45

Jedyne co na chwile obecna mozesz jesc to bialko/gainer zalezy czego wieksze braki raczej tego pierwszego i witaminy...

Po 1 trzymaj dietę to podstawa bez tego nie ruszysz 2 trzymaj sie planu treningowego co sobie ustaliłes 3 z supli jak już coś to rzeczywiscie dalej tego Mutanta lub inne białko/gainer w brakach w diecie ... bardziej na gainera stawiam w twoim przypadku :D Pozdrawiam

[...] 1 trzymaj dietę to podstawa bez tego nie ruszysz 2 trzymaj sie planu treningowego co sobie ustaliłes 3 z supli jak już coś to rzeczywiscie dalej tego Mutanta lub inne białko/gainer w brakach w diecie ... bardziej na gainera stawiam w twoim przypadku :D Pozdrawiam Oki dziękuje za pomoc ;] a kiedy będę mógł około jeść jabłczan Kreatyny ? i czy to [...]