gainer

najlepszym rozwiązaniem będzie zakup profi. hmb nie dokupuj. wystarczy sam gainer i przy odpowiedniej diecie i treningu będzie bardzo dobrze

dieta, moesz dokupic gainera w celu podbicia ilosc kalorii w diecie dieta: http://www.sfd.pl/temat240536 - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! http://www.sfd.pl/temat173140 - Robimy mase - fakty nie mity by qaz http://www.sfd.pl/temat215071 - Masa dla opornych gainer: http://www.sfd.pl/temat252665/

Mialem taki sam problem. Jesli pierwszy raz masz stycznosc z silownia to gainer 10kg vitala 1 i dieta spokojnie starczy. Efekty napewno beda.

A ten gainer vital 10 kg 1 to sprawdzone jest ? widze ze cena jakas taka niska jest co sądzicie kupic to ? bo chyba z tym hi teciem to wyskoczyłem za szybko... koryguje ostatnią wypowiedz :) aż 10 kg ?? troszke duzo narazie kupie sobie 1 kg i potem dokupie.

nie spotkałem sie jeszcz ez takim gainerem, moze kup sobie białko np natural Olimpu, dodaj płatków owsianych/banana i bedziesz miał nie przesadnie słodki gainer

gainer jako uzupełnienie diety, mono w DT 4 przed 4 po popijasz dext ok 30g co do imprezy to przed snem wypij dużo wody i weź wit C, po przebudzeniu to samo

za odzywki to sie moze lapac ale za rok :) chyba ze jakis Gainer , kreatyno podobnych nieradze na poczatku .

Moglibyście odpowiedzieć na powyższe pytanie... I wiecie może jakie smaki ma gainer Sports One Extra Mass ? bo się jeszcze zastanawiam czy go nie kupić.

Dzięki za wyczerpującą odpowiedź...dużo się dowiedziałem... A wiecie może jakie smaki ma gainer Sports One Extra Mass ?

Ja polecil bym Ci Crevolution + Cell Pump razem wychodzi ~ 200PLN do tego gainer jak masz takie braki w diecie. Xpand jest super tylko ze jedno samo opakowanie na caly porzadny cykl Ci nie starczy a puszka kosztuje 175PLN.

Napisałes że masz 350zł to są dwa wyjścia albo kreatyna + gainer w celu uzupełnienia dietki albo sama kreatyna a dietke uzupełnisz żarciem jeżlei pierwsza propozycjia to: xpand+ cell pump 445g + mass xxl 3kg razem cos koło 320zł lub mega siła czyli 2 x Xpand koszt to: ....... 375zł ale diete uzupełniasz jedzonkiem

strong masz zerowe pojecie... poczytaj sobie: http://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek%2Fsuplementow-t284436.html gainer to bulka z szynka... chcesz robic cykl na bulce z szynka?

Jak wyżej z tym, że Mass Up poleciłbym przyjąć tylko w dni treningowe po treningu, ponieważ ten gainer to same cukry proste i odrobina WPC + kreatyna i tauryna. Porcja w gramach = waga osoby, np. 70kg ważysz dajesz 70g (to tylko i wyłącznie moja sugestia, można dawkować inaczej, ale uważam, że więcej prostych nie ma sensu). AAKG shoty polecam [...]

300 gram dziennie bierz, moze daruj sobie gainera i karnityne kup i zrzucaj tluszcz bo ja waze ponad 20kg mniej niz Ty a wieksza łape mam. Gainer to ostatnia rzecz jakiej potrzebujesz. Jak dla mnie takie wymiary to juz troszke kalectwo i jeszcze w tym wieku...

Można jeść płatki z kakaem bez cukru i do tego gainer czekoladowy. Pycha

hmm dlaczego odpuscic aminokwasy??Gainer srosuje sie w celu masy miesniwej a nie w celu rzezbienia??napisz dokladnie czemu nie amino pozdro Dziek iza pierwsza odpowiedz

aminki na masie są zbędne gainer to typowo masowa odzywka

rozpisze jeszce raz 2 cykle jeden na mase : Kreatyna 300g z trecka Gainer + bialko z ostrowii+ Carbo.Na rzezbe Aminowaksy z Biotecha 350 tabletek + Kreatyna +theermo speed

[...] poszlo ale 90 sprobuje bo musze byc lepszy od kumpla co nosi 92,5 na 100wagi sie sie wozi ze jest kozak. Wzialem 90 ze sporym zapasem sadze ze 92 pęknie ;D Cos tu nie tak ;p Albo wczesniej bylem bardzo przemeczony albo nie wiem, bo nie sadze zeby gainer mi zwiekszal max o 2,5 tygodniowo ;p Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-05 11:18:54

Remik dał ci wyzej bardzo dobry 30% białka , oczywiscie gainer do uzupełnienia diety , wiec jak taka masz to rozpisz najlepiej