gainer

Kolego podstawa jest dieta i dobry trening. Jak wspomniales chcesz przybrac. Mozesz dokupic gainer w celu uzupelnienia brakow w dieciem do tego witaminki/omega3. Ale dieta to podstawa pamietaj. pozdrawiam

Najpierw wylicz zapotrzebowanie i sprawdź czy gainer będzie ci potrzebny czy nie.

Najpierw wylicz zapotrzebowanie i sprawdź czy gainer będzie ci potrzebny czy nie. wszystko się w tym zawiera ^^ po ustaleniu braków (albo ich uzupełnieniu posiłkiem) zastanowisz się nad resztą

pamietaj ze gainer to jedzenie w proszku i na tym się cykli nie robi http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

Każdy inny gainer , tylko nie firmy sfd. Naprawde odradzam : )

Możesz tak zrobić jeśli zbyt szybko nabierasz tłuszczyku. Robiąc taką mieszankę możesz sam regulować stosunek ww do białka. Jednak wtedy będziesz pozbawiony aktywatorów, które dodawane są do firmowych gainerów. Więc jęsli chodzi ci tylko o działanie to polecam kupić normalnego gainera np. SMP lub Super Whey Gainer.

Żaden gainer nie nada się na redukcję bo w tym okresie nie potrzebujesz dodatkowych cukrów

A gainer bez cukrów, albo z małą ilością?

Wesołych i Udanego Sylwestra Niech się gainer leje a SFD o 00:00 szaleje

to gainer;-)

tak czy inaczej to gainer:-)

Dla mnie zabardzo cena nie gra roli : ) Ale jak nie mam dostepu do banana ? To co mam brac Oddzielnie Krete - Białko i Węgle ? Czy moze to byc jakis gainer ? Bo chyba wiecej wegli powinno byc niz bialka po treningu .

Jeśli mowa tu tylko o suplach to bez zwykłych supli typu(kreratyna,gainer .itp) osiągniesz to samo co i z nimi :) z dobrą dietą . Kreatyna przyśpiszy ci regeneracje i mozesz troche szybciej zrobić masy niz bez niej ale bez diety i tak byś g**** z kreatyną zrobił

ale spam Im więcej płynów tym częstsze oddawanie moczu tyle. Gainer nie ma tu żadnego wpływu

Gainer na cykl ? pierwsze slysze

niewyśmiewam się ale jak byś wpisał w googlach TOP MASS to wypisze ci ze to gainer na opisach. a na początek to dieta i dobry trening dopiero zaczynasz i łatwo się zniechęcić do zobaczenia za kilkanaście miesięcy w tedy ci coś polecimy typu kretyna itp. prześlij nam swoją diete i trening może coś poprawimy i doradzimy

A czy dobrym rozwiązaniem będzie branie tego na zmianę, np. przed treningiem odżywka, po treningu gainer i np. między posiłkami na zmianę, raz to raz to ? Bo troszkę niepokoi mnie skład tych supli (żebym znowu nie żarł czegoś za dużo).

50/50 to bulk nie gainer i rzeczywiście drogo wychodzą, gain bolic to shit, ale widzę że ty przytyłeś dzięki mass up 3 kg to widać dobrze działa hahaha

Gainer tylko po treningu,brak ryb,nie wiem jak z tymi płatkami, możesz zamienic na owsiane np ?. ser nie jest dobra opcja jako staly skladnik w diecie. Brak zrodla tluszczy np oliwa,orzechy Zmieniony przez - ReFiXioN w dniu 2013-08-14 21:10:05

Baton białkowy tak samo Cię wzmocni jak kanapka :-) aminikwasy zbędne dla Ciebie, jak już co to białko/gainer do uzupełnienia braków jakieś witaminki