gainer

monhydrat + gainer w rozsadnych ilosciach i dobra dieta , pozdr

to jak moge brać tego gainera ? ile g dziennie nazwa : super mass professional gainer //

Nie znasz swoich braków w odżywianiu. Gainer to taka kanapka z wędliną.

[...] 375g węgli, ale jak się okazuje liczysz swoją dietę i wychodzi Ci btw 150 B, 100 T i np 300 węgli, to dajesz ganera aby pokryć braki w węglach, czyli np sypiesz 100g gainera bo akurat tam jest ok 70g węgli, jak masz mniejsze braki to sypiesz mniej, no i już sprawa załatwiona braki w diecie uzupełnione, ale za 2-3 tygodnie gainer się [...]

Dzieki za pomoc co do planu treningowego i diety to wszystko jest ok :) myślałem nad dokupieniem WHEY PRO GAINER lub masy xxl pozdrowionka wszystkim

nie ten dział... ale z tego co wiem ten gainer ma niewielu zwolenników. Poczytaj opinie o tym produkcie na forum. pzdr

najgorszy chyba gainer jakiego możesz wybrać ale zapytam inaczej dieta jest?

a Gainer 1 4,5kg Cena: 99.00 zł co o tym sadzicie bo nie napisaliscie to jakie bialko polecacie bo nie mam zbyt duzo kasy

Jak masz malo kasy to ładuj WPC z Ostrowii, a jako gainer mass xxl moze byc.

aha rozumiem kto ustali mi dobrą diete oraz jakie zakupic na początek odzywki (bialko, kreatyne moze gainer)?

[...] wyznaczonych ilości. Białko ok, może carbo przed treningiem i po, żeby power był i energia. Gainer ok, ale przy takiej wadze zapotrzebowanie na kcal wyjdzie ci małe i bez gainera powinieneś sobie dać radę z taką ilością kcal bez problemu. Z kreatyną bym się chociaż rok wstrzymał, bo mięśnie rosnąć będę, a kiedy rozrost się trochę zahamuje, [...]

smakowo jest nie najlepsze, zazwyczaj do 2 miarek ostrowi dodaje 1 miarke isopro i do tego 1-1,5 miarki gainer-a1 <ze względu na słodki smak>; rozpuszczalność dobra; pochodzenie: chińska republika ludowa;

Dzięki za szybka odp dobrze wiedzieć żeby nie inwestować w glute , nie wiem czy to istotne ale jak mam wolne od treningów to biegam, do tego posiadam jeszcze Gainer bo czasami nie jestem w stanie dostarczyć do organizmu odpowiedniej ilości kalorii, TomQ-MAG mam problem z rozszyfrowaniem (DT oraz DNT) no i dawkowanie tego białka... sorrka za te [...]

lepsze zwykle mono i gainer na podbicie kalori bo masz ze 20 kg niedowagi wez sie za miche i min 5 posilkow dziennie

nie no jedno dniowa impra to moze z 50g miecha pochlonie gorzej jak bys balowal pare dni mhmm proponuje ci technike picia w co drugi weekend i przed piciem walnac gainer

najlepiej dokup jakas pojedyczą forne kreatyny np. mono i bierz rano oraz po treningu a swoje "dopalacze" przyjmuj przed treningem. gainer jako uzupełnienie diety

diete masz ? i jaki masz staz treningowy ? XXL bralem dobry gainer, Kreatyna Creapure monohydrat weic na poczatek ok. a co do Ostrovi sie nei wypowiem

IMHO - Gainer MCT Olimpu NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

gainer ma zastępować posiłek (ewentualnie go uzupełniać) więc raczej bierz kiedy nie możesz dostarczyć wszystkiego czego potrzeba z posiłku lub nie masz możliwości zjeść normalnie. na ile starczy to zależy od tego ile będziesz go brał, nie??

może gainer ludzie robią na tym kilogramy żywej masy kolega robił cykl w miesiąc na kablu 4cm na plus no i waga z 12kg na plus w tym przypadku tylko to bym polecił Zmieniony przez - generau2 w dniu 2010-10-07 20:34:30