gainer

czeski gainer

bez diety to raczej marne przyrosty będą .. :) gainer to uzupełnienie diety :)

Gainer? Można widzieć więcej co to takiego? sorry ale ja mało obeznany w tych sprawach jestem :)

Po pierwszee nie zakładaj dwóch takich samych tematów, po drugie nie musisz jeść 6 posiłków , po trzecie gainer do niczego ci zapewne potrzebny nie jest. Po czwarte chcesz przytyć w tłuszcz nie ćwicząc ??

[...] kluczowa jest dieta z dodatnim bilansem kcal. rownie istotny jest dobór produktów, bo jedząc dużo, ale byle co będziesz miał przyrosty tkanki tłuszczowej, która ani nie jest zdrowa, ani estetyczna. gainer może być w tym przypadku dopełnieniem diety, dodatkową porcją kcal i węgli, ale napisz jak mniej więcej ma wygladac ten szkielet odzywiania

dlugotrwale badania nad kreatyna wykazaly pelne bezpieczenstow tego srodka u zdrowych osob bialko to schabowy odtluszczony gainer , carbo to smaczny ryz w plynie itp zdecydowana wiekszosc supelemento dostapnych legalnie w PL ma za soba dlugoletnie badania nad bezpieczenstwem zawsze jednak nalezy wybierac sprawdzone firmy i raczej uwaznie [...]

Skoro dieta jest dobra to po co ci gainer i carbo?

białko + carbo= gainer nie jest raczej za dobre połączenie, postawił bym na białko plus płatki owsiane wtedy będzie dobrze;)

czy lepiej jakis gainer?

umnie to wyglada to tak chodze do szkoly wieczornej o 17:20-20:20 mam lekcje i po zara lecimy z ziomkami na silownie przed szkolo oczywiscie posilek. Wiec w czacie szkolnym taka mieszank wlasnie bialko/vitargo lub gainer byl by odpowidni tylko jak co by wszylo lepiej ?

posilek w szkole odpada panie Remik7. te Vitargo 1kg i Bialko 2250g co napisalem na paczatku moze byc ? wychodzi na jakies 75+170 = 245zl co do Prodoktow z Hi tec to mam do jutra 20% taniej,,,, . jak widze ta sumke to gainer w tej cenie gainera mozna wypasniego dostac?

:)) worka cukru jeszcze zapomniales kupic. J/W ankieta. Zeby takie suple stosowac to trzeba diete miec. Zreszta to sie bierze albo carbo albo gainer a nie to i to. A najlepiej to nic tylko dobrze jesc Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-25 14:24:27

Zmniejsz ilość białka do 140-160 gram , ułożyłbym jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , [...]

gainer to jak masz braki w diecie.Do tego przecież służy (tak, jak białko czy bulk). Zależy jaki staż.Jak b.krótki to witaminy, Omega-3 starczy. Jeśli już trochę ćwiczysz to jakaś kretka np. kre-alkalyn, jabłczan... pozdro

zatem powinienes wiedziec czy gainer czy kreatyna

mono + gainer będzie wsam raz Pozdr

tylko gainer jak na uzupełnienie diety , jak masz diete na bum cyk cyk , to nie kupuj go ,tak samo z białkiem, czy bulkiem... a tak to mono+dekstroza , możesz też wzioąść tauryne jako antykatabolik i transporter kreatyny. zdr :)

lub gimbaza%-) Chyba najbardziej szkodliwy to ten gainer

co do gainera itp już dostałeś odpowiedź i nic z tego nie wynosisz, czekasz tylko jak ktoś Ci przytaknie że super robisz, i posłuchasz jednej głupiej osoby a 200 nie https://www.sfd.pl/Gainer-t1199293.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-02-12 21:20:24

Chciałbym widzieć te atesty, no i sama porcja 100gram na serwatkę ? - - > To chyba GAINER, ciekawe ile w nim Laktozy! Ale przynajmniej po takim produkcie Pałeczka Okrężnicy w odbycie będzie miała z czego gazy produkować , a my bąki puszczać Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]