gainer

ryż , pierś z kurczaka , surówka , oliwa z oliwek dobre i bardzo pożywne a co do suplementacji to jakiś Gainer. Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-10-29 15:22:02

moim zdaniem jest to bardzo dobry gainer!lepszy od mass gaina na rowni z super mega mass 2000/4000 wg mnie!wyroznia sie tym ze ma składniki ktore zapobiegaja odkładaniu sie tkanki tłuszczowej! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

czyli uwazacie ze naklepszym gainerem na rynku w tej chwili jest "WHEY GAINER4000"OLIMPA?CZY O TA ODZYWKE WAM CHODZI??PO RAZ PIERWSZY ZAMIERZAM ZAINWESTOWAC W JAKIS GAINER NA GRUBSZA SKALE;-0 I CHCE ABY BYL TO PRODUKT PO KTORYM OSIAGNE JAK NAJWIECEJ.....MYSLALEM NAD MEGAMASSEM WEIDERA ALE NIKT TEGO NIE POLECA/......CHOC NIE SLYSZALEM [...]

"mam prosbe niech kazdy napisze od czego jest lepszy ten gainer " wooow ale pytanie...jest lepszy od... ludwika, domestosa, ciffa, cilitu, dosi kolor, ariela...OMO... nie chce mi sie więcej pisać... ogólnie po co zadawać takie pytania - nie ma wymiernego sposobu stopniowania jakości gainerów czy jakichkolwiek innych odżywek.. jeżeli [...]

A co Ty everlast rozumiesz pod pojęciema NAJLEPSZY.. najlepszym gainerem jest Hardfast Universala.. a takich gainerów jak SMP jest MASA!!!!!!! Czyli dobrej jakości... równorzędnych pod względem..składu - czyli jeden ma lepsze białko bo np. z serwatki a drugi ma więcej dodatków.. nie ma formuły na dobrego gainera... cokolwiek Ci ludzie odpowiedzą [...]

Heh panowie nie biezecie pod uwage jeszcze tego ze tean sam gainer dziala roznie na rozne organizmy dla jednego pomoze a dla drugiego troche mniej, znam akurat rozne przypadki . wiec moja rada tzreba poeksperymentowac. Kazdy jest inny Pozdrawia CZAMP

Ale jak już kupujecie.....to tylko Whey Gainer Ultimate członek-mafia.suple.hardcor.pl

ja robie taki gainer... platki owsiane zalewam makaronami z mlekiem dodaje troszke kakao i cukry/rodzynek/slodzika niebo w gebie i lepsze niz zarcie w proszku

Jestem ektomorfikiem, nie mam żadnej diety, nie zawsze daje radę zjeść określoną liczbę posiłków, więc wydaje mi się że gainer jest dobrym rozwiązaniem.

Najpierw białko , teraz gainer ? Musisz zdecydować jakie masz braki . Jednak jak nie prowadzisz odpowiedniej diety to tez zapewne nie wiesz jakie masz braki w odżywianiu

No dobrze, rozumiem. Chodziło mi tylko o to czy moja osoba mogłaby wziąc owy gainer. Aczkolwiek dziękuję za odpowiedzi!

Mogę połączyć izolat z carbo? I podobne będzie jak gainer?

Narazie tu uluz dobry trening (ACT) i dobra diete. A wg brakow w diecie mozesz odzywki (bialko/gainer/wegle) o kreatynie i innych wynalazkach zapomnij przynajmniej na rok!

gainer i te inne duperele to tylko uzupełnienie diety więc co do tego czy będzie zalewać to j/w a zamiennik posiłku pijesz wtedy jak nie masz możliwości zjeść normalnego a nie bo Ci ****a nie smakuje... zacznij od mniejszych porcji w posiłkach, potem stopniowo zwiększaj jak już będziesz jadł jak należy wtedy kup sobie tego bulka jako 'zamiennik' i [...]

Efekty to głównie dieta i odpowiedni trening oraz regeneracja, jakieś odżywki typu gainer czy białko bierze się wg braków w diecie więc nie są niezbędne do zadowalających efektów. Jak jesteś w stanie wszystkie składniki dostarczyć z jedzenia to będzie do korzystniejsze niż zastępowanie posiłków proszkiem. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-10-15 [...]

Ulozyc diete i trening, jesli są braki w diecie to gainer, białko, carbo, obowiozkowo omega 3, moze tez byc zma apteczne, jesli potrenujesz minimum z 6 miechów to mysl o kretce, i moze daj troche wieej o sobie staz, czy masz diete czy brales juz kreatyne itd.

[...] Bcaa i odżywkę białkową z racji tego, że mam predyspozycje do nabierania niepożądanej masy. Jeśli Twój metabolizm jest dobrze rozkręcony to może to być odżywka typu gainer lub bulk. Ja stosujęobecnie białko firmy Ultimate Prostar whey do tego aminokwasy Fit max bcaa 4200 tanie i bardzo wydajne do tego jeszcze kilka innych suplementów [...]

Co masz na myśli pisząc "którą grupe mam wybrać" mogę się domyślać, że chodzi ci o odżywki, bo z twojego tekstu wnioskuje, że nie są to gr. mięśniowe. Ja bym ci polecił kreatyne i jakiś gainer jak na początek - polecam firmę OLIMP, prawie zawsze stosowałem odżywki olimpu i byłem zadowolony z efektów.

po co sprzedawać? ja też kiedyś miałem dużo sadła, spaliłem je, był szok bo mało mięśni i potem tyrzeba z głową masować ;) więc kiedyś gainer może się przydać - chociażby jak nie będziesz miał jak cos zjeść - lepszy rydz niż nic... może być 6tyg - ogólnie to przerwa ma trwać co naj mniej tye ile sam cykl trwał... glutamina i hmb - hmmm dużo o tym [...]

musisz najpierw cwiczyc zeby urosly miesnie gainer nie dla Ciebie mysle,ze jakies 2800kcal na poczatek