gainer

to jak chcesz coś lepszego to bierz EXTRA MASSA ze Sport's One , na 37g białka na 100g do tego enzymy trawienne więc zero problemów w trawieniem. bardzo dobry gainer, sam brałem i polecam

[...] może być. Zjedzony 2h przed treningiem z ryżem czy makaronem jako pełnowartościowy posiłek zdąży się strawić. Nie piszę tu o posiłku okołotreningowym jakim może być np gainer lub carbo z białkiem ale to z 30 min przed treningiem. A panga to ryba hodowana w Chinach, karmiona nie wiadomo czym, były artykuły o tym, ze zawiera toksyny a kwasów [...]

gainer wg brakow DT przed treningiem porcja xp+bcaa5-10g, po treningu 5g mono+5-10g bcaa DNT rano 5g mono

gainera wtedy gdy potrzebujesz. nie potrzebujesz to nie pij. gainer=jedzenie w prosszku.

DT przed treningiem porcja plutonium po treningu 5g mono DNT 5g mono z rana Gainer wg braków.

A nie lepiej po prostu high kicka, do tego jabłko np. z ostrovitu i po treningu białko lub jak kto woli gainer ? ;D

jak 4-5 miesiecy stazu to za wczesnie ewentualnie prozdrowotnie witaminy, omega i uzupelniajace diete jesli sa w niej braki: carbo, gainer/bulk, bialko

gainer uzupelnia braki w diecie B,W,T, mozesz brac sama kreatyne wyszukiwarka cos chce od ciebie skorzystaj Szam i Rosnij

Gainer .

no to może ktoś Ci podpowie, ja Ci jedynie mogę doradzić piersi z kurczaka i duży gainer.... Za wcześnie na SAA

Dieta masow i trening ,a z odzywek vitalmax gainer 1 3-4 razy dzienie

Gain Bolic to gainer (uzupełnienie diety). Do tego możesz dotać jakieś witaminki raz dziennie po śniadaniu, oraz kretyne mono 5g rano i po treningu 5g. Glutamina po treningu i na noc :)

białko/gainer/bulk a to czego ci potrzeba zalezy od brakow w twojej diecie Pzdr/

mozna rozpuszczac ale lepiej z mineralną bezsmakową gainer jesli był w suchym pomieszczeniu bedzie ok - tym bardziej zamkniety

po co tak slabo zaczynac lepiej odrazu lec do apteki po hormony. masz 16 lat i cwiczysz 3 miesiace po co chcesz cokolwiek kupowac . zrozumialbym bialko czy gainer ale ty wypisujesz cos co przyda ci sie najpredzej za 1,5 roku o ile spedzisz je cwiczac.. jak wedlug mnie ten post to jakis ponury zart...

zależy czego brakuje ci w diecie... zrozumcie, że gainer to nie są mięśnie w proszku tylko SŁABSZY zamiennik jedzenia >.<

[...] z 15% zawartoscia bialko, Gainer MCT 21%, SWG 4000 z 30% i 2 bulki TOP MASA, PROFI jest w czym wybierac i jak mowie ceny calkiem spoko smaki tez co do weidera, to stare juz gainery, nie mowie tu o jakosci ale za ta cene nie kupie ich gainerow napewno jest pelno innych rownie dobrych firm, jak Olimp gdzie jest co wybierac i za miejsza kase

[...] przestrzegac diety w 100%, bo nie miałbym czasu nawet by przeglądac forum. wystarczy mi dołożyc produkty zawierające duzo białka do tego co ugotuje mama(typu jaja, twaróg, tunczyk, makrela). Do tego gainer raz dziennie i posiłek potreningowy(np ryz twaróg jogurt, lub wariant z piersią kurczaka). Wystarcza mi to by nie popasc w stagnacje :)

A co tak mało jesz, ze sięgasz po gainer ? :) Ja bym w ogóle zrezygnował z gainera, wrzucił mono + dobra micha.

http://www.sfd.pl/Gainer%3A_MAX_GAIN_5000g-t461365.html