gainer

a co sądzicie o normalnej diecie + gainer ?? jest to wg. mnie łatwiejsza metoda, czekam na odp

gainer to uzupełnienie posiłku jeśli nie masz czasu na posiłek zwykły pijesz gainera to wszytsko jeśli masz czas przyrządzić wszystko na czas szkoda kasy na gainery

u mnie z ustaleniem diety jest ciężko, nie wiem jak to zrobić a tak w ogóle to mam szybszą przemianę materii, może jednak gainer coś pomoże ??

a jeśli jadłbym z ok. 5 posiłków dziennie (moja norma) + gainer ?? byłyby efekty ??

nie ciężko, po prostu tego nie umiem niestety :/ ale jak myślisz, dieta + gainer = jaki skutek ??

jeszcze jedno jak mozesz, co jest lepsze, moj tytulowy gainer, czy tez Monster Mass ??

actions whey gainer tak dokładniej

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

[...] jesz tak jak w treningowe co do suplementacji to zmienila by sie tylko pora brania tauryny i kreatyny- rano wraz z Tribusteronem . Pozostale suplementy bierzesz bez zmian. A gainer jako dopelnienie diety lub jesli nie masz okazji zjesc akurat dobrego posilku jako ekwiwalent jedzenia sorka ze 2 razy wyslalem o widze ze Misioo to naprawil- dzieki [...]

Oki rozumiem, a coś do kreatyny i witamin jeszcze brać? Celem jest masa i siła, może jakiś gainer, białko lub coś??

witaminy, o3 - zawsze dobrze brać zma na noc na lepszą regeneracje, sen białko/gainer to wg. braków w diecie

[...] na to żebym do swoich posiłków dorzucił więcej owoców i warzyw, zaczął jeść makarony ryże kaszy, czy kasze :D , a narazie sobie daruje odżywki , tylko witaminy i coś na kolana , bo od treningów karate( rozciąganie kopanie ) bolą mnie kolana : ( może coś ktoś poleci ? A no chyba że jakiś gainer w czasie pracy czy potem szkoły ? Co wy na to : ) ?

[...] :D , a narazie sobie daruje odżywki , tylko witaminy i coś na kolana , bo od treningów karate( rozciąganie kopanie ) bolą mnie kolana : ( może coś ktoś poleci ? A no chyba że jakiś gainer w czasie pracy czy potem szkoły ? Co wy na to : ) ? Czy mase mięśniową rozbudowuje się jedynie za pomocą hantki itp. Czy np worek pompki itp też sobie poradzą ?

Hm diety takowej ułożonej nie mam, ale staram się jeść rzeczy obfite w białka/węglowodany itp. Ktoś mi mówił, że właśnie gainer jest uzupełnieniem diety, a u mnie czasem z nią ciężko (czasem nierównimierne posiłki, mało odżywcze etc.). Czy po stosowaniu są widoczne przyrosty? Oczywiście spożywanie takiej odżywki wiążę z treningiem.

Ja bym Ci polecal diete bo nic Ci zaden gainer i inne dozywki nie dadza jak nie bedzie odpowiednio zbilansowanej diety

[...] te suple to jak jakieś zaczarowane jagody zaraz Cie zamienią w Pudziana. Jak uważasz, że diete masz dobrą to idź do działu odżywianie niech Ci ją ktoś sprawdzi, bo skoro masa nie idzie to coś z nią musi być nie tak. Ewentualnie mozesz zakupić białko/gainer do uzupełnienie braków w diecie ale najpierw niech ktoś fachowym okiem na tą diete spojrzy

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i jakiś gainer

WITAMY SERDECZNIE. Na dotychczasowej stronie zostały wstawione zdjęcia i ceny nowych preparatów//65,80,gainer mct,Top mass//do opisów starych odżywek. Przepraszamy za wynikłe nieporozumienia.Wytłumaczeniem niech będzie to,że musimy uzupełniać stara stronę ww, kiedy nowy serwis jest już praktycznie na ukończeniu i lada chwila zostanie uruchomiony. [...]

Na lepsza regeneracje BCAA okołotreningowo forma proszkowa najlepsza bedzie chyba HItec tst, olimp xplode, activlab xtra, Fitmax BCAA + Cytrulina, do tego izotonik np izo plus do rozrabiania z wodą, do uzupełnienia diety w zależności od braków białko/bulk/gainer, na stawy Fitmax Cissus, Olimp ARTHROBLOCK forte.

Ułoz diete, do niej mozesz kupic bialko/gainer dla uzupelnienia brakow w tej diecie i witaminy. Nic wiecej na poczatek.