gainer

[...] też szkoda kasy. -Zainwestuj w białko jak masz braki w diecie chociaż przy Twojej wadzę nie będzie ciężko (ale jak by brakowało to warto) -Jak będzie kcal brakowało to może gainer (chociaż jak aktualnie wolę inwestować w kurę nawet 3x dziennie - przynajmniej zjesz ze smakiem a nie wypijesz) -Witaminy możesz kupić. -Ew. jakąś przed treningówkę [...]

oczywiscie zero wiedzy to widac cykl na gainerze załataj diete bialko - vita fit , ew ostrowia bulk/gainer up your mass / mutant mass tluszcz : olej mct/oliwa z oliwek

taaaaaaa, na beztłuszczową masę mięśniową, to któryś z chłopaków kiedyś podawał przepis na zasmażkę jak robisz masę, to zawsze trochę fatu wpadnie. gainer w ramach uzupełnienia ok, tylko jak nie masz diety to nie wiem co będziesz uzupełniać.

diete rozpisuje sie podając ilosc bialek/wegli/tluszczy, kalorii i gramature / szacunkową ilosc pokarmow mozesz kupic gainera jak chcesz - ale gainer zawiera weglowodany wysokoprzetworzone o wysokiej glikemii - promuje wiec wzrost tak beztluszczowej jak i tluszczowej masy ciala uloz normalną dietę, w dziale odzywianie

a masz diete ??? bo bez niej krea i gainer niewiele dadzą Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-13 21:22:05

ZMA,omega3,jak sa braki w diecie toodp(gainer,bialko,carbo)...wszystkozalezy co Ci brakuje w diecie....jezeli cos Ci brakuje to kup i tyle

Z tym gainerem to dales Mcgrif jak ma dobra diete to nie potrzebny ani gainer ani bialko ani weglowodany

[...] wydaje mi sie ze wegle miedzy silowym a aerobami nie maja sensu bo wtedy uzupelnie glikogen w miesnioach koncze aeroby i tu mam pytanie czy pic takiego szejka : gainer + bialko WPC+ kreatyna czy zamienic np. na ryz z kurczakiem .Robie w ten sposob juz od okolo miesiaca z gornych rejonow brzucha , klatki, barkow ladnie tluszcz schodzi [...]

Kup Super whey gainer 4000 3kg Olimp + Whey pro matrix 1,5kg Olimp +Kreatyna jablczan (REactor pro 3) 300 caps Treca. i zamiast zwyklych witamin i zma kup sobie Sports Multi plus Firmy Trec. To tym powinnienes miec kopa!!!

Super Whey Gainer 2 x 4,5 kg - 280PLN Cell Pump 665gram + Cell Pump 450gram - 170PLN Bialko: System Protein 80 / Prolongatum / Ostrowia / PWP Omega 3,ZMA

[...] conajmniej drugie tyle wydasz na dobrze skomponowaną dietę(to nie jest żart!).Sugerowałbym fundusze przeznaczyć na odżywkę węglowodanowo-białkową(dla hard gainera dodatkowe kcal. mają największe znaczenie,podczas budowania)i uzupełniać nimi posiłki,odżywkę wysokobiałkową i jakiś dobry stack kreatynowy lub monohydrat(wyjdzie [...]

Moja propozycja Super Whey Pro Gainer 1400(3,8kg) +Olimp Creatyna (300caps)+Dextroze(1kg)=około 220zl + przesyłka. Ale to taka moja sugestia :) pozdro

spalator z l-karnityna sprzedany gainer super mass sprzedany gg 1098435

Siemano. Jest sprawa, co brać żeby zwiększyć obj. mięśnia. Chodzi mi szczególnie o rozbudowanie tkanki mięśniowej i o jej ogólny dobry wygląd. Co wziac? gainer? kreatynke? czy aminokwasa? bez treningu i specjalnej diety to hormon wzrostu tak działa... a tak poważnie to j/w

smp (super mass professional) - jest to gainer czyli mieszanka węglowodanów i białka z przewagą węglowodanów przeważnie z różnymi dodatkami sprzyjającymi przyrostowi masy mięśniowej. aapq (amino anabol pq) - są to aminokwasy rozgałęzione, typowy antykatabolik, czyli suplement mający za zadanie zachamować katabolizm, czyli rozpad tkanki mięsniowej, [...]

smp-super mass profesjonal:(gainer)odżywka węglowodanowo-białkowa. aapq-amino anabol pq: bardzo cenny zestaw aminkkwasów min bcaa! ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ

DT mono 5g na czczo 5g po treningu, tauryna przed treningiem glutamina przed snem carbo bezpośrednio po treningu. DNT mono 5g na czczo, tauryna około treningowo popijajac carbo gluta przed snem Jak u ciebie z dietą może jakiś gainer dokipić ? Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-03-08 16:18:54

ostatnio najczęstsze wytłumaczenie jak sie sie słyszy "jestem ekto" ;-) no ale Twój wybór. Mass UP jeden ze słabszych jakościowo gainerów, już wolałbym sobie nabić tych kcal jakimś nie koniecznie "zdrowym jedzeniem" Pump - przed treningiem Kreatyna - po treningu, ~5g. W dnt też Gainer - według braków w diecie, potreningowo

chłopie mass xxl to nic innego jak gainer nie białko !!! , zamiast tego ułóż diete z dodatnim bilansem kalorycznym i masa pójdzie tu lektura http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-16 08:56:14

Chłopak się zapytał to mu odpowiedzieliśmy co on z tym dalej zrobi to jego sprawa. W końcu gainer, gluta itd nie są od 18 lat..