przezyje po tym?

no dobrze zamawiam zestaw P. Damixxx
a teraz czekam na oklaski a w miedzyczasie obiore ziemniaki
dzieki i do nastepnego

Kup Super whey gainer 4000 3kg Olimp + Whey pro matrix 1,5kg Olimp +Kreatyna jablczan (REactor pro 3) 300 caps Treca. i zamiast zwyklych witamin i zma kup sobie Sports Multi plus Firmy Trec. To tym powinnienes miec kopa!!!

kurde zachowuje sie dzisiaj jak jakas kobitka w ciazy.
niedojrze nie wiem co kupic to jeszcze sie spiesze, wiec mili moi piszcie dalej a wrozka zebuszka w nocy sypnie mi cynk co jutro kupic w naszym sklepie.
pozdrawiam i zycze super osiagniec (sobie tez tego zycze)
cz

weź Animal Testa za 380 zika, na 3 tygodnie. Amerykański sposób - skuteczny sposób.

Super Whey Gainer 2 x 4,5 kg - 280PLN
Cell Pump 665gram + Cell Pump 450gram - 170PLN
Bialko: System Protein 80 / Prolongatum / Ostrowia / PWP
Omega 3,ZMA

ludzie a teraz powaznie.
Bardzo prosze jezeli podajecie nazwy produktow z naszego sklepu by podawac pelne nazwy a nie skroty.
Jezeli jakis suplement jest produkowany przez 15 firm to nie moge sie potem w tym polapac co wybrac.
Chcialbym cos zamowic na maxa rasujacego moje miesnie a nie uzerac sie potem ze zwrotami "bo zupa byla za slona"
bardzo dziekuje.
PS:
piotrek87 - czy chodzi Ci o Animal Pak 44 paczki czy jaki to ma byc "test"?
FU - 3x ko / 2x xpand znaczy albo to albo to czy wymieszac obie oferty?
Damixxx - cp w Twoim poscie to Carbo Pur czy Carbo Plex?

cp = cell pump biogenixa

Jeśli przeznaczasz 700PLN na suplementację,zakładam,że conajmniej drugie tyle wydasz na dobrze skomponowaną dietę(to nie jest żart!).Sugerowałbym fundusze przeznaczyć na odżywkę węglowodanowo-białkową(dla hard gainera dodatkowe kcal. mają największe znaczenie,podczas budowania)i uzupełniać nimi posiłki,odżywkę wysokobiałkową i jakiś dobry stack kreatynowy lub monohydrat(wyjdzie taniej,a jako transportera możesz użyć gainera,pamiętaj tylko,że powinieneś porccję spożyć zaraz po przygotowaniu miksa).Właściwie stosowany zestaw da Ci więcej niż suplementy typu ZMA(sorry FU-wiem,że dużo wiesz na temat BB;))czy manipulacja gospodarką hormonalną(to nie ten etap,a na wszystko przyjdzie czas)...Reasumując:
1.Właściwie skomponowana dieta.
2.Gainer (150g po treningu i mniejsze porcje po posiłkach np.50g 2-3 razy dziennie).
3.Białko jako dowartościowanie posiłków w budulec(w Twoim przypadku 2,5-2,7g/kg),szczególnie w okresach po treningowych.
4.Kreatyna(jedna porcja po przebudzeniu i jedna w okresie po treningowym).
5.Trening na obciążeniach pozwalających Ci wykonać 6-8 ruchów,oparty na ćwiczeniach podstawowych,wykonywany z dużą intensywnością i krótkim czasie trwania(45min. do godziny),wykonywany 3 razy w tygodniu.
6.Ograniczenie innych wysiłków fizycznych.
Pozdrawiam.

Wlasnie wlozylem do piekarnika zapiekanke dla polowy osiedla a w miedzyczasie taki post :)
dziekuje bardzo za uwagi.
BodyLine: wiesz u mnie sprawa wyglada tak (wyprowadzic ludzi by nie bylo smiechu na sali):

8godzina - rozpoczynam prace siedzac przy kompie i tak do 16
moj posilek wtedy to:
- 20 kdg piersi z kurczaka / szynki / whatever
- litrowa cola light (no wiem wiem)
- jedna bulka ze smieciami (z roznymi ziarnami)
- 3 jogurty musli
- 2 serki waniliowe takie normalne, Polskie nienapompowane
- jakis owocek
- sekretarka szefa (ups tego tu mialo nie byc
- batonik Lion

po robocie:

-jakias kasza w barze mlecznym Europa, surowka, gulasz jak jest (przewaznie nie ma)
- 10 lyzek czubatych gainera (poki sie nie skonczyl) mega mass 4000

potem ide pieszo 2 km na silke i staje sie na 3 godziny posmieliskiem (a co niech chlopaki cos maja z zycia)

po silce:
- papieros (by spuscic powietrze po calym dniu)
- jakies 3 zupki chinskie
- litr jogobeli jablkowo cynamonowej itd.

potem tylko mala awantura z laska ze niby czasu dla niej nie mam, siku, paciorek i ide spac


wiem wiem ale staram sie przynajmniej zachowac pozory ze mam dobra diete

PS2:
gdzie mozna sciagnac program do automatycznego ukladania diety?

ps3:
wszystkim po zamowieniu wysle sogacze

heheheh dobra dieta
normalnie od takich ludzi jak ty to nawet przez net czuc emanujacy optymizm