MASS

diete rozpisuje sie podając ilosc bialek/wegli/tluszczy, kalorii

i gramature / szacunkową ilosc pokarmow

mozesz kupic gainera jak chcesz - ale gainer zawiera weglowodany wysokoprzetworzone o wysokiej glikemii - promuje wiec wzrost tak beztluszczowej jak i tluszczowej masy ciala

uloz normalną dietę, w dziale odzywianie