gainer

DT rano porcja cp (ok 9,5 g) przed trenem porcja cp DNT rano porcja cp bcaa bym odpuścił, ale jeśli chcesz to 1 g na 10 kg masy ciała okołotreningowo gainer wg braków w diecie

Ponieważ w początkowej fazie trenowania Twój organizm jest świeży, nawet najmniejszy bodziec popchnie Twoje ciało do wzrostu ( nawet przy lichym odżywianiu ) pomijając kwestię estetyki, po określonym czasie zaczynają się schody, wtedy musisz zainwestować w odpowiedni zestaw treningowy/poparty prawidłowym żywieniem ( bilansem kcal ) nie omijając [...]

po trenie ważne jest przyjęcie węgli z białkiem, jeśli nie jesteś w stanie zjeść pełnowartościowego posiłku to może być gainer, może być białko z rodzynkami i bananem, kombinacje dowolne

Gainer Ci nie potrzebny i kreatyna , wrzuć dietę w zrzucie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Pozdrawiam

naucz sie najpierw odpowiednio trenowac, poznaj swoje cialo, naucz sie odzywiac, odpoczywac. jesli juz chcesz suple to bialko, gainer i witaminy w celu uzupelnienia brakow... na kreatyne przyjdzie czas.

Gainer moze dawać objawy alergiczne ze strony ukladu pokarmowego jak i objawiające sie skórnie ale jak sie to ma do testów to nie wiem test sprawdza raczej na co reagujesz objawem a nie co obecnie cie uczula zapytaj lekarza najlepiej

Racja Gainer jest po to zeby uzupełniac diete i zeby bilnas kaloryczny był dodatni oraz zeby go wcinac gdy nie ma sie czasu lub warnuków do spozycia normalnego posiłku. Wszystko jasne .

carbo - jabłko bx gainer - kokos vitalmax,wanilia trec białko - mxpro wanilia

białko - miałem jakiś wynalazek od czarnego... izolat... smak arbuzowy - zabił mnie... suuuuper gainer - nLarge2 prolaba... czekolada... mniam carbo - jabłko biogenixa wypas... ale truskawka olimpowa też jest smaczna...

nitro i kreatyna - ok reszta won kup zma,omega3, gainer/bialko jesli są braki w diecie

Nie trzeba mieć specjalnej, czy tam 5 x dziennie kurczak z ryżem, trzeba widzieć co się je, juz napisałm wyżej jak masz takie braki to stosuj. Suplementy to jedna sprawa, a odzywki to druga. Gainer to taka kanapka z szynką, carbo to cukier.

Przy tak niskiej wadze odstaw tego gainera tylko weź się za porządne jedzenie ! Naprawdę gainer zbędny. Po prostu więcej jedz

Zacznij od jedzenia bo masz poważne braki zapewne lub wychodzisz z jakiejś anoreksji itp, gainbolic to gainer czyli w składzie węglowodany trochę białka czyli można powiedzieć że to taki ryz jest bo btw podobne, każdego gainera czy odzywkę białkową stosujesz wg braków w odżywianiu, to nie jest środek na przytycie.

Witaj, niestety muszę potwierdzić słowa kolegów powyżej. Gainer to nie jest środek, który spowoduje że przytyjesz. Taki efekt wywołuje odpowiednie odżywianie. Na tym powinieneś się skupić.

Czy gainer biolic olimp 6000 doprowadza do tycia? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-28 20:20:29

Czy gainer biolic olimp 6000 doprowadza do tycia? Sam w sobie nie doprowadza do tycia, jedynie jak nastąpi odpowiedni zbieg okoliczności że z pożywienia dostarczasz odpowiednią ilość kalorii i dodasz np gainera i wtedy przekraczasz swe zapotrzebowanie kaloryczne i ta energia gdzieś musi się podziać.

narazie walnij mono vitalmaxa 300g styka do tego tauryne mega capsy olimpa 150caps, omege3 i zma apteczane. i jakieś uzupełniacze braków w diecie jeżeli masz braki np: gainer/białko mo

A Kupić poza tym jeszcze BCAA lub białko ewnetualnie gainer? Czy nie ma juz potrzeby i kreatyna i BA wystarcza w pełni?

BCAA bardziej przydatne na redukcji i przy sportach bardziej wytrzymałościowych typu sztuki walki itd niż na masie chyba że aż tak nie liczysz sie z kasą to można wrzucić ;-) Gainer to jedzenie w proszku gorszej jakości, także odpowiedz sobie sam na to pytanie, tym bardzie że pisałeś że dieta dopięta

dobry gainer